【摘 要】
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短跑是一项比较激烈的田径运动,其对运动员的力量素质有着较高要求。运动员在进行力量素质的训练时,不能只关注下半身的腿部力量,要想短跑出好成绩,并不能只依靠步幅和步频的
【机 构】
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广州大学华软软件学院; 新乡市实验小学;
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短跑是一项比较激烈的田径运动,其对运动员的力量素质有着较高要求。运动员在进行力量素质的训练时,不能只关注下半身的腿部力量,要想短跑出好成绩,并不能只依靠步幅和步频的提高,还要通过上半身手臂的摆动来协调身体和步幅的稳定;以及身体的中段来传输上肢强力的摆动力量,才能带动双腿前进。短跑需要运动员调动全身,将自身的速度和力量发挥到最大限度,由于短跑运动对于生理机能的要求极高,所以在进行力量训练时,更要科学谨慎。
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