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【摘 要】 当今社会是一个高科技占主导地位且飞速发展的社会，互联网成为了社会的新欢。网络科技的迅速发展，使互联网深入到家家户户。但是互联网是把双刃剑，在给人们的生活带来便利的同时，又让一部分人群对此产生过度的依赖。本文针对当代大学生，阐述互联网对大学生的影响，提出几点建议。
【关键词】 互联网 信息 健康
1946年，第一台计算机诞生了，此后，计算机科学成为21世纪发展最快的一门学科，尤其是互联网的出现和发展，连通了整个世界，并以高速的信息传输工具、交际空间和虚拟社区引发科技史上又一次革命，使21世纪成为信息化时代。
一、互联网的定义与特点
（一）互联网的定义
互联网是以计算机通信技术为基础工具，是网络与网络之间所串连成的庞大的网络体系，通过开放式网络进行信息的获取，信息的发布、传递、共享形成了一个方便且快捷的网络传播平台。它一出现，便以一股难以抵挡的力量，潮水般的席卷了整个世界。
（二）互联网的特点
互联网已成为当今社会最有活力、和最具挑战性的存在。大学生如今生活在数字化的社会环境中。人类创造了网络，并被网络影响深深地着。网络是一个无穷无尽的信息源，它有着信息量大、传播迅速、交流性强和影响广的特点。
（一）积极影响
1. 为大学生提供了学习的新渠道
互联网给大学生开拓了眼界，凡是想获得知识的人都拥有了学习的权利。互联网的全球性也打破了国际与地域的限制，让不同国家的人能领略到他国风景，实现了“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”的想象。现如今大学生已不再单纯的凭课堂上的学习为基础，而能根据自己的爱好和实际情况随时随地学习。
2. 改变了大学生的生活方式
在网络中，大学生的文化生活得以丰富，可以凭借文字、声音、图影等各种新方式接受来自世界各地的信息和娱乐项目，一些思想、观念和生活、学习、消费及娱乐等方式通过各种渠道产生了直接或间接的影响。
3. 为大学生的生活提供了便利
大学生利用日渐成熟的电子商务，在网上购物，在网上交易二手商品;还可以足不出户的在网络上为自己充话费、更改流量套餐;甚至可以通过网络和远方的父母进行即时通讯，让远方的父母减少对孩子的担忧。
（二）负面影响
1. 网络成瘾
随着互联网的越发普及，有不少人对网络产生了依赖性，人们越发的沉迷于虚假的网络而减少了和父母、亲朋好友面对面的交流。甚至网络成瘾已经成为了一种心理上的疾病。据大学生的有关调查显示，近70%的被调查者具有网络成瘾倾向。美国的心理学会曾给500名长时间上网的人做了一份心理调查，调查结果显示其中有6%的人患有不同程度的网络中毒症，这应当引起社会的重视。对于身心发展还不成熟的大学生来说，网络成瘾不仅影响学习，还会对个性的形成和价值取向有深刻影响。长时间注视着电脑屏幕不仅会导致视力下降、怕光，僵坐在电脑前还可能会出现腰背的肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。在电视或广播中也时常会听到有人沉迷于网络，导致身体不适，甚至会引起猝死的事件。
2. 虛假信息
网络诈骗时常出现在我们生活中，骗子会通过给受害者一些蝇头小利来骗取受害者的信任，甚至还出现了一系列团伙作案，他们利用受害者的同情心，或者想赚快钱的心理，盗取受害者的身份家庭地址等信息，再把信息出售给一些团伙，形成了类似产业链的结构，这损害了大学生的钱财、信息的安全，严重扰乱了社会治安。
3. 人情淡化
网络使世界变成了地球村，虽然让我们足不出户便可以接受到世界各地的信息，但也让我们进入到“人——机——人”的封闭式环境当中，使人失去了与他人、社会接触的机会。对大学生来是，长时间接触虚拟的网络，会使人们淡化网络与现实世界的界限，在虚拟的网络世界中，与亲属、同学之间的感情随之淡化，与现实产生极大距离感，因此，当从网络中走出来后，会对社会现实感到悲观失望，长时间极易导致情绪偏激、孤傲、冷漠以及其他心理问题。
二、对大学生健康使用互联网的建议
针对互联网对大学生所产生的负面影响，本文提出如下建议。
1. 调整心态，提高抵制各种诱惑的能力
防止大学生沉迷于网络聊天、网络游戏的关键在于充实大学生的精神空间，比如：参加社会实践活动;参加多种形式的校园活动;进行课堂教学的改革，使课堂学习更加趣味化。
2. 大学生自己严格自律
“生存决定于改变的能力”学生要有自控力，着重提高学生自身的素质与能力，提高学生的自控能力。让互联网成为对大学生有用的学习工具。
3. 合理安排上网时间
在学习、工作和上网之间取得平衡，合理的安排上网时间，才能有效率的利用网络资源为学习、工作、生活带来便利。
4. 正确对待网络的娱乐资源
劳逸结合是我们所提倡的健康学习、生活方式，适度的娱乐能帮助我们缓解压力，为后续学习提供动力。正确对待娱乐资源，才能从网络中获得轻松。
【参考文献】
[1] 徐科.网络技术对大学生心理影响的二重性分析.[D].东北大学. 2008
作者简介：程苗苗，1999年2月，女，山东滨州人，大学专科在读，现就读于烟台南山学院商学院，人力资源管理专业
王珽，1992年1月，女，汉族，甘肃兰州人，硕士研究生，毕业于西北师范大学，社会工作专业
【关键词】 互联网 信息 健康
1946年，第一台计算机诞生了，此后，计算机科学成为21世纪发展最快的一门学科，尤其是互联网的出现和发展，连通了整个世界，并以高速的信息传输工具、交际空间和虚拟社区引发科技史上又一次革命，使21世纪成为信息化时代。
一、互联网的定义与特点
（一）互联网的定义
互联网是以计算机通信技术为基础工具，是网络与网络之间所串连成的庞大的网络体系，通过开放式网络进行信息的获取，信息的发布、传递、共享形成了一个方便且快捷的网络传播平台。它一出现，便以一股难以抵挡的力量，潮水般的席卷了整个世界。
（二）互联网的特点
互联网已成为当今社会最有活力、和最具挑战性的存在。大学生如今生活在数字化的社会环境中。人类创造了网络，并被网络影响深深地着。网络是一个无穷无尽的信息源，它有着信息量大、传播迅速、交流性强和影响广的特点。
（一）积极影响
1. 为大学生提供了学习的新渠道
互联网给大学生开拓了眼界，凡是想获得知识的人都拥有了学习的权利。互联网的全球性也打破了国际与地域的限制，让不同国家的人能领略到他国风景，实现了“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”的想象。现如今大学生已不再单纯的凭课堂上的学习为基础，而能根据自己的爱好和实际情况随时随地学习。
2. 改变了大学生的生活方式
在网络中，大学生的文化生活得以丰富，可以凭借文字、声音、图影等各种新方式接受来自世界各地的信息和娱乐项目，一些思想、观念和生活、学习、消费及娱乐等方式通过各种渠道产生了直接或间接的影响。
3. 为大学生的生活提供了便利
大学生利用日渐成熟的电子商务，在网上购物，在网上交易二手商品;还可以足不出户的在网络上为自己充话费、更改流量套餐;甚至可以通过网络和远方的父母进行即时通讯，让远方的父母减少对孩子的担忧。
（二）负面影响
1. 网络成瘾
随着互联网的越发普及，有不少人对网络产生了依赖性，人们越发的沉迷于虚假的网络而减少了和父母、亲朋好友面对面的交流。甚至网络成瘾已经成为了一种心理上的疾病。据大学生的有关调查显示，近70%的被调查者具有网络成瘾倾向。美国的心理学会曾给500名长时间上网的人做了一份心理调查，调查结果显示其中有6%的人患有不同程度的网络中毒症，这应当引起社会的重视。对于身心发展还不成熟的大学生来说，网络成瘾不仅影响学习，还会对个性的形成和价值取向有深刻影响。长时间注视着电脑屏幕不仅会导致视力下降、怕光，僵坐在电脑前还可能会出现腰背的肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。在电视或广播中也时常会听到有人沉迷于网络，导致身体不适，甚至会引起猝死的事件。
2. 虛假信息
网络诈骗时常出现在我们生活中，骗子会通过给受害者一些蝇头小利来骗取受害者的信任，甚至还出现了一系列团伙作案，他们利用受害者的同情心，或者想赚快钱的心理，盗取受害者的身份家庭地址等信息，再把信息出售给一些团伙，形成了类似产业链的结构，这损害了大学生的钱财、信息的安全，严重扰乱了社会治安。
3. 人情淡化
网络使世界变成了地球村，虽然让我们足不出户便可以接受到世界各地的信息，但也让我们进入到“人——机——人”的封闭式环境当中，使人失去了与他人、社会接触的机会。对大学生来是，长时间接触虚拟的网络，会使人们淡化网络与现实世界的界限，在虚拟的网络世界中，与亲属、同学之间的感情随之淡化，与现实产生极大距离感，因此，当从网络中走出来后，会对社会现实感到悲观失望，长时间极易导致情绪偏激、孤傲、冷漠以及其他心理问题。
二、对大学生健康使用互联网的建议
针对互联网对大学生所产生的负面影响，本文提出如下建议。
1. 调整心态，提高抵制各种诱惑的能力
防止大学生沉迷于网络聊天、网络游戏的关键在于充实大学生的精神空间，比如：参加社会实践活动;参加多种形式的校园活动;进行课堂教学的改革，使课堂学习更加趣味化。
2. 大学生自己严格自律
“生存决定于改变的能力”学生要有自控力，着重提高学生自身的素质与能力，提高学生的自控能力。让互联网成为对大学生有用的学习工具。
3. 合理安排上网时间
在学习、工作和上网之间取得平衡，合理的安排上网时间，才能有效率的利用网络资源为学习、工作、生活带来便利。
4. 正确对待网络的娱乐资源
劳逸结合是我们所提倡的健康学习、生活方式，适度的娱乐能帮助我们缓解压力，为后续学习提供动力。正确对待娱乐资源，才能从网络中获得轻松。
【参考文献】
[1] 徐科.网络技术对大学生心理影响的二重性分析.[D].东北大学. 2008
作者简介：程苗苗，1999年2月，女，山东滨州人，大学专科在读，现就读于烟台南山学院商学院，人力资源管理专业
王珽，1992年1月，女，汉族，甘肃兰州人，硕士研究生，毕业于西北师范大学，社会工作专业