许多同学进人高中之后，认为力学最难学,觉得它可怕,甚至谈“力”色变. 其主要原因是没有很好的学习习惯和方法．“良好的开端是成功的一半”．怎样才能学好高一的力学内容呢?
　　一、关注和思考“理”从“物”中来
　　力学中的概念和规律是中学物理的精髓. 如果把整个力学比作高楼大厦，那么其中的概念和规律就是构成这座大厦的框架．“万丈高楼从地起”，要想学好力学或整个高中物理，首先得学好力学的基本概念和规律，也就是物理中的“理”．
　　力学不像电学那样抽象，一般说来，它研究的问题是看得见、摸得着的物体，容易感知，只有感知到的东西才能够充分地理解，所以学习概念和规律时，对能感知的尽量感知，能探究的就要尽量动手探究．让“理”建立在自己已有“感知”的基础上进行“感悟”．
　　实际上，每个人在日常生活中，常通过人体的知觉得到一些关于“物”的体验，在大脑中留下记忆．在学习时，一旦被激活，便会对这个“理”的形成带来正效应．例如同学们对摩擦力的方向是“与相对运动方向（或相对运动趋势方向）相反”的认识极为困难，若让你用手这个“物”在桌面这个“物”上滑动，可根据手用力的程度和方向不同，感受滑动摩擦力的大小和方向的相关因素．又如三角支架的端点放一个重物时，究竟怎样根据力的作用效果进行分解？许多同学对教材上的平行四边形定则难以理解．不妨自己拿着一轻杆，轻杆的一端悬挂重物，另一端抵在腰间，用手指弯曲钩住轻杆，手臂伸展，这时人的腰和手都能感受到力，能体验到力按效果分解．又如，同学们要学习的“力的合成与分解”中，当两个分力一定时，合力大小随两个分力间夹角的增大而减小. 但当合力一定时，相等的两个分力随夹角如何变化呢？如图1所示，将两手在单杠上向两侧移动时，感到手受到的拉力逐渐变大；两手靠拢时，感到拉力减小. 即两个相等的分力在合力一定的情况下[图1]__________，分力随夹角的增大而增大．通过触觉亲身感受“物”，不仅对概念有了具体的认识，而且从中体会到将概念具体化的一种方法，能在学习中及时适当地应用生活中感知的“物”来形成“理”．
　　当然，感性表象中的具体认识并没有揭露事物的本质，认识必须在此基础上进行科学分析和概括，得到关于事物的某个方面的本质特征或规律，最后进行分析和综合，也就是再进行科学抽象，达到对事物全面而具体的认识．因此由感知的“物”到“理”还要通过分析、抽象、概括、推理等一系列思维活动，把本质的东西和非本质的东西仔细区别，才能突出本质，摒弃非本质，从而形成对客观事物的认识，这就是物理中的“理”，而此过程就是“明理”的过程，也是真正理解概念和规律的过程．
　　值得注意的是有些理论与感性认识并不一致．亚里士多德曾根据自己的生活经验推断“重的物体一定比轻的物体下落得快”，当然我们现在知道这一推断是站不住脚的，石头比羽毛落得快是由于阻力的影响．遇到这种情况就要着重对比理论与实际的差别，对生活实际建立正确的认识．同时生活经验也有助于我们对理论的学习. 如坐公共汽车能分明感觉到惯性的存在，接受就成了自然而然的事了．总之，物理课来源于我们的生活，旨在解决生活中遇到的现象，因而学习物理也不能脱离了它的源泉．所以同学们必须多结合生活实际、多对比、多思考，用生活经验辅助定理定律的学习，并发现它们的区别，以便使感性思维上升为理性思维．
　　物理课以物理知识为主要内容，科学方法又渗透于物理知识中，达尔文说：“最有价值的知识是关于方法的知识”．法国物理学家拉普拉斯说“认识一位巨人的研究方法对于科学的进步……比发现本身更有用，科学的方法通常是极富兴趣的部分”“不得其法，则不入其门”．可见，掌握基本的科学方法尤其重要.从大的方面看，贯穿于物理科学研究方法的主线是：观察现象——初步分析——猜测——实验研究——得出规律——重复实验——鉴别结论. 具体来说，有观察与实验、比较与分类、归纳与演绎、抽象与概括、分析与综合、模型的建立，每一个概念的抽象，每一个规律的提出，每一个实验的设计，无不闪烁着科学方法的灵光．这一切同学们在学习知识的同时要认真地“捕捉”．从探究“物”的过程中得出“理”，并将物理学研究问题的方法和思想寓于情景的建立和分析过程之中，开展分析问题的思维活动，自然地“悟”出其中的道理和规律，从而产生潜移默化的效果，使自己能独立地分析物理过程．
　　然而，有些同学却不这样，他们不重视对概念规律的理解，不重视科学方法的总结，把主要精力都用在盲目做题上，其结果不但在做题中遇到了很多障碍，白白浪费了时间，而且始终不能抓住系统的知识体系．他们总是有一种题目很多,头绪很乱,忙得不可开交的感觉，最后得出一个物理难学的结论．
　　二、学会和运用“理”到“物”中去
　　学习理论的目地在于应用．我们从“物”得出了“理”，同时也要将学到的“理”运用到“物”中去．即用“理”解决物理问题．
　　生活中的现象是丰富多彩的，有许多现象涉及到物理知识，“理”到“物”中去，首先就是要运用学过的“理”来解释生活中“物”的现象．例如，2011年央视兔年春晚金琳琳挑战305个呼啦圈；为什么呼拉圈能保持水平不下落？原来呼拉圈绕人体运动时所做的转运比较复杂，如果仔细地观察，不难发现，呼拉圈这个“物”运用的“理”是力学中的圆周运动的[图2]物理模型．某同学想推动家里的衣橱，但使出了吃奶的力气也推不动，他便想了个妙招，如图2所示，用[A、B]两块木板，搭成一个底角较小的人字形架，然后往中央一站，衣橱就被推动了！这就是用到“力的分解”这个“理”；再如我们衣服上的拉链，如图3所示，在把拉链拉开的时候，可以看到有一个三角形的东西在两链中间运动，使难以直接分开的拉链很容易地拉开，这是因为拉开拉链时，手的拉力在三角形的物体上产生了两个分力，如图4所示，分力大于手的拉力．
　　从做物理习题看，“‘理’到‘物’中去”就是应将“理”与“物”联系起来，想象物理情景运用物理规律．现在，不少同学解答物理问题往往只见数字，不看物理现象；只用公式，不思考其中的“理”；只求快点计算，不讲究计算过程的物理依据；只问答案对不对，不问答案的物理意义. 结果题目做得很多，收益却甚少，更不会举一反三．
　　在物理题的训练中，首先要见“物”，即分析题中所叙述的物理现象，弄清研究对象的物理状态和物理过程．把“物”看清楚后，再充分发挥形象记忆和想象力，把所给的物理现象（物理情景）与平时在物理实验或日常生活中观察到的物理现象联系起来，做到“见题如见物”，然后抽象为理想的物理模型，运用相应的“理”来列式解答．
　　总而言之，同学们要学好力学首先要体验“物”的过程，并从中抽象为“理”，即“理”一定要从“物”中来；同时，“理”也要到“物”中去，解释生产和生活中的一些现象；在处理习题时，千万不能为解题而解题，要做到“物”与“理”相结合．