火灾逃生技能中有一个“三秒钟呼吸冥想法”，就是让被困火灾者进行深呼吸，使头脑尽量清醒，然后仔细审视身处环境，尝试以平时掌握的逃生技巧脱离险境。车辆行驶中的“三秒钟法则”则是告诫驾驶员与前车保持“三秒钟”以上的行驶距离，以减少交通事故的发生。大庆石化公司也有一个“三秒钟”法则，即倡导员工在所有操作前沉三秒钟，把进行的操作程序再想一遍，从而有效地避免了员工的违章操作，给员工上了一道安全锁。
　　安全工作不能容忍一丝一毫的疏忽和侥幸。尤其是当你仅凭经验和感觉，不假思索就进行动火一类的操作时，很可能意味着危险系数已急剧上升。而你如果能在每一次操作之前，给自己一个甚至几个“三秒钟”，强迫自己把每一个操作细节和每一个操作步骤都认真地审视一遍，就会大大增加安全的筹码。久而久之,还会培养出稳健的操作习惯和扎实的工作作风。 如果每个员工都有了“三秒钟”意识，那么因员工操作不当而引发事故的几率必然会大大降低。