网球运动能量代谢特点及训练方法

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网球运动主要是以短时间的高强度的对抗为主,间歇着一些短时间的休息调整,本文通过文献资料法阐述了网球运动与能量代的相互关系,且网球运动与三大供能系统的紧密联系,最后将三大供能系统与网球训练特点相结合,探索出一条更优的训练方法。 Tennis is mainly based on short-term high-intensity confrontation, intermittent with some short-term rest adjustment, this article describes the relationship between tennis and energy generation through literature method, and tennis and the three major energy supply system Close contact, and finally the three major energy systems and tennis training characteristics combine to explore a better training methods.
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