户外拓展训练利用自然环境和人工的设施，设计了许多独具特色的体验项目。以其“体验—分享—交流—整合—应用”五个环节循环进行，全面提升个人的自我认知和执行力、团队的凝聚力和创造力。个人巨大的精神力量是在团结的团队里面熔炼出来的，每个人都是团队成功不可或缺的一个环节。户外拓展训练并非一些简单的游戏，而是一种体验下的感悟和震撼下的理念，从而造就出军人一般的勇敢，军队一样的团队。
　　
　　高空断桥
　　——信心与勇气
　　
　　项目描述：
　　高空断桥是一个个人挑战的项目，距地面约九米的一座断桥，中间断开的宽度从1.2米～1.8米可以调节。学员需要在安全带、绳索等专业器械的保护下，从断桥的一侧跨越至另一侧然后返回，旁边会有专业培训师的指导和保护。
　　
　　体验者感言：
　　高空断桥真是对个人心理素质的一种考验。在地面上自己试的时候，等宽的距离很容易就跳过去了，可是一站到断桥上，可能是受到高空的影响吧，一下子就产生了一种恐慌心理，觉得心脏在怦怦地跳，紧抓着培训师的手走到断桥边上，都能感觉到自己的腿在不自觉地抖!我心里不断地念叨，如果我能够克服心理障碍，战胜自己，其实也是很容易完成的。就在迈脚跃出的一刹那，我的心里除了目标再没有其他了，直到稳稳地站在对面桥面上的时候，听到培训师在身后的一句“非常好!”我知道我战胜了自己。所以，一件事情如果决定去做，就应该充分自信，不能受周围环境的影响，勇往直前去完成，最后的胜利一定属于我们。
　　
　　编辑手记：
　　起初，小编从下往上看，还真没觉得断桥之间的缺口有多大，可从队员们的表现和描述中，小编真切地感觉到，这样的距离在地面上也许是小菜一碟，而放到九米的高空去跨越，确实需要极大的勇气。每个人首先需要战胜的不是别的什么，而是自己的心。“断桥一小步，人生一大步”，突破个人心理障碍，每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不尝试永远不知道自己的能力。鼓起勇气，勇敢地跃出第一步，成功就在你的眼前。
　　
　　穿越电网
　　——计划与执行
　　
　　
　　项目描述：
　　穿越电网是一个团队协作的项目。这个项目模拟的是战争中通过电网封锁线的场景，所有队员要在规定的时间内，从假设充满高压的电网的一侧穿到另一侧，在穿过网洞的过程中，任何人不能够触碰网线，如果触碰，网洞会被封死，人员也要返回。同时，项目规定，每个网洞只允许一人次通过，所有队员都要安全穿过电网才能够算作项目成功。
　　
　　体验者感言：
　　对于女生而言，在这个项目里我们只能被男士们运送过去而出不上什么大力气。可是，我们的任务也很重要，那就是在过程中注意监控细节，比如头发、裤脚以及运送人员的胳膊，随时提醒大家不要触网。就像培训师分享时所说的，“一个团队中没有没用的人，只有用错地方的人”——团队中的每一个人都要找准自己的位置，主动去做自己力所能及的事情。
　　一开始良好合理的计划是完成这个项目的关键，否则，当发现只剩下最后一个人而最下面一行的网洞已经没有的时候，将会是一件多么令人沮丧的事情啊。虽然项目完成后的男生们都是一身泥土和汗水，外加运送人员耗费了巨大的体力，但是从每个人的脸上找不到一丝痛苦，相反却看到了一份自信，一股力量和团队成员彼此之间友谊的绽放。
　　
　　编辑手记：
　　这是一个需要全体队员智慧的项目，首先需要大家对面前的网洞有一个明确的分析和计划。因为网洞大小不同，人员的身材也有很大差异，由于每个网洞只允许一人次通过，而且第一个和最后一个通过网洞的人需要有较强的个人能力，所以必须要事先有个合理的计划并且依此执行下去。另外，当找到一个比较稳妥的通过方式后，后面的人员是否能够按照同样的方法继续执行，能够很好地体现出一个团队的执行能力。
　　
　　天梯
　　——协作与信任
　　
　　
　　项目描述：
　　天梯是一个二人协作的项目。要求两名队员在安全器械的保护下，相互配合爬到五层横木的最上层。而这五层横木，越向上，每两层之间的距离就越大，需要两名队员相互配合才能够完成。
　　
　　体验者感言：
　　在攀爬天梯的过程中，首先要有一个人踩到另一个人的腿上才能够先上去，然后下面的人紧紧抓住上面人安全带的腰带，被他站起的力量带起来，两个人要互相为对方付出才能够获得最后的成功。这个项目实在很耗费体力，培训师似乎有意地把每组队员都分成一男一女，也许是希望大家能够发挥各自先天的优势吧。当对方踩在我腿上的时候，我咬牙坚持住，心里只想着让他尽快上去不要歪倒，而当我抓住他的腰带的时候，心里感觉非常的踏实，似乎完全相信我的同伴一定能够帮助我上去。当到达最上层的时候，听到下面的同伴们的欢呼鼓掌的声音，使我觉得顺着脸颊流下的汗水非常值得。当我俩顺利返回地面的时候，相互紧紧地拥抱了一下，为了庆祝成功，更为了感谢对方给与自己的支持和信任。生命是需要感动的，我们为对方所感动!
　　
　　编辑手记：
　　
　　每一组做完这个项目的队员都是满头大汗，但从他们在最上层横木上露出的笑脸可以看出他们成功后的喜悦。这个项目必须通过两个人尽最大努力的协作才能够获得最终的成功，一个人是无法独立完成的，合作者必须互为依托，及时沟通，并且不断地互相勉励，以两个人的智慧和力量解决遇到的难题。当你踩着伙伴的身体向上攀登时，当你抓着对方的安全带从后跟进时，当两人互相扶持站在最高的横木上时，一定是从心底感谢对方，感叹协作的力量。
　　
　　求生墙
　　——团队的力量
　　
　　项目描述：
　　求生墙是一个团队合作的项目，也叫做舱底逃生。项目设计源于二战期间，盟军的舰队经常遭到德国潜艇的袭击。项目模拟的是整个团队处于遭袭后的舱底，周围烈火燃烧，在一定时间内，船舱将被烈火吞没。要求所有队员在规定时间内，依靠团队力量爬上四米高的墙到甲板上才能获得生存的机会，不能有任何一个人被落在舱底。
　　
　　
　　体验者感言：
　　面对如此高而又没有任何着力点的“墙”，任何一个英雄好汉也很难独立完成，而需要大家一起寻求策略。为了完成任务，有的人甘做“人梯”，自己忍受痛苦来让别人踩着肩膀上去；已经上去的队员，全力以赴地用力拉着下面的人，他们紧扣的手腕不会让任何一名队友出现危险。
　　一直甘为人梯的几位确实需要一种难能可贵的精神，每一个团队的发展都需要这样的奉献者，也是团队建设所必需的。不是说规定某个人必须来充当这个角色，它要求的是我们每一名队员都要具备这种奉献精神，有着为了团队的目标与荣誉，随时准备奉献的勇气。我们的团队充分发挥了团结互助的精神，让所有的女队员先上，这使我明白了当团队中有人无能为力时，只要把自己交给那些有力的手臂，大家团结在一起就能达到目标。
　　
　　编辑手记：
　　“一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队没有成功的个人”，小编以为，这是一个非常典型的团队合作项目。个人根本难以完成的任务放在一个坚实的团队面前，四米的高墙就根本不算什么了。团队精神与合作意识在这个项目里体现得淋漓尽致，从小我们都会唱：“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢”，从求生墙这个项目中，也许你能够真正切身感受到“比铁还硬，比钢还强”究竟是一种什么样的力量!