“内省”是个体对自己所感知到的外部世界的理解与建构，内省的是外物与自己的关系，而非单纯的心理经验或纯粹的现象。以此为基础，人们产生对外部世界的情感，形成自己的意志，最终在每个人心中形成内外结合的完整刻记。因此，内省基于记忆，系于感知，终于理解与建构，显于情感、意志、灵性的生成。在此意义上，内省是教育发生的关键，可以使知识建构真正实现，可以使自我导向的学习成为习惯，可以优化课堂教学生态。
　　内省分为“基本需求内省”“好奇内省”和“追求内省”。“基本需求内省”是生命个体为了基本的生存需要而发生的“内省”。“好奇内省”是指因为“好奇”而发生的“内省”，通常也是儿童灵动能力在某方面突出的表现，需要成年人给予保护并加以引导。“追求内省”是指生命个体对第二结构系统要素建立了持续的关系态，注入了情感，形成了追求“内省”对象的意志倾向，“内省”动力足、方向明确、“内省”透彻。追求内省，往往是生命个体在某一领域或某一方面，能够做出突出贡献的关键。[1]
　　基于“三内省”理论和科学学习方法，结合课堂教学实际，我们设计了“课堂教学‘一三七’内省法”。“一”指一节课，“三”指一节课中的三个内省环节，即课前、课中、课末;“七”指内省三环节完成的七项主要任务，即“三唤起四省察”。简单说就是，每一节课上，教师要有意识地组织、指导学生进行三个环节的“三唤起四省察”“内省”参与。
　　“一三七”内省法
　　1.课前内省
　　“课前内省”，也可称为“基本学习需求内省”，在预备铃响到正式上课之间进行，用时1分钟左右。一般上课，老师在与学生互致问候后，直接进入教学环节，但很可能，学生们身体来到了这门课的教室，心和脑还停留在上门课的内容。
　　“课前内省”的基本步骤如下：学生在座位上坐好，或在操场、体育馆站好，闭上眼睛;老师以轻柔舒缓的声音给出“内省”提示问题;学生在老师的提示下打开心灵和大脑，做好“三唤起”：唤起自己与所学知识的链接、唤起自己与相关旧知识的联系、唤起知识与现实世界和实际生活的联系。
　　“三唤起”使师生很快营造出学习这门课的时空氛围，学生在大脑愉悦放松下建立起链接和联系，进入本节课的真正学习状态。师生在轻松和谐的环境中展开教与学，学习效率、教学质量都会大幅度提高。
　　2.课中内省
　　“课中内省”又叫“学习好奇内省”，在新知识学习或难点复习后进行。“课中内省”的主要作用在于，教师在新知识教学告一段落后，指导学生静下心来沉思，省察自己对所学知识的记忆与理解的准确程度;省察自己的知识建构情况，主动发现自己的真正理解和老师讲解及知识本身的差异，形成并满足学习好奇。
　　“课中内省”主要包括“慎思”“明辨”两步，有的学生会自觉进行“深探”。具體步骤如下：
　　慎思。闭上眼睛，通过自问自答，做出自己的解释，观察自己记住了什么;自己教自己，给自己讲述自己记住并理解的内容;发现自己不理解和感到好奇的问题。以上内省结果标注在课本对应部分，待“明辨”时解决。
　　明辨。组内同学互相倾听表述，并互相质疑，满足好奇;小组形成内省质疑后统一表述;教师在各组内省质疑时进行倾听，发现学生学习中的普遍问题和好奇;每组汇报各自的统一表述;教师将准确的表述传达给全班同学;每个同学大声复述教师的表述，将科学概念或知识锚定于心。
　　深探。有的学生会生成更多好奇，将之简要记在课本后面或“内省笔记”上，留待后面学习中探索解决。
　　3.课末内省
　　“课末内省”也可称为“学习追求内省”，在布置课后作业前进行。
　　“课末内省”环节包括两个省察：教师指导学生闭目沉思，省察自己用所学知识解释现象、解决问题的意识和能力;省察整个学习过程的情感、意志，决定课后作业的选择。目的是促使学生强化自己与所学知识和真实世界的链接，清晰自己的学习追求，实现自我导向的学习，即“无论有没有他人的帮助，都主动地判断自己的学习需求、制定学习目标、识别他们的人的和物质的学习资源、选择和实施适当的学习策略以及评估学习成果”[2]。
　　“扰启”“内省”“质疑”“实践”并称为理想教育文化的教学方法论，其中，“内省”串联起“扰启”“质疑”“实践”，是教育或学习真正发生的关键，是教育所有相关方都应参与的过程。本文仅从课堂教学中“内省”实施的角度提出了“一三七”内省法，以期助力学生进行高质量学习，获得全面发展。