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【摘要】高校扩招后，面对目前不容乐观的就业形势，给广大大学生带来了很大的思想和心理压力，也使部分高职毕业生产生了一些心理问题。这既不利于高职大学生的就业，也影响到他们的学习和工作。本文通过分析高职大学生常见的一些就业心理问题及其产生原因，并提出了一些调适的方式，对高职大学生进行合理引导，使他们客观地认识社会、认识自己，及时调整好就业期望，把握好就业机会，成就人生价值。
【关键词】高职 就业 心理 问题 调适
【中图分类号】G717.38 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）36-0030-02
高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，肩负着培养生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命。近来年，随着高职院校招生规模的不断扩大和毕业生人数的不断增加，就业问题也趋突显。高职院校学生作为大学生就业群体之一，他们在求职中存在着一些就业心理问题。
一、高职院校大学生就业心理问题的主要表现
高職大学生在求职过程中，面临着较大的家庭压力和社会压力，伴随着各种剧烈的心理冲突，从而引发各种各样的心理问题，有些严重的心理问题若得不到及时的咨询和治疗，便会演变成一种心理障碍。
（一）自卑心理
自卑是人们由于自我的发展受挫而将自己看低，从而产生的一种轻视自己的情绪。高职大学生求职中的自卑感主要来源于对自己的学历及能力、个性特点、生理上的某些不足等方面的消极自我暗示。比如，他们在参加招聘会的过程中感觉到自己是高职院校的大专生，但是和自己竞争的往往是本科生、研究生等等，这就加重了高职大学生的自卑心理。自认为学历不高、性格不好、长相不佳等等，自卑感会夸大高职大学生对自己不足的认识，甚至产生以偏概全的全面自我否定，以至对于求职一事总是缺乏自信，导致影响求职效果，不能顺利地找到自己心仪的工作。
（二）焦虑心理
就业时许多高职大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。焦虑心理是由心理冲突或挫折而引起的，是紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。适度的焦虑会使大学生产生压力，这种压力可以变为动力，可以增强人的进取心，从而产生积极向上的精神风貌。但是，如果焦虑不能得到及时的缓解，就有可能向病态发展，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。此时焦虑心理成为高职大学生择业的绊脚石。
（三）从众心理
在求职过程中，高职大学生在社会心理方面存在着从众心理。从众心理是指个体在群体压力下，在认知、判断、信念与行为等方面与群体多数人保持一致的心理。高职大学生的从众心理，一方面是未充分考虑自身的实际情况，在择业过程中盲目地从众，另一方面是追求功利，一味追求所谓的热门单位、热门职业。在就业形势较为严峻的情况下，有的毕业生不能从现实出发，一味求稳或求高薪，人为地给自己的就业道路设置障碍。
（四）懒散心理
在“2+1”或“2.5+0.5”的教学模式下，有的高职大学生签约比较早，往往在离毕业半年前或更长时间就落实了单位，这时就容易出现懒散心理，认为工作单位已定，没有什么可以担心了，应该松口气、歇歇脚了，于是学习没了动力，组织纪律散漫，考试仅仅追求及格，毕业设计只求通过，甚至长期旷课、上网、夜不归宿。还有极少数高职大学生因此受到学校的处分，严重的甚至被开除或勒令退学，找到的工作也因此丢了，悔之莫及。
二、高职大学生就业心理问题产生的原因分析
（一）社会方面的因素
高校扩招后，全国大学生就业形势日趋严峻，社会对人才的需求质量越来越高，就业人数逐年增长，而社会所提供的就业岗位有所减少，就业岗位的竞争越来越激烈。相对缺少社会磨练的高职大学生面临就业的竞争和挑战，对社会的适应力和对困难的承受能力明显不足，面对就业压力容易产生就业心理问题。同时，受到传统观念的影响，整个社会对高职教育与高职大学生存在片面的认识，普遍认为高职大学生基础差、思想素质不高、难于管理等，这也无形中给他们增加了就业压力。
（二）高职院校方面的因素
高职大学生在求职就业中出现的心理问题，与高职院校开展学生就业心理辅导工作脱节也有一定的关系。目前高职院校开展就业心理辅导的一般方法是通过就业指导课程、心理健康教育、提供心理咨询服务等。但没有过多关注高职学生的就业心理问题，没有专门针对的就业心理辅导开展工作，导致这方面的工作做得不到位。目前高职院校的就业指导工作与心理健康教育工作中，多数未对学生开展专门的就业心理辅导。高职院校较少关注学生在求职就业的过程中存在的心理问题，对即将毕业的学生缺乏就业心理辅导，没有很好地指导学生克服就业过程中出现的一系列心理问题，这也加大了学生的就业心理压力。
（三）学生自身的因素
1.心理素质不高。在求职就业的过程中，高职大学生是否能够顺利就业并走向职场，拥有良好的心理素质非常重要。现在很多大学生是独生子女，从小娇生惯养，心理承受能力较差。高职大学生面临就业，开始独立走向社会时，脱离了父母、老师的呵护，一旦在求职择业中遭遇挫折就打退堂鼓，容易产生就业心理问题。
2.缺乏职业生涯规划。高职学生在求职过程中出现的自卑、从众等心理问题，除了是因为对自己缺乏正确的自我认识外，还由于缺乏对自己的职业生涯规划。高职大学生缺乏职业生涯规划，会导致在求职的时候没有方向，不知道自己究竟能做什么，不明白企业的用人需求，不清楚职业的特点，不掌握岗位的工作要求，犹如一只无头苍蝇到处乱投简历，导致在求职中容易受挫，产生就业心理问题。 三、对高职学生就业心理问题的调适和对策
就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的；在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。高职大学生遇到就业心理问题时，需要社会和学校的大力参与和支持，也需要高职大学生学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。
（一）社会方面的参与
营造一个良好的社会氛围。整个社会应当创造一个比较宽松及开放的就业环境，以利于公平就业。社会应当形成正确的舆论导向和用人导向，能够客观公正地选拔聘用高职人才，给高职毕业生一个更广阔的发展空间。用人单位也应能做到合理制定用人要求，而不是盲目地追求高学历，在招聘和用人方面公平对待高职院校毕业生。整个社会形成一种不“唯学历”而重视“能力技能”的用人导向。
（二）高职院校的支持
高职院校应当加强学生的就业心理辅导。高职院校还应加强学生的心理健康辅导，开设与就业心理相关的教学或活动，提高学生的心理素质，促进学生人格的健康发展。学校心理素质教育的内容应当包括培养正确的自我认知能力、培养积极应对挫折的能力、培训适应与发展能力等。对高职学生可能产生的就业心理问题提早采取预防措施。开设心理咨询室，为学生提供专业的心理咨询。
（三）高职大学生自身的努力
高职大学生就业心理问题的解决，更重要的一方面还需要靠学生自身的努力。高职大学生需要从以下几个方面来预防与减少就业心理问题的产生。
1.做好职业生涯规划。高职大学生应在新生入学教育阶段，开始建立职业生涯规划的意识，及早关注未来的职场世界，通过各种渠道和方式去了解与专业相关的职业，了解相关职业的工作职责与任职资格条件，并在大学期间积极准备，提升自己的生涯管理能力与就业竞争力。
2.提高自己的综合素质能力。高职大学生在校期间除了学好课本知识外，还应重视自身职业素养的提升。根据对目标职业的调查、分析，了解到未来职业所需的能力，加强综合能力的提升。比如通过积极参加社团活动、竞赛、参观、实训、实习等方式，来提升自己的沟通能力、表达能力、组织能力等综合素质。
3.提高心理素质。高职大学生要注重自身心理素质的提高，通过上心理辅导课程、涉猎浏览社会学和心理学等方面的书籍、参加心理沙龙活动等方式来加强自己的心理素质。在求职的过程中，树立正确的就业观，摆正自己的心态，调整好合适的就业期望值，减少就业心理问题的产生。
参考文献：
[1]余磊.对大学生就业心理问题的思考[J].教育与职业.
[2]赵丽华.高职学生就业心理存在的问题与解决之策[J].内蒙古教育·职教版， 2012（3）.
[3]吕卫华.对大学生就业困境的理性认识与应对措施[J].中国职业技术教育，2005（4）.
作者简介：
王景（1974年9月-），男，讲师，现在南宁职业技术学院工作，主要研究高職学生心理教育和远程教育。
【关键词】高职 就业 心理 问题 调适
【中图分类号】G717.38 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）36-0030-02
高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，肩负着培养生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命。近来年，随着高职院校招生规模的不断扩大和毕业生人数的不断增加，就业问题也趋突显。高职院校学生作为大学生就业群体之一，他们在求职中存在着一些就业心理问题。
一、高职院校大学生就业心理问题的主要表现
高職大学生在求职过程中，面临着较大的家庭压力和社会压力，伴随着各种剧烈的心理冲突，从而引发各种各样的心理问题，有些严重的心理问题若得不到及时的咨询和治疗，便会演变成一种心理障碍。
（一）自卑心理
自卑是人们由于自我的发展受挫而将自己看低，从而产生的一种轻视自己的情绪。高职大学生求职中的自卑感主要来源于对自己的学历及能力、个性特点、生理上的某些不足等方面的消极自我暗示。比如，他们在参加招聘会的过程中感觉到自己是高职院校的大专生，但是和自己竞争的往往是本科生、研究生等等，这就加重了高职大学生的自卑心理。自认为学历不高、性格不好、长相不佳等等，自卑感会夸大高职大学生对自己不足的认识，甚至产生以偏概全的全面自我否定，以至对于求职一事总是缺乏自信，导致影响求职效果，不能顺利地找到自己心仪的工作。
（二）焦虑心理
就业时许多高职大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。焦虑心理是由心理冲突或挫折而引起的，是紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。适度的焦虑会使大学生产生压力，这种压力可以变为动力，可以增强人的进取心，从而产生积极向上的精神风貌。但是，如果焦虑不能得到及时的缓解，就有可能向病态发展，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。此时焦虑心理成为高职大学生择业的绊脚石。
（三）从众心理
在求职过程中，高职大学生在社会心理方面存在着从众心理。从众心理是指个体在群体压力下，在认知、判断、信念与行为等方面与群体多数人保持一致的心理。高职大学生的从众心理，一方面是未充分考虑自身的实际情况，在择业过程中盲目地从众，另一方面是追求功利，一味追求所谓的热门单位、热门职业。在就业形势较为严峻的情况下，有的毕业生不能从现实出发，一味求稳或求高薪，人为地给自己的就业道路设置障碍。
（四）懒散心理
在“2+1”或“2.5+0.5”的教学模式下，有的高职大学生签约比较早，往往在离毕业半年前或更长时间就落实了单位，这时就容易出现懒散心理，认为工作单位已定，没有什么可以担心了，应该松口气、歇歇脚了，于是学习没了动力，组织纪律散漫，考试仅仅追求及格，毕业设计只求通过，甚至长期旷课、上网、夜不归宿。还有极少数高职大学生因此受到学校的处分，严重的甚至被开除或勒令退学，找到的工作也因此丢了，悔之莫及。
二、高职大学生就业心理问题产生的原因分析
（一）社会方面的因素
高校扩招后，全国大学生就业形势日趋严峻，社会对人才的需求质量越来越高，就业人数逐年增长，而社会所提供的就业岗位有所减少，就业岗位的竞争越来越激烈。相对缺少社会磨练的高职大学生面临就业的竞争和挑战，对社会的适应力和对困难的承受能力明显不足，面对就业压力容易产生就业心理问题。同时，受到传统观念的影响，整个社会对高职教育与高职大学生存在片面的认识，普遍认为高职大学生基础差、思想素质不高、难于管理等，这也无形中给他们增加了就业压力。
（二）高职院校方面的因素
高职大学生在求职就业中出现的心理问题，与高职院校开展学生就业心理辅导工作脱节也有一定的关系。目前高职院校开展就业心理辅导的一般方法是通过就业指导课程、心理健康教育、提供心理咨询服务等。但没有过多关注高职学生的就业心理问题，没有专门针对的就业心理辅导开展工作，导致这方面的工作做得不到位。目前高职院校的就业指导工作与心理健康教育工作中，多数未对学生开展专门的就业心理辅导。高职院校较少关注学生在求职就业的过程中存在的心理问题，对即将毕业的学生缺乏就业心理辅导，没有很好地指导学生克服就业过程中出现的一系列心理问题，这也加大了学生的就业心理压力。
（三）学生自身的因素
1.心理素质不高。在求职就业的过程中，高职大学生是否能够顺利就业并走向职场，拥有良好的心理素质非常重要。现在很多大学生是独生子女，从小娇生惯养，心理承受能力较差。高职大学生面临就业，开始独立走向社会时，脱离了父母、老师的呵护，一旦在求职择业中遭遇挫折就打退堂鼓，容易产生就业心理问题。
2.缺乏职业生涯规划。高职学生在求职过程中出现的自卑、从众等心理问题，除了是因为对自己缺乏正确的自我认识外，还由于缺乏对自己的职业生涯规划。高职大学生缺乏职业生涯规划，会导致在求职的时候没有方向，不知道自己究竟能做什么，不明白企业的用人需求，不清楚职业的特点，不掌握岗位的工作要求，犹如一只无头苍蝇到处乱投简历，导致在求职中容易受挫，产生就业心理问题。 三、对高职学生就业心理问题的调适和对策
就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的；在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。高职大学生遇到就业心理问题时，需要社会和学校的大力参与和支持，也需要高职大学生学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。
（一）社会方面的参与
营造一个良好的社会氛围。整个社会应当创造一个比较宽松及开放的就业环境，以利于公平就业。社会应当形成正确的舆论导向和用人导向，能够客观公正地选拔聘用高职人才，给高职毕业生一个更广阔的发展空间。用人单位也应能做到合理制定用人要求，而不是盲目地追求高学历，在招聘和用人方面公平对待高职院校毕业生。整个社会形成一种不“唯学历”而重视“能力技能”的用人导向。
（二）高职院校的支持
高职院校应当加强学生的就业心理辅导。高职院校还应加强学生的心理健康辅导，开设与就业心理相关的教学或活动，提高学生的心理素质，促进学生人格的健康发展。学校心理素质教育的内容应当包括培养正确的自我认知能力、培养积极应对挫折的能力、培训适应与发展能力等。对高职学生可能产生的就业心理问题提早采取预防措施。开设心理咨询室，为学生提供专业的心理咨询。
（三）高职大学生自身的努力
高职大学生就业心理问题的解决，更重要的一方面还需要靠学生自身的努力。高职大学生需要从以下几个方面来预防与减少就业心理问题的产生。
1.做好职业生涯规划。高职大学生应在新生入学教育阶段，开始建立职业生涯规划的意识，及早关注未来的职场世界，通过各种渠道和方式去了解与专业相关的职业，了解相关职业的工作职责与任职资格条件，并在大学期间积极准备，提升自己的生涯管理能力与就业竞争力。
2.提高自己的综合素质能力。高职大学生在校期间除了学好课本知识外，还应重视自身职业素养的提升。根据对目标职业的调查、分析，了解到未来职业所需的能力，加强综合能力的提升。比如通过积极参加社团活动、竞赛、参观、实训、实习等方式，来提升自己的沟通能力、表达能力、组织能力等综合素质。
3.提高心理素质。高职大学生要注重自身心理素质的提高，通过上心理辅导课程、涉猎浏览社会学和心理学等方面的书籍、参加心理沙龙活动等方式来加强自己的心理素质。在求职的过程中，树立正确的就业观，摆正自己的心态，调整好合适的就业期望值，减少就业心理问题的产生。
参考文献：
[1]余磊.对大学生就业心理问题的思考[J].教育与职业.
[2]赵丽华.高职学生就业心理存在的问题与解决之策[J].内蒙古教育·职教版， 2012（3）.
[3]吕卫华.对大学生就业困境的理性认识与应对措施[J].中国职业技术教育，2005（4）.
作者简介：
王景（1974年9月-），男，讲师，现在南宁职业技术学院工作，主要研究高職学生心理教育和远程教育。