【摘 要】
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本文通过对河北省三级跳远项目5名运动员进行8周的功能性体能训练,根据专项动作的结构特点,选择符合专项技术动作特点的爆发力测试方法,探索合理化、科学化的三级跳远运动员
【机 构】
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河北省体育科学研究所,石家庄市少年儿童业余体育学校,河北省体育局田径运动管理中心
【基金项目】
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河北省体育局体育科技研究项目(课题编号20181010)
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本文通过对河北省三级跳远项目5名运动员进行8周的功能性体能训练,根据专项动作的结构特点,选择符合专项技术动作特点的爆发力测试方法,探索合理化、科学化的三级跳远运动员爆发力训练方法。结论:(1)通过对河北省三级跳远项目5名运动员经过8周功能性体能训练,在下肢爆发力、下肢单腿爆发力、下肢纵跳方面均有明显提高(P<0.01);(2)通过对河北省三级跳远项目5名运动员经过8周功能性体能训练,运动员在全身爆发力、纵跳能力功率输出和动作速度等方面均有明显提高(p<0.01);(3)力量训练和功能性力量训练
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