【摘 要】
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烹调时尽可能选择不饱和脂肪酸含量高的食用油,如核桃油、红花籽油、山茶籽油和橄榄油等,像搭配使用蔬菜、水果一样,经常搭配使用不同品种的食用油,可以更均衡地吸收各种营养
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烹调时尽可能选择不饱和脂肪酸含量高的食用油,如核桃油、红花籽油、山茶籽油和橄榄油等,像搭配使用蔬菜、水果一样,经常搭配使用不同品种的食用油,可以更均衡地吸收各种营养成分。
Cooking options as much as possible unsaturated fatty acid content of edible oil, such as walnut oil, safflower oil, camellia oil and olive oil, as with the use of vegetables, fruits, often with different varieties of cooking oil, you can even more A balanced absorption of various nutrients.
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