论文部分内容阅读
秋天是宝宝的小肠胃最受考验的时候,可怕的“拉肚子季节”又来了。要保护宝宝免受腹泻之苦,需要妈妈们比其他季节更精心、科学地安排饮食,加强宝宝肠道抵抗能力,安度凉秋。
1关键词一:禁食
针对食物:动物类油脂食物
受夏天高温的影响,宝宝的食欲会普遍下降。而入秋凉爽后,宝宝的小肠胃还没蠢蠢欲动,妈妈们就开始忙着给宝宝顿顿“贴秋膘”了。但是,秋季孩子的薄弱肠胃需要逐渐恢复,根本“消受”不起这些油腻食品。
猪肉。带皮的鸡肉、鸡汤等油脂高的食物,宝宝们禁止食用。这些东西容易“滑肠”,使得肠胃里食物不耐受,反而会增加肠胃道负担,引起或加重腹泻。
Tips:要贴膘,也要选择瘦肉、去皮的鸡肉、蛋、豆腐等不油腻且又含蛋白质的食物。而且,秋天不要每顿吃,两天左右吃一次就好,还要记得把肉弄成碎末,拌到粥里吃。
2关键词二:新鲜
针对食物:海鲜
入秋后,各种海鲜纷纷登场,不少妈妈为宝宝准备了丰富的鱼,虾、蟹。海鲜的油脂含量虽然很低,吃起来也不油腻,但一定要确保新鲜、卫生,而且要选市场里活的海鲜,现买现吃,以免因为储存不当,使有害菌侵入体内,引起腹泻。
特别是,再新鲜的海鲜也不能让宝宝生吃,像生鱼片这种生冷海鲜一定要禁止。
Tips:给宝宝吃海鲜是要注意,别把海鲜和水果混吃,也不要吃完海鲜后马上吃水果,尤其是葡萄、石榴、山楂、柿子这几种,否则会刺激肠胃,引起腹泻。
3关键词三 :添加
针对食物:养胃美食
为了避免腹泻,并不是一味地给宝宝减营养,少饮食,有些营养是必须要补充的。小米、糯米、山药,银耳,枸杞,胡萝卜都是保护宝宝肠胃道的最佳食品。尤其是小米粥,里面放点枸杞子,隔天喝是预防腹泻的简易方法。
另外,还可以用胡萝卜汤、苹果泥、米汤给宝宝吃,以补充无机盐和维生素。这些食物易于消化,能减轻肠胃的负担。像胡萝卜汤,所含的热量,脂肪很低,果酸含量很高,能吸附细菌和毒素;而苹果泥纤维很细,对肠道刺激少,其所含的鞣酸又有收敛作用,这些均符合治疗腹泻的原则。
除了营养之外,秋季的饮食热量也不可忽视。最好是补充米饭等五谷杂粮,比如各种米粥,去皮的白吐司等等,营养易消化。
Tips:像叶菜类、笋类、瓜类等蔬菜,其中的植物纤维有促进肠蠕动的作用,如果宝宝有腹泻的情况,最好不要吃。即便没有出现腹泻问题,吃蔬菜时也尽可能选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多。
4关键词四:调整
针对食物:奶粉,牛奶
预防宝宝秋季腹泻最好、最营养的方法,就是母乳喂养,越小的宝宝越要如此。因为母乳是最适合孩子的营养需要和消化能力的,而且还有预防胃肠道疾病的作用,比牛奶和奶粉都好。
而已经断母乳改喝牛奶的宝宝,最好在秋季不要选用牛奶,如果已经形成习惯,最好适当降低牛奶的浓度和量,以避免牛奶在肠道内导致胀气。
和牛奶相比,奶粉对孩子的肠胃更好一些,但也要用水冲淡再喝,而且不要多喝,以免引起肾脏负担。而且,秋天最好选择脱脂奶粉,这样既能补充优质蛋白质,又能防止脂肪摄入过多而产生滑肠,有利于肠道消化吸收。
Tips:如果宝宝喝配方奶,一定要坚持喝固定的品牌,不要随意更换,防止宝宝不适应。如要要选择另一种品牌的奶粉,则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应,若有就要立刻停止换奶粉。
5关键词五:加强
针对食物:液体
记得给宝宝多补充水分。一是入秋干燥容易上火,感冒,二是水分是避免和缓解腹泻必要的方法。妈妈们不妨在500ml的水或米汤中,加两勺白糖和半啤酒瓶盖的盐,做成口服补液,鼓励孩子多饮。
Tips:对于肠胃道功能较弱的宝宝,除了补充营养和液体外,也可以在医生指导下,喝些含益生菌的饮品,加强肠胃道有益菌群,增强抵御功能。但切忌在市场上乱买,一定要咨询医生。
嘱咐妈妈:给宝宝养成秋季饮食好习惯
No.1喜欢用奶瓶的宝宝秋天最好尝试用勺,由于奶瓶的橡胶奶头容易污染又不易彻底消毒,容易引起腹泻。
No.2要把食物时刻“密封”,特别是像奶、鸡蛋羹等刚刚做好,温度很高的食物,不要把它们晾在一边冷却,食物和空气接触容易染菌。最好把煮好的食物用盖子或密封袋套好,再用夹子夹住。
No.3随时关注孩子的饮食卫生。比如,勤洗手,别贪凉;切生菜时要先把案板清洗干净,不要让宝宝吃任何剩下的食物,即便是在冰箱里储存,加热后的也不行。
No.4秋季早晚温差大,夜里很凉,要特别注意保暖,尤其是对腹部的保暖。最好给孩子肚子加盖一个小被子,注意腹部保暖。
No.5孩子入口的用具要彻底消毒,特别是匙,碗,水杯等,消毒后的餐具还要密闭保存。还要注意不要让宝宝喝饮水机里的水。
No.6宝宝一旦出现腹泻,除了立即治疗外,妈妈们还要提防尿布疹。要及时用温水冲洗,再涂些油脂类的药膏,婴儿还要随时更换尿布。
1关键词一:禁食
针对食物:动物类油脂食物
受夏天高温的影响,宝宝的食欲会普遍下降。而入秋凉爽后,宝宝的小肠胃还没蠢蠢欲动,妈妈们就开始忙着给宝宝顿顿“贴秋膘”了。但是,秋季孩子的薄弱肠胃需要逐渐恢复,根本“消受”不起这些油腻食品。
猪肉。带皮的鸡肉、鸡汤等油脂高的食物,宝宝们禁止食用。这些东西容易“滑肠”,使得肠胃里食物不耐受,反而会增加肠胃道负担,引起或加重腹泻。
Tips:要贴膘,也要选择瘦肉、去皮的鸡肉、蛋、豆腐等不油腻且又含蛋白质的食物。而且,秋天不要每顿吃,两天左右吃一次就好,还要记得把肉弄成碎末,拌到粥里吃。
2关键词二:新鲜
针对食物:海鲜
入秋后,各种海鲜纷纷登场,不少妈妈为宝宝准备了丰富的鱼,虾、蟹。海鲜的油脂含量虽然很低,吃起来也不油腻,但一定要确保新鲜、卫生,而且要选市场里活的海鲜,现买现吃,以免因为储存不当,使有害菌侵入体内,引起腹泻。
特别是,再新鲜的海鲜也不能让宝宝生吃,像生鱼片这种生冷海鲜一定要禁止。
Tips:给宝宝吃海鲜是要注意,别把海鲜和水果混吃,也不要吃完海鲜后马上吃水果,尤其是葡萄、石榴、山楂、柿子这几种,否则会刺激肠胃,引起腹泻。
3关键词三 :添加
针对食物:养胃美食
为了避免腹泻,并不是一味地给宝宝减营养,少饮食,有些营养是必须要补充的。小米、糯米、山药,银耳,枸杞,胡萝卜都是保护宝宝肠胃道的最佳食品。尤其是小米粥,里面放点枸杞子,隔天喝是预防腹泻的简易方法。
另外,还可以用胡萝卜汤、苹果泥、米汤给宝宝吃,以补充无机盐和维生素。这些食物易于消化,能减轻肠胃的负担。像胡萝卜汤,所含的热量,脂肪很低,果酸含量很高,能吸附细菌和毒素;而苹果泥纤维很细,对肠道刺激少,其所含的鞣酸又有收敛作用,这些均符合治疗腹泻的原则。
除了营养之外,秋季的饮食热量也不可忽视。最好是补充米饭等五谷杂粮,比如各种米粥,去皮的白吐司等等,营养易消化。
Tips:像叶菜类、笋类、瓜类等蔬菜,其中的植物纤维有促进肠蠕动的作用,如果宝宝有腹泻的情况,最好不要吃。即便没有出现腹泻问题,吃蔬菜时也尽可能选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多。
4关键词四:调整
针对食物:奶粉,牛奶
预防宝宝秋季腹泻最好、最营养的方法,就是母乳喂养,越小的宝宝越要如此。因为母乳是最适合孩子的营养需要和消化能力的,而且还有预防胃肠道疾病的作用,比牛奶和奶粉都好。
而已经断母乳改喝牛奶的宝宝,最好在秋季不要选用牛奶,如果已经形成习惯,最好适当降低牛奶的浓度和量,以避免牛奶在肠道内导致胀气。
和牛奶相比,奶粉对孩子的肠胃更好一些,但也要用水冲淡再喝,而且不要多喝,以免引起肾脏负担。而且,秋天最好选择脱脂奶粉,这样既能补充优质蛋白质,又能防止脂肪摄入过多而产生滑肠,有利于肠道消化吸收。
Tips:如果宝宝喝配方奶,一定要坚持喝固定的品牌,不要随意更换,防止宝宝不适应。如要要选择另一种品牌的奶粉,则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应,若有就要立刻停止换奶粉。
5关键词五:加强
针对食物:液体
记得给宝宝多补充水分。一是入秋干燥容易上火,感冒,二是水分是避免和缓解腹泻必要的方法。妈妈们不妨在500ml的水或米汤中,加两勺白糖和半啤酒瓶盖的盐,做成口服补液,鼓励孩子多饮。
Tips:对于肠胃道功能较弱的宝宝,除了补充营养和液体外,也可以在医生指导下,喝些含益生菌的饮品,加强肠胃道有益菌群,增强抵御功能。但切忌在市场上乱买,一定要咨询医生。
嘱咐妈妈:给宝宝养成秋季饮食好习惯
No.1喜欢用奶瓶的宝宝秋天最好尝试用勺,由于奶瓶的橡胶奶头容易污染又不易彻底消毒,容易引起腹泻。
No.2要把食物时刻“密封”,特别是像奶、鸡蛋羹等刚刚做好,温度很高的食物,不要把它们晾在一边冷却,食物和空气接触容易染菌。最好把煮好的食物用盖子或密封袋套好,再用夹子夹住。
No.3随时关注孩子的饮食卫生。比如,勤洗手,别贪凉;切生菜时要先把案板清洗干净,不要让宝宝吃任何剩下的食物,即便是在冰箱里储存,加热后的也不行。
No.4秋季早晚温差大,夜里很凉,要特别注意保暖,尤其是对腹部的保暖。最好给孩子肚子加盖一个小被子,注意腹部保暖。
No.5孩子入口的用具要彻底消毒,特别是匙,碗,水杯等,消毒后的餐具还要密闭保存。还要注意不要让宝宝喝饮水机里的水。
No.6宝宝一旦出现腹泻,除了立即治疗外,妈妈们还要提防尿布疹。要及时用温水冲洗,再涂些油脂类的药膏,婴儿还要随时更换尿布。