奥德修斯唯一的梦想就是回到伊萨卡去。当然，不是纽约北边的那个伊萨卡——而是古希腊那个。奥德修斯经历了种种艰难困苦：独眼巨人吃掉他的同伴；神女喀尔刻用巫术把他的同伴变成猪；他访问冥府，见到许多昔人的鬼魂；他躲过女妖塞壬的美妙歌声的魅惑；躲过怪物卡律布狄斯和斯库拉；最后遇到女神卡吕普索，女神为了要与他结为欢好，将他阻留在深邃的洞穴中七年。这七年里，奥德修斯不断地梦见他的故乡伊萨卡。最终，仁慈的神命令卡吕索普放了他，此时的奥德修斯已经成功地造了一艘木船，他出发了，带着期许——幸运的话，这将会是一段简短而且愉快的旅途。
　　然而，返乡之旅却充满了艰难和惊奇。他刚逃出海怪的魔掌，又落入陆地上怪物的陷阱中；他遭遇了诱惑，欲望令他几近失控；最后，在死亡之地，奥德修斯才获得了先知的指引，然而这位领路人却是个瞎子。这个意象寓意着，或许只有瞎子才能撇开纷繁的表象，“看”到正确的道路。
　　像奥德修斯一样，你也期望岁月静好，现世安稳。但是生活却显示出一副波云诡谲的面目：陷阱、混乱、诱惑、迷途……幸运的是，每个人心中都有一位“盲人先知”，它能够预知未来，指示出返乡的道路。今天我们的计划就是找到你内心的先知，为你的明天绘制出一幅史诗般的地图。
　　海上的生活
　　我绘制过很多生活地图，它们都基于这样一个假设：道路并不在陆地上，而在海上。因为，陆地上所有的东西都是固定不变的。而在我们的时代，世界前进的步伐如此快速，每件事物——工作、家庭、人情世故——都像波浪一样不断改变着形状。所以，是时候为生活绘制一幅航海图了。你需要准备一台电脑和打印机，一些你喜欢的杂志和照片，一块厚纸板或者一面展示墙，和一些幼儿园的工具（纸、剪刀、标签、胶带）。所有这些都准备好了吗？好，让我们开始吧！
　　第一步 理想之岛
　　你的第一个任务是制作一个你自己的伊萨卡，你梦中的目的地，你理想的未来。你只需要跟随你内心的盲人先知，无需语言，从杂志上，相册中，选出你喜欢的图片，把它们剪下来，贴到一张白纸上，你的愿景图就做好了。有的网站也提供一些用户友好型的工具，可以协助你做愿景图。不管哪种方法，都是很简单的，关键是要找一些你发自内心喜欢的图片，把它们拼到一块儿。
　　你不用考虑这些理想生活的图景是否具有可行性，它只要真正吸引你，就可以。当你觉得这幅生活景象已经足够美满时，把它贴到厚纸板或展示墙最右端，并标注上“理想之岛”。这样你的伊萨卡便建成了，但是旅途才刚刚开始。
　　第二步 经验之岛
　　一张功能齐全的地图可以精确定位你现在所处的位置，有了起点，你才有可能到达目的地。你的下一步便是，制作一幅你目前生活的拼接画。想一想你每天都是怎么度过的，从清晨到黄昏你做了些什么？你今天状态如何？你现在的人际关系怎样？用图片或词句来表达这些内容，每一件事情——包括伤心、混乱、抑郁、巧克力上瘾——都要如实“交代”。同样将它们拼接起来，贴在厚纸板或展示墙的最左端。标注成“经验之岛”。
　　现在你已经做了两个拼接图了：一幅展现你的愿望和未来；另外一幅描绘你的现状。下一步：从经验之岛到理想之岛的旅途中，你还要经历一系列的岛屿，现在把它们也绘制出来。
　　第三步 提升之岛
　　奥德修斯不仅仅要与巨浪和海怪搏斗，他路过的岛屿也经常有怪物出没，有时候这些怪物还披着诱人的外衣。同样，当你从一个岛屿到另一个岛屿时，也会遭遇各种各样的冒险，它们会以纷繁的面目出现，时而是怪兽和陷阱，时而是突如其来的惊喜和奖励，你不知道在下一个路口守着的是何方神圣——它们既是对你的挑战，又是对你的战斗能力的提升和鼓励。如果你没有计划，盲目前行，这趟旅程很快便会脱离你的控制。幸运的是，在这些事情发生之前，我们可以先把它们在地图上标出来。
　　把你理想之岛上有，而经验之岛上又没有的图景标出来，并具体化。比如，你的理想之岛包括游览秘鲁，而你又从来没有离开过居住的城市。取一张白纸，标注好“游览秘鲁”。用一系列的冒险图填充它：嚼着古柯叶的人们，探寻马丘比丘古城，收养一只野生金刚鹦鹉。把这张纸贴在经验之岛和理想之岛之间，这样就制作好了提升岛。
　　重复上面的步骤，把理想之岛上有而经验之岛上没有的东西都做成提升岛。当然，并不是说你要一次性做完。我自己的提升岛，花了一年的时间才做完。这是一项需要灵感的工作。
　　第四步 启蒙之岛
　　有一些事物，构成了你经验之岛的一部分，但是你又并不愿意它们出现在你的理想之岛上：比如，焦虑，香烟，闲言碎语。这些事物便组成了你的启蒙之岛——在那里，你可以卸下现实生活中所有的不如意。
　　把一切你不想要的标注在纸上：焦虑、尼古丁，闲言碎语。然后找一组小英雄大战恶魔的图片——心理咨询VS焦虑，尼古丁口香糖VS烟草，静修VS闲言碎语。当然，针对不同的问题，你也许还需要研究一下作战方针，google一下，翻翻杂志或者问问闺蜜。当你收集了足够多的战斗策略以后，把这些大战恶魔图都做成拼接画，这样便组成了你的启蒙之岛。安置好生活中的恶魔以后，现在你可以起锚，继续航行。
　　第五步 实践
　　作为生活的指引，不要让你的航海图成为看上去很美的空中楼阁，你最终要做的还是下水航行。但是从哪一个岛屿开始呢？理想之岛？不，美好的事物一开始都是遥不可及的东西，从此处开始，徒增挫败感。从经验之岛开始？也不，那里有你的烦恼、顾忌、拖延——这一切都是你不行动的理由。所以，最好是从提升之岛开始。比如，模拟你的秘鲁之旅，拼接画上有热带雨林，那么你就吃吃热带水果；有马丘比丘古城，你就在楼梯机上模拟自己登上古城；有金刚鹦鹉，你就戴一个鹦鹉羽毛做的头饰。接下来实践启蒙之岛上的图景：找一名治疗师处理抑郁情绪；加入戒烟互助小组；尝试静修，来屏蔽闲言碎语对你的烦扰。
　　一开始，你总觉得理想之岛像个乌有之乡，不知道何年何月才能到达。当你在提升之岛和启蒙之岛上实践的越来越多时，你会发现，理想之岛开始慢慢地越过地平线出现在视野之中。 　　第六步 更新经验之岛和理想之岛
　　航海图并不是固定不变的，每次出海，都会让你有新的经验和想法，这个时候就需要更新经验之岛和理想之岛了：
　　1、把你刚才做的事情，不管是什么，加到经验之岛上；
　　2、如果发现任何令你不快的东西，比如，你发现自己对鹦鹉过敏，把它移出理想之岛，用你更喜欢的其他东西代替它（也许你现在更想去卡拉马祖，而不是秘鲁）；
　　3、增加细节。如果你听说利马有一家很棒的旅馆，那么把旅馆图片加理想之岛上去。
　　第七步 重复
　　只要经验之岛和理想之岛还未完全重合，你就还有探索的必要（看来这大概是一项持续一生的计划），依照经历和愿望，在你的航海图上做复杂而有趣的加减。我无法许诺，这样做便能直接改善你的生活；但是我可以保证，最好的生活，历经曲折总会来到你的身边。有一天，当你展开你的航海图时，你会发现：
　　1、这是一幅清晰、详细、整洁的生活图景，它代表你最想拥有的生活；
　　2、而且，你正在过这种生活。
　　最后 建立你的王国
　　对于奥德修斯来说，伊萨卡并不仅仅是一个古老的岛屿，还是他的王国，他的故乡，所以这个冒险史诗展现的是一个关于返乡、回家的主题。你的旅程也同样是个返乡之旅——即使理想之岛是一个你从未去过的地方，但是这并不影响它成为你灵魂的归属，这也是一种返乡。
　　当然，返乡之后，奥德修斯并没有一劳永逸地解决问题，他也必须继续冒险，去管理一个充满着妄求者和小偷的王国。但是，历经千辛万险以后，他已经能够对付各种不确定性——他击败竞争者，收回王位，和深爱的妻子重聚，最终成为一个明智而善良的统治者。他的冒险之旅并不会在一片祥宁中被忘却，相反，现世的安稳正是拜它所赐。
　　如果说，返乡的一个含义，是回到伊萨卡的话；它还有另一个含义，便是灵魂回到自身，有了依所，不再流浪。而这个依所不是任何外在之物，而是一个强健的自我。历经艰难险阻以后，奥德修斯已经学会了对付各种不确定性和险境，同样，当你已经拥有一个强有力的自我后，任何风浪都无法再把你打倒。
　　可以想象，千百年之后，你的后代将会展开你这副破旧的航海图，部分是为了庆祝你传奇的返乡之旅，更多是为了铭记你的人生显示出的意义：人生来是为了创造自己的幸福。