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摘要：个体在青少年时期的主要工作是学习，学习中适当的提高自我控制不但对学习有益，而且还能促进个体性格的发展。本文结合已有的研究，探讨了初中生学习自控力的特点，并就这些特点提出一些可能的培养对策。
关键词：初中生；学习自控力；培养对策
个体在青少年时期的主要工作是学习，学习中适当的提高自我控制不但对学习有益，而且还能促进个体性格的发展。现代社会日新月异，电子产品的开发，互联网络的畅通、娱乐设施的开放，加上学习、升学的压力，使青少年在应对外界诱惑和做出选择时难免发生强烈的心理冲突。另外，社会竞争给现代家庭带来了巨大压力，家长们忙于应对工作压力常常忽视对孩子的关心和教育。本文试图对多数在自我控制发展比较不稳定的青少年进行研究和原因分析，并提供关于学习自控力的培养。
一、自控力特点
（一）不穩定性
进入初一，学生对于新的学校、新的老师和新的同学有一种好奇和陌生感，心理上有一个适应期，同时，处于小学到初中的过渡时期，学生整体还是听话，听从老师的安排和教诲，这个时期，学生能够严格按照老师的要求做事，比较爱模仿好的行为和习惯，易于管理。进入初二，由于对环境的熟悉，学生已经开始适应新的学校，老师和同学，没有陌生感，同学之间慢慢熟络，有自己的小团体和群体，青春期的到来，学生自我意识和自我形象开始树立起来，逆反心理和叛逆心理萌生，由于第二性征的出现，对异性的好奇感和朦胧感与日俱增，同时渴望与异性交往，这时候班级很容易动荡和出现早恋。到了初三，学生由于升学的压力，注意力又转移到学习上来，开始有意识的自我控制，努力学习。学生突然有种懂事的感觉。
（二）差异性
由于学生来自不同的家庭，教养方式不一样，自控力也不一样，民主型家庭教养的孩子比较理性，放任型家庭培养的孩子比较以自我为中心，学习散漫，权威型家庭培养的孩子比较乖巧，但也容易受周围环境影响，容易发展成为班上的“破坏分子”。另外，校风、班风、班主任管理方式和性别差异的不同会导致学生自控力的差异。总体来说，校风班风好，学习氛围好，班主任管理细致，学生的学习习惯，学习的自我控制力要强，反之，越差。另外，女生相对于男生来说，听话乖巧，易于管理，自控力比男生要强。人格因素也是一个重要的方面，谢薇（2006）总结各人格因素对学习自控的影响大小顺序为学习行为效能感、学习能力效能感、亲子沟通心理状况、学习内部动机、学习外部动机、外部归因方式、内部归因方式。
（三）需要指导和榜样性
初中生处于似懂非懂的阶段，还没有独立判断是否的能力，容易受周围环境的影响，需要老师的教诲和指导，身边优秀的榜样，可以给与积极的引导和鼓励。张灵聪（2001）研究表明，不管在学校、年级、还是性别上，都是控制感最好，自控倾向次之，而控制策略最差。这种现象反映了初中学生在控制自己的策略上，还是需要有人给他们进行有效的指导。
二、教师培养对策
（一）建立良好的班级管理，分阶段抓好养成教育
好的班风往往是好的学习的开始。管理民主，团结友爱，勤奋学习，积极向上的班级可以促进学生的发展，同时有利于好的行为习惯的培养，对于不稳定的初中生更是如此。另外，对于刚进初一的学生，养成教育特别重要。初一阶段，立规矩，抠毛病，形成好的学习习惯和学习态度，鼓励参与班集体课外活动，培养班级荣誉感和责任感在认知和情感上对学习自控力在行为上有约束作用。初二阶段，引导学生顺利过渡，树立学习目标，制订学习计划，强化好的学习方法和策略。初三阶段，中考动员，全身心投入到学习上来。
（二）做好班主任思想工作，注重情绪调节和培养
班主任老师是孩子的心灵导师，特别是初中阶段的学生，各个方面都不稳定，老师的关心和开导，对孩子的提高有直接的鼓励和方向性的指导。这些方面的研究，也有实证的验证。张荣伟（2006）通过集体教学对初中生进行情绪调节训练，训练内容包括了解什么是情绪、情绪的产生机制、情绪的种类、情绪的作用虑童以及情绪调节的具体方法等。一周一次，一共8周。张灵聪（2011）通过研究，结果也发现情绪及情绪调节教学有助于提高初一学生的情绪调节能力，并能促进学习自控力的提高。情绪智力的培养对高中生学习自控力的提高具有一定的作用。
（三）家校联合，注重家庭教育和学校教育统一
学生是家庭教育和学校教育成败的验金石，家庭教育的教育方式和方法对孩子的影响受益匪浅。重视家校联合，及时反馈学生在学校的行为习惯和情况，及时要求家庭配合教育和强化监督。
（四）引导合理归因，注重培养学生自信心
当学生能理解所学的内容，他就很有干劲，对于大多数的初中学生来讲，未来的理解是比较遥远的，它作为学习的动力就比较微弱，他们在遇到干扰是会忘记自己的目标，有的甚至会放弃自己的目标。直接推动他们去学习的是：他们认为自己学得懂，他们能够看到努力的效果。还有，当他们认为自己还有努力的空间时，也会促进他们去努力。但是，不管是学习自控力高还是低，都经不起外界的干扰。所以，如何引导学生更好学习，恰当的归因，非常重要。
参考文献：
[1]张灵聪.初中生学习自我控制特点的研究[D].西南师范大学博士学位论文，2001，6.
[2]张叶云.高中生学习自控力与学业自我概念的相关研究[D].福建师范大学硕士学位论文，2006，6
关键词：初中生；学习自控力；培养对策
个体在青少年时期的主要工作是学习，学习中适当的提高自我控制不但对学习有益，而且还能促进个体性格的发展。现代社会日新月异，电子产品的开发，互联网络的畅通、娱乐设施的开放，加上学习、升学的压力，使青少年在应对外界诱惑和做出选择时难免发生强烈的心理冲突。另外，社会竞争给现代家庭带来了巨大压力，家长们忙于应对工作压力常常忽视对孩子的关心和教育。本文试图对多数在自我控制发展比较不稳定的青少年进行研究和原因分析，并提供关于学习自控力的培养。
一、自控力特点
（一）不穩定性
进入初一，学生对于新的学校、新的老师和新的同学有一种好奇和陌生感，心理上有一个适应期，同时，处于小学到初中的过渡时期，学生整体还是听话，听从老师的安排和教诲，这个时期，学生能够严格按照老师的要求做事，比较爱模仿好的行为和习惯，易于管理。进入初二，由于对环境的熟悉，学生已经开始适应新的学校，老师和同学，没有陌生感，同学之间慢慢熟络，有自己的小团体和群体，青春期的到来，学生自我意识和自我形象开始树立起来，逆反心理和叛逆心理萌生，由于第二性征的出现，对异性的好奇感和朦胧感与日俱增，同时渴望与异性交往，这时候班级很容易动荡和出现早恋。到了初三，学生由于升学的压力，注意力又转移到学习上来，开始有意识的自我控制，努力学习。学生突然有种懂事的感觉。
（二）差异性
由于学生来自不同的家庭，教养方式不一样，自控力也不一样，民主型家庭教养的孩子比较理性，放任型家庭培养的孩子比较以自我为中心，学习散漫，权威型家庭培养的孩子比较乖巧，但也容易受周围环境影响，容易发展成为班上的“破坏分子”。另外，校风、班风、班主任管理方式和性别差异的不同会导致学生自控力的差异。总体来说，校风班风好，学习氛围好，班主任管理细致，学生的学习习惯，学习的自我控制力要强，反之，越差。另外，女生相对于男生来说，听话乖巧，易于管理，自控力比男生要强。人格因素也是一个重要的方面，谢薇（2006）总结各人格因素对学习自控的影响大小顺序为学习行为效能感、学习能力效能感、亲子沟通心理状况、学习内部动机、学习外部动机、外部归因方式、内部归因方式。
（三）需要指导和榜样性
初中生处于似懂非懂的阶段，还没有独立判断是否的能力，容易受周围环境的影响，需要老师的教诲和指导，身边优秀的榜样，可以给与积极的引导和鼓励。张灵聪（2001）研究表明，不管在学校、年级、还是性别上，都是控制感最好，自控倾向次之，而控制策略最差。这种现象反映了初中学生在控制自己的策略上，还是需要有人给他们进行有效的指导。
二、教师培养对策
（一）建立良好的班级管理，分阶段抓好养成教育
好的班风往往是好的学习的开始。管理民主，团结友爱，勤奋学习，积极向上的班级可以促进学生的发展，同时有利于好的行为习惯的培养，对于不稳定的初中生更是如此。另外，对于刚进初一的学生，养成教育特别重要。初一阶段，立规矩，抠毛病，形成好的学习习惯和学习态度，鼓励参与班集体课外活动，培养班级荣誉感和责任感在认知和情感上对学习自控力在行为上有约束作用。初二阶段，引导学生顺利过渡，树立学习目标，制订学习计划，强化好的学习方法和策略。初三阶段，中考动员，全身心投入到学习上来。
（二）做好班主任思想工作，注重情绪调节和培养
班主任老师是孩子的心灵导师，特别是初中阶段的学生，各个方面都不稳定，老师的关心和开导，对孩子的提高有直接的鼓励和方向性的指导。这些方面的研究，也有实证的验证。张荣伟（2006）通过集体教学对初中生进行情绪调节训练，训练内容包括了解什么是情绪、情绪的产生机制、情绪的种类、情绪的作用虑童以及情绪调节的具体方法等。一周一次，一共8周。张灵聪（2011）通过研究，结果也发现情绪及情绪调节教学有助于提高初一学生的情绪调节能力，并能促进学习自控力的提高。情绪智力的培养对高中生学习自控力的提高具有一定的作用。
（三）家校联合，注重家庭教育和学校教育统一
学生是家庭教育和学校教育成败的验金石，家庭教育的教育方式和方法对孩子的影响受益匪浅。重视家校联合，及时反馈学生在学校的行为习惯和情况，及时要求家庭配合教育和强化监督。
（四）引导合理归因，注重培养学生自信心
当学生能理解所学的内容，他就很有干劲，对于大多数的初中学生来讲，未来的理解是比较遥远的，它作为学习的动力就比较微弱，他们在遇到干扰是会忘记自己的目标，有的甚至会放弃自己的目标。直接推动他们去学习的是：他们认为自己学得懂，他们能够看到努力的效果。还有，当他们认为自己还有努力的空间时，也会促进他们去努力。但是，不管是学习自控力高还是低，都经不起外界的干扰。所以，如何引导学生更好学习，恰当的归因，非常重要。
参考文献：
[1]张灵聪.初中生学习自我控制特点的研究[D].西南师范大学博士学位论文，2001，6.
[2]张叶云.高中生学习自控力与学业自我概念的相关研究[D].福建师范大学硕士学位论文，2006，6