高端骑行七种武器

来源 :中国自行车·骑行风尚 | 被引量 : 0次 | 上传用户:rfvbgtyhnmju
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  01
  二氧化碳气瓶
  随身的“后援车”,小身材也有大作用
  不一定每次骑行都会有后援车,在车架上挂了一整年的打气筒好像从来没有用过,好纠结。
  虽然便携式气筒已经成为不少骑行者们必备的工具之一,但是想要使用便携式气筒完全打满一条内胎的话,不仅费时费力,而且费尽九牛二虎之力后,也很难达到理想的胎压,应急尚可,但骑行乐趣可就大打折扣了,“打气回家,道不尽的扫兴”。
  精心打造的高端战车,无论挂上多么高级气筒,于外观以及风阻,总是会感觉有一些不开心。
  顺理成章,很多高端玩家逐渐放弃了便携气筒,改用二氧化碳气瓶。平均来说,一瓶不到20g规格的二氧化碳气瓶加上专用充气嘴,按照一瓶能够将700c公路胎充至至少120psi胎压的官方标称容量来说,虽然单次出行时配备两支气瓶的重量与一些高端便携气筒相当,而且在充气次数上也不敌气筒,但是仅在充气速度和使用体验上来说,气瓶还是有着绝对的优势。
  02
  工具壶
  极限简约的储物方案,助你风雨无阻
  在不到6kg的车上安装车包?在骑行服外面背包?你一定是在开玩笑。
  虽然装在自行车各个位置上的包种类繁多,但绝大部分都非常有损“bigger”,维金斯的车上不会有任何驮包和尾包,弗洛姆也不会把骑行服后兜塞得鼓鼓囊囊。
  工具壶作为一种安全且方便的储物方案,便能解决这些问题。全套补胎工具和轮胎、组合工具、钥匙、钱、银行卡,都可以顺利装下。尤其是它卓越的防水能力,无论倾盆大雨还是穿过溪流,都能保证你的智能手机万无一失。
  关键是,当后援车出现时,只要1秒无需下车就可以把工具壶云淡风轻般交给朋友,减去的重量折算成零件的价格,你懂的。
  03
  气动车把
  又一个“刀锋战士”
  根据气动自行车专家——Cervelo公司的最新研究,车把产生的空气阻力在整个自行车中所占比重是最大的,达到了全车风阻的30%,相应的,车架和前轮分别只占16%。
  与轮组相比,如此重要的位置,在长久以来却没有得到应有的重视,直到新S5的CerveloAero车把出现。
  全碳纤Cervelo Aero车把是个意外惊喜,它的设计处于激进和传统之间,据Cervelo测试它是市面上空气动力学性能最好的弯把。车把为42cm (80mmreach/128mm drop), 270g,搭配标准31.8把立。经风洞测试,这支车把的双内线管线路设计比圆车把节省了4.4瓦特。三款S5都会配备这支车把,同时也会独立发售。Cervelo介绍,虽然Aero看上去远远超过3:1标准,但他们已经特别跟UCI确认过,证实是可以用于公路车的。
  04
  肌酸
  壮士,来一颗“大力丸”尝尝
  长距离骑行后难免产生疲劳,尤其当产生过多乳酸时会觉得肌肉酸痛、甚至腿部抽筋。而适时服用肌酸可以帮助恢复疲劳,长期使用的话更可以增长肌肉力量。奥运会近1/3的运动员服用肌酸,美国NBA运动员都是肌酸的推崇者。
  肌酸(Creatine)是一种存在于人体中的天然营养素,由三种必须氨基酸——精氨(Arginine)、甘氨酸(Glycine)及甲硫氨酸(Methionine)所组成。它是制造人体细胞能量三磷酸腺甘(ATP)不可或缺之物,能提供给肌肉进行快速、爆发之动作。服用肌酸可以增加肌肉细胞的含水量、帮助肌肉细胞储存能量、增加蛋白质的生合成。
  它可以快速提供能量,人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常少,运动时ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速地再合成ATP以供给能量。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以容易引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平,防止疲劳。
  05
  码表支架
  安全第一,这真不是装
  也叫码表延长座,用于把GPS码表安装至车把前方,除了美观之外,还有3点实在的好处。
  显得更像一名PRO(职业车手),也能获得理论上略好的气动性能,些微降低空气阻力。
  通过弯曲的设计,把码表放置在车把正中间的前方位置,使骑行者无需刻意低头、侧头就能看到数据。
  码表放在车把前方,在看数据的时候对视线的影响较小,还是可以注意到前方较长的路线情况。
  从安全骑行来考虑,码表等显示设备必须在车把前方位置,毕竟大部分情况下我们骑车时头已经在车把上方,尤其是高速骑行时。此时如果大角度低头查看把立上的码表,会极为影响视线范围,如果视线仅限于车轮前2米时,偶遇逆行电动车,后果简直不堪设想。
  06
  空气动力学头盔
  没了长尾巴,终于可以低调出街了
  气动大组头盔可以说是科学技术的完美杰作,在降低风阻的同时保证头盔内部的空气流通,一改往日“异形”般的长尾水滴结构,也更适合普通骑行使用。
  在40km的距离里,为佩戴者降低10w以上的实际功率,以超过37km/h的速度骑行,可以节省至少1分钟的时间。
  当然最重要的是,它确实是很酷的。
  07
  盐丸
  炎炎夏日,不容忽视的电解质
  在炎热的天气中运动,尤其是骑行和长跑等长距离的耐力运动,免不了大量出汗,造成电解质大量流失。如果单纯补充水分,会越喝越渴,不仅达不到补水的目的,还会导致体温升高、肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。因此,补充水分的同时,更需要补充适当的电解质,以维持体内电解质的平衡。
  补充电解质最简单的方法就是服用盐丸,虽说名叫盐丸,但成分可不只是“盐“那么简单,通常会包括
  ISodium钠
  IPotassium钾
  IC alcium钙
  IMagnesium镁
  IVitamin 8-6维生素B6
  IVitamin D3维生素D3
  IChloride氯化物
  ICaffeine咖啡因
  维生素D3的主要作用是提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。维生素B6的主要作用是维持钠/钾平衡,稳定神经系统。咖啡因可以帮助提高比赛时的注意力,增强灵活性和抗疲劳。氯化物一般是指合有氯离子的盐类化合物,如氯化钠(食盐)、氯化钙(提高机体对电解质的吸收)氯化钾等。
  运动时建议每隔30~60分钟服用一次,每次一粒,并根据出汗的程度酌情调整。
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