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众所周知，学好英语，词汇是基础。因为单词犹如砌房子用的砖，没有砖便砌不成墙，没有墙，那更盖不了房。词汇学好了，就能砌成墙——理解句子或造句;有了墙，便盖成了房——理解文章或写文章。而作为一名考生，尤其是江苏考生，要在试题长度和难度领跑全国的高考中取得好成绩，对词汇的掌握提出了更高的要求。但要记忆好单词，并非一日之功。本文向大家推荐一种英语单词的记忆方法——内视法。
自信是走向成功的第一步。在我们采用这种方法之前，首先应具备的条件便是自信心。如果背着“学不会”英语的沉重包袱和心理负担，对于学好英语百害而无一利。
那么，何谓“内视法”呢？简单地说，要求学生记忆单词时做到读（拼读）——想（回想）——看（内视）这三个步骤。具体说就是要求学生在记忆英语单词时，闭目内视自己头脑中再现的单词“影像”，好像眼前有块黑板，黑板上呈现出要记忆的单词，心理学上称这种现象为“再认和回忆”。这是衡量记忆巩固程度和是否记住单词的重要指标。要想头脑中再现单词，人的大脑必须进行积极的思维，进行编码和译码活动，也就是真正地动脑子。当一个或一组单词能正确地在头脑中再现，就证明这个单词或这组单词形成了长期记忆。只有进入长期记忆的单词才能进一步复习，再认，以达到永久的记忆。内视法的具体做法如下：
第一，通过深呼吸使身体自然放松，特别是使大脑放松。这样做可以稳定情绪，排除干扰，使精神高度集中。
第二，读单词。通过朗读单词，加深语言信息的刺激。
第三，按发音规律仔细看单词的每一部分。也就是按音节划分，进行组块记忆。如：reach， nice， brother，各分成三部分：r-ea-ch， n-i-ce， br-o-ther， 这样可以扩大短时记忆的广度。
第四，拼读单词，使大脑产生编码、译码过程。
第五，闭目内视。这是再认和回忆，让学生先想后看（内视），与此同时可把想到或内视到的单词写下来。
第六，睁眼检查内视到的单词是否正确。
第七，如果内视到的单词不正确，再重复以上六步，直到正确为止。
单词“内视”记忆法简便易行。笔者认为，它的效果应比学生们普遍采用的音、形、义三结合的有声记忆法好。原因在于：音、形、义三结合的有声记忆法对处于儿童后期的中学生来说不理想。因为这个年龄段学生的心理特征是：注意力不集中，自制力较差。虽然进入了短期记忆，但并未进入记忆的中心环节——长期记忆。而读、想、看三结合的内视法就可使单词进入长期记忆。因为心理学认为，记忆时采取编码、译码的认识策略进行“组块记忆”，可以扩大短时记忆的广度，经过复习就会进入长期记忆。
在使用这种方法的过程中，学生也应尽量与遗忘作斗争。为了取得最大的保持率，可以根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线来按先密后疏的原则科学地安排复习或重复的次数。要做到在遗忘之前就复习，只有及时复习才能克服遗忘。正如俄国教育家乌申斯基所说的，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃了的建筑物”。
当然，作为一个考生，在复习迎考的过程中，记忆单词还可以这样进行：
第一，基于书本单元的词汇复习。即默写词汇表，找出困难词汇。用目标词汇概括课文，以达到巩固词汇的目的。
第二，基于话题的词汇复习。即将涉及某一话题的词汇、典型句型进行归纳，然后再进行相似话题的拓展阅读或写作来达到巩固词汇的目的。以“环境保护”话题为例，学生可以联想到：1. 环境保护 （environmental protection）， 2. 节能（save energy）， 3. 减排（reduce greenhouse gas emission）， 4. 提高环保意识 （enhance the awareness of environmental protection）， 5. 保持生态平衡 （maintain ecological balance）， 6全球变暖（global warming ）， 7. 低碳经济（low carbon economy）， 8. 可持续发展战略（sustainable development strategy）， 9. 宜人的生活环境（pleasant environment）等等词汇。这样做，既拓展了词汇，同时也为写作打下了基础。
第三，基于課外语篇的词汇复习。即选择包含自己想拓展或巩固的词汇的高考真题中的阅读或完形填空等典型语篇进行精读，以达到巩固拓展词汇的目的。要把考前所练的每张试卷当作积累词汇的绝好载体，读通读透每一个语篇，假以时日，定能实现词汇量的突破。
此外，如果条件允许，还可以辅之以阅读一些英语简易文学读本，观看英美原版电影，学唱英文歌曲等方法全方位地提升英语能力。
综上所述，学英语、记单词并非一朝一夕之功，主要是自己下苦功夫，并掌握一定的方法。一旦打好扎实基础，自然会学得轻松自如，从而在考试中取得优良成绩。
（作者单位：江苏省南通市第二中学）
自信是走向成功的第一步。在我们采用这种方法之前，首先应具备的条件便是自信心。如果背着“学不会”英语的沉重包袱和心理负担，对于学好英语百害而无一利。
那么，何谓“内视法”呢？简单地说，要求学生记忆单词时做到读（拼读）——想（回想）——看（内视）这三个步骤。具体说就是要求学生在记忆英语单词时，闭目内视自己头脑中再现的单词“影像”，好像眼前有块黑板，黑板上呈现出要记忆的单词，心理学上称这种现象为“再认和回忆”。这是衡量记忆巩固程度和是否记住单词的重要指标。要想头脑中再现单词，人的大脑必须进行积极的思维，进行编码和译码活动，也就是真正地动脑子。当一个或一组单词能正确地在头脑中再现，就证明这个单词或这组单词形成了长期记忆。只有进入长期记忆的单词才能进一步复习，再认，以达到永久的记忆。内视法的具体做法如下：
第一，通过深呼吸使身体自然放松，特别是使大脑放松。这样做可以稳定情绪，排除干扰，使精神高度集中。
第二，读单词。通过朗读单词，加深语言信息的刺激。
第三，按发音规律仔细看单词的每一部分。也就是按音节划分，进行组块记忆。如：reach， nice， brother，各分成三部分：r-ea-ch， n-i-ce， br-o-ther， 这样可以扩大短时记忆的广度。
第四，拼读单词，使大脑产生编码、译码过程。
第五，闭目内视。这是再认和回忆，让学生先想后看（内视），与此同时可把想到或内视到的单词写下来。
第六，睁眼检查内视到的单词是否正确。
第七，如果内视到的单词不正确，再重复以上六步，直到正确为止。
单词“内视”记忆法简便易行。笔者认为，它的效果应比学生们普遍采用的音、形、义三结合的有声记忆法好。原因在于：音、形、义三结合的有声记忆法对处于儿童后期的中学生来说不理想。因为这个年龄段学生的心理特征是：注意力不集中，自制力较差。虽然进入了短期记忆，但并未进入记忆的中心环节——长期记忆。而读、想、看三结合的内视法就可使单词进入长期记忆。因为心理学认为，记忆时采取编码、译码的认识策略进行“组块记忆”，可以扩大短时记忆的广度，经过复习就会进入长期记忆。
在使用这种方法的过程中，学生也应尽量与遗忘作斗争。为了取得最大的保持率，可以根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线来按先密后疏的原则科学地安排复习或重复的次数。要做到在遗忘之前就复习，只有及时复习才能克服遗忘。正如俄国教育家乌申斯基所说的，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃了的建筑物”。
当然，作为一个考生，在复习迎考的过程中，记忆单词还可以这样进行：
第一，基于书本单元的词汇复习。即默写词汇表，找出困难词汇。用目标词汇概括课文，以达到巩固词汇的目的。
第二，基于话题的词汇复习。即将涉及某一话题的词汇、典型句型进行归纳，然后再进行相似话题的拓展阅读或写作来达到巩固词汇的目的。以“环境保护”话题为例，学生可以联想到：1. 环境保护 （environmental protection）， 2. 节能（save energy）， 3. 减排（reduce greenhouse gas emission）， 4. 提高环保意识 （enhance the awareness of environmental protection）， 5. 保持生态平衡 （maintain ecological balance）， 6全球变暖（global warming ）， 7. 低碳经济（low carbon economy）， 8. 可持续发展战略（sustainable development strategy）， 9. 宜人的生活环境（pleasant environment）等等词汇。这样做，既拓展了词汇，同时也为写作打下了基础。
第三，基于課外语篇的词汇复习。即选择包含自己想拓展或巩固的词汇的高考真题中的阅读或完形填空等典型语篇进行精读，以达到巩固拓展词汇的目的。要把考前所练的每张试卷当作积累词汇的绝好载体，读通读透每一个语篇，假以时日，定能实现词汇量的突破。
此外，如果条件允许，还可以辅之以阅读一些英语简易文学读本，观看英美原版电影，学唱英文歌曲等方法全方位地提升英语能力。
综上所述，学英语、记单词并非一朝一夕之功，主要是自己下苦功夫，并掌握一定的方法。一旦打好扎实基础，自然会学得轻松自如，从而在考试中取得优良成绩。
（作者单位：江苏省南通市第二中学）