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怎样帮助女儿面对第一次分别？
江苏南通一家长来信咨询：女儿马上要从幼儿园升小学，小朋友要分开，熟悉的老师也会分别。每当提起告别幼儿园的事，女儿总是眼泪汪汪。将来她会面对更多的分别，我该怎样帮助孩子对待分离呢？
答：您女儿所表现出的行为属于分离焦虑现象。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，是儿童失去安全感的表现。在长期的共同生活中，儿童与亲人或者熟悉的小朋友之间建立了比较强烈的情感联系，这种联系使得儿童感觉到温暖和安全，而当儿童即将升入幼儿园，或者从幼儿园升入小学的时候，他们已有的情感联系即将失去，而新的情感联系还未建立，此时就会表现出焦虑、恐惧等不安全感，从而抗拒投入新的环境。
分离焦虑只是儿童在环境变化的转型期出现的短暂心理反应，一般随着新的情感联系的建立会自然消失。但严重的分离焦虑会持续很长时间，影响儿童对新环境的适应，达到一定程度，还会使儿童形成分离焦虑症，对于儿童今后的环境适应能力和人际关系的建立都会产生不利的影响。对此，我们建议：
1、培养儿童的独立能力。对他人情感依赖感强的儿童，分离焦虑现象更严重。因此，父母平时应该在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，独自游戏、看书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋。
2、让宝宝对小学产生期待感，认为在小学中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在小学中快乐地学会本领的。父母在儿童上小学之前，要领着儿童参观学校，让儿童对上学充满渴望，提前适应新环境。
3、一般来说，外向性格的儿童更容易与他人建立情感联系，适应环境的能力也更强。因此，父母应鼓励儿童与更多的人交往，建立更广泛的情感联系。
如何修复孩子对家长的信任？
山东聊城一家长来信咨询：儿子前几天和我闹别扭了，因为我在一件事情上怀疑了他，对他不信任。为此他和我大吵大闹，这段时间一直闷闷不乐。我认识到，给孩子信任感真的很重要，但我该如何弥补修复呢？
答：孩子与家长之间信任关系的建立确实很重要。亲子之间，父母处于主导地位，父母与孩子之间信任感的建立，其决定权和主导权在于家长。
孩子和父母对于亲子关系的认知是不同的。对于成人而言，亲子关系只是广泛的人际关系中的一种，由于忙于事业和生活，许多父母往往会忽略亲子关系。而对于孩子而言，最为核心的就是亲子关系，因此，与父母建立信任的亲子关系对于孩子来说尤为重要。
这位家长可以通过以下方式弥补与孩子的信任关系：
1、家长要放下身段，发现自己的错误，第一时间诚恳地向孩子道歉。
2、在道歉的同时，家长要实事求是地告诉孩子怀疑的原因，让孩子了解家长的内心想法，产生同理心，有助于孩子恢复对父母的信任。
3、坚定地表达自己对孩子的信任态度，告诉孩子不会再有下次。与孩子约定，如果再有类似的情况一定要告诉家长，提醒家长；并和孩子协商好沟通途径，比如在家里的公共记事簿里写下来或画上表达心情的图案。
4、如果短时间内孩子仍为此发脾气，家长可以不再纠结于原先那件事情，而是在此后各方面多肯定孩子的行为，坚守对孩子的承诺，向孩子表达信任，如“妈妈一直觉得你能把这则故事讲得很生动、很完整，你果然做到了”，不要对孩子说“你确定你能独自完成？”“不要对我撒谎！”等表示质疑的话语，经过一段时间，有望慢慢地重新获得孩子的信任。
（作者系中国心理学会会员，心理学硕士，国家二级心理咨询师。）
图片由本文作者提供
编辑 吴忞忞 [email protected]
江苏南通一家长来信咨询：女儿马上要从幼儿园升小学，小朋友要分开，熟悉的老师也会分别。每当提起告别幼儿园的事，女儿总是眼泪汪汪。将来她会面对更多的分别，我该怎样帮助孩子对待分离呢？
答：您女儿所表现出的行为属于分离焦虑现象。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，是儿童失去安全感的表现。在长期的共同生活中，儿童与亲人或者熟悉的小朋友之间建立了比较强烈的情感联系，这种联系使得儿童感觉到温暖和安全，而当儿童即将升入幼儿园，或者从幼儿园升入小学的时候，他们已有的情感联系即将失去，而新的情感联系还未建立，此时就会表现出焦虑、恐惧等不安全感，从而抗拒投入新的环境。
分离焦虑只是儿童在环境变化的转型期出现的短暂心理反应，一般随着新的情感联系的建立会自然消失。但严重的分离焦虑会持续很长时间，影响儿童对新环境的适应，达到一定程度，还会使儿童形成分离焦虑症，对于儿童今后的环境适应能力和人际关系的建立都会产生不利的影响。对此，我们建议：
1、培养儿童的独立能力。对他人情感依赖感强的儿童，分离焦虑现象更严重。因此，父母平时应该在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，独自游戏、看书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋。
2、让宝宝对小学产生期待感，认为在小学中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在小学中快乐地学会本领的。父母在儿童上小学之前，要领着儿童参观学校，让儿童对上学充满渴望，提前适应新环境。
3、一般来说，外向性格的儿童更容易与他人建立情感联系，适应环境的能力也更强。因此，父母应鼓励儿童与更多的人交往，建立更广泛的情感联系。
如何修复孩子对家长的信任？
山东聊城一家长来信咨询：儿子前几天和我闹别扭了，因为我在一件事情上怀疑了他，对他不信任。为此他和我大吵大闹，这段时间一直闷闷不乐。我认识到，给孩子信任感真的很重要，但我该如何弥补修复呢？
答：孩子与家长之间信任关系的建立确实很重要。亲子之间，父母处于主导地位，父母与孩子之间信任感的建立，其决定权和主导权在于家长。
孩子和父母对于亲子关系的认知是不同的。对于成人而言，亲子关系只是广泛的人际关系中的一种，由于忙于事业和生活，许多父母往往会忽略亲子关系。而对于孩子而言，最为核心的就是亲子关系，因此，与父母建立信任的亲子关系对于孩子来说尤为重要。
这位家长可以通过以下方式弥补与孩子的信任关系：
1、家长要放下身段，发现自己的错误，第一时间诚恳地向孩子道歉。
2、在道歉的同时，家长要实事求是地告诉孩子怀疑的原因，让孩子了解家长的内心想法，产生同理心，有助于孩子恢复对父母的信任。
3、坚定地表达自己对孩子的信任态度，告诉孩子不会再有下次。与孩子约定，如果再有类似的情况一定要告诉家长，提醒家长；并和孩子协商好沟通途径，比如在家里的公共记事簿里写下来或画上表达心情的图案。
4、如果短时间内孩子仍为此发脾气，家长可以不再纠结于原先那件事情，而是在此后各方面多肯定孩子的行为，坚守对孩子的承诺，向孩子表达信任，如“妈妈一直觉得你能把这则故事讲得很生动、很完整，你果然做到了”，不要对孩子说“你确定你能独自完成？”“不要对我撒谎！”等表示质疑的话语，经过一段时间，有望慢慢地重新获得孩子的信任。
（作者系中国心理学会会员，心理学硕士，国家二级心理咨询师。）
图片由本文作者提供
编辑 吴忞忞 [email protected]