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摘要：新高考背景下，选课、选专业、规划未来职业成了高中生需要认真思考的问题。为避免选择的盲目性，提高高中生职业决策能力，构建有效的职业生涯辅导模式是很有必要的。基于这个现实考量，针对职业生涯决策中有发展性困难、情境性困难和长期性困难的学生，建构“课程 团辅 咨询”三位一体的“定制化”生涯辅导模式，有助于提高学生的职业成熟度，增强生涯适应力，确立健康的职业生涯价值观，增强生涯信心。
关键词：职业生涯辅导;职业决策;职业成熟度;生涯适应力
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）23-0056-04
一、引言
2014年，国务院出台《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，强调要“增加学生的选择权，促进科学选才”。拥有“学会选择，学会规划”的能力，是时代对高中生提出的新要求[1]。我国中学生生涯教育现状调查显示，中学生对自我意识和大学专业理解不足，职业生涯认知水平较低，生涯决策能力较低，学校的教育方案缺乏个性化的指导，教育质量缺乏有效的跟踪。构建一个有效的职业生涯辅导模式，提高学生的生涯决策能力，成为生涯辅导需要关注的问题。要解决这个问题，我们需要了解中学生职业生涯决策过程中所遇到的各种难题，即职业决策困难，并针对这些困难进行相应的职业生涯辅导。目前，各学校进行生涯教育与生涯辅导课程设计的时候，更多是从已有的理论出发，自上而下地设计课程，缺少对学生的调查研究，忽略了学生的个体差异性与各学校的教育资源差异;课程目标宽泛，欠缺可操作性;课程内容与学生身心发展不匹配，形式上多是以课程教学为主。基于此，本文从职业决策困难理论出发，尝试探索一套具有明确生涯辅导目标，能根据不同学生的身心发展特点进行辅导，具有丰富性和针对性的“定制化”生涯辅导模式。
二、“定制化”职业生涯辅导的理论依据
（一）职业决策困难理论
职业决策困难一直是生涯心理学的主要研究主题[2]。龙立荣和彭永新[3]将职业决策困难定义为：“个人在职业选择（进入阶段或职业改变）过程中，面临最后决策时，不知道要从事什么职业或从几个职业中挑选一个时发生的困难。”“定制化”职业生涯辅导是指针对学生的不同职业决策困难类型，采用不同的形式与内容的职业生涯辅导。这就需要我们先了解学生中存在的不同职业决策困难类型，从而确定职业生涯辅导的形式与内容。
对于职业决策困难的类型大多数研究者认为可以分为发展性困难和长期性困难[2]。Fuqua和Hartman[4]提出，职业决策困难可以分为发展性困难、情境性困难和长期性困难。见表1。
发展性困难指由于缺乏对自我与职业的了解而产生的职业决策困难，是个体在生涯发展历程中普遍存在的困难类型。具有发展性困难的个体主要表现为生涯未成熟，应着重促进个体进行兴趣探索，了解自身与工作世界，激发个体进行职业决策的动机，从而提高个体的职业成熟度。
情境性困难则更加偏重职业实践中存在的职业困难，是由于个体无法有效应对外部环境压力而引起的。面对情境性困难，可以通过具体的实践练习、情景模拟等方式，舒缓个体面对专业选择和职业决策时的压力，减少对具体工作情景的恐惧，从而提高个体有效应对压力情境的能力。
长期性困难是指个体由于心理或行为功能不良，而长期无法做出职业决策，由此所产生的职业决策困难。此类困难应引起特别关注，因为其具有穩定性、弥散性和跨情境的特点，主要与个人情绪和人格因素相关。对于此类困难，应进行必要的心理咨询干预，帮助个体合理地调节情绪，建立健康完善的人格。
（二）职业成熟度理论
由于发展性困难的学生主要表现为生涯未成熟，本文引入了职业成熟度理论，作为发展性困难学生的职业生涯辅导内容的建构依据。职业成熟度是个体掌握与其职业发展阶段相适应的相关信息，以及在此基础上做出与其自身相适宜的职业决策的一种心理准备程度，是衡量个体职业心理发展特点和发展水平的重要指标[5]。刘慧[6]经过探索性因素分析，建立了我国中学生的职业成熟度模型，如图1。
职业决策知识包含职业自我知识和职业世界知识，职业自我知识指个体对自我兴趣爱好、人格特点和价值取向等方面的了解水平;职业世界知识指个体对职业相关的世界、社会知识和职业生涯规划实施技能的掌握程度。职业决策态度包括五个因子，分别是主动性、独立性、稳定性、功利性和自信心，主动性因子反映个体对职业生涯发展过程的积极参与程度;独立性因子检验个体不过分听从旁人的意见而能够自己综合考虑后做出决策的程度;自信心因子指的是个体对自己应对职业发展任务所具备能力的信赖程度;功利性因子考察个体向现实的功利性因素妥协来选择职业发展方向的程度;稳定性因子揭示了个体在过去、现在和未来所期望的职业发展方向的一致性程度[5]。
将中学生职业成熟度的7小类2大类作为发展性困难高中生职业生涯辅导的内容建构依据，具有科学性、具体性和针对性。
（三）生涯适应力理论
由于情境性困难学生的主要表现是存在情境压力，不能适应某些职业场景，对外部特定的环境存在恐惧与不适应，本文引入了生涯适应力理论，作为情境性困难学生的职业生涯辅导内容的建构依据。有学者认为，生涯适应力是“个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色以及生涯改变或生涯情境中不可预测的生涯问题的准备程度”[7]。生涯适应力包括生涯关注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信四个维度，生涯关注指个体对未来生涯的关注和规划;生涯控制指个体相信自己可以主动控制、建构和规划职业未来;生涯好奇指个体主动积极探索外部世界;生涯自信指个体对解决自我生涯问题的信心。
三、“定制化”职业生涯辅导的设计
本文借鉴Fuqua和Hartman[4]的分类方式，将职业决策困难分为发展性困难、情境性困难与长期性困难，并依据职业成熟度理论与生涯适应力理论，进行职业生涯辅导的内容建构，并在辅导形式上采取“课程 指导 咨询”三位一体的模式（如图2）。 职业生涯辅导的实施，首先是基于对学生群体的调查评估;其次在此基础上进行不同困难类型的分类识别，针对发展性困难学生开设生涯探索类课程，针对情境性困难的学生采取实践类的团体辅导，针对长期性困难的学生进行必要的个体咨询;最后，对辅导效果进行反馈评估，进一步优化辅导方案。
（一）生涯探索类课程：提高高中生职业成熟度，培养健康的职业价值观
发展性困难学生主要表现为生涯不成熟，适合采取的生涯辅导形式为教育性和启发性的生涯探索类课程。结合职业成熟度理论，课程总体目标为提高学生的职业成熟度，养成健康的职业价值观;能力目标为帮助学生掌握职业决策相关知识，培养正确的职业决策态度。在掌握职业决策知识方面，一是要提高学生对职业世界的了解，重视各个大学专业与未来职业的知识普及;二是要带领学生进行自我探索，让学生深入了解自己的性格、能力与兴趣，更加理智科学地进行职业与专业的选择。在职业决策态度方面，围绕主动性、独立性、稳定性、功利性和自信心，增强学生的生涯主动性，提升学生的生涯自信心，引导学生正确看待功利，帮助学生养成不轻言放弃、努力追寻理想的优秀品质，培养学生独立思考、勇于创新的能力。
（二）实践类团体辅导：提高高中生生涯适应力，助力增强生涯信心
情境性困难学生的主要表现是无法有效应对情境压力，对此类学生，可以灵活选取生涯辅导的形式，其中团体辅导的形式具有实践性强、互动性高等特点，有利于学生进行实践模拟练习，教师也有更多的时间与精力对学生进行精细化地指导。团体辅导的目标是提升学生的生涯适应力，可以围绕生涯关注、生涯好奇、生涯控制、生涯自信四个主题设计干预方案，重点是促进学生对生命意义与生涯目标进行深入思考，辨析与自己兴趣类型相匹配的专业种类，理性选择自己的专业，了解各种决策风格的现实表现及优缺点，增强科学自我决策、自我调控能力，同时把握生涯建构的主动权。
（三）个体咨询：帮助高中生建立有效的情绪调节机制，完善人格结构
高中生正处于青春期，具有内心复杂丰富、情感表露而内隐、人际关系敏感等特点，加上学业压力比较大，正是心理健康问题的高发期。长期性困难学生主要表现为心理与行为功能不良，可能存在情绪和人格方面的问题。此类学生需要引起学校、教师、家长与心理教师的关注，可以借助心理咨询来缓解学生的焦虑，增加自我效能感，提高学生的自我概念，加强学生对事件进行合理归因的能力等。
四、总结与展望
高中生正经历人生的重大转折，许多学生往往忙于学业，而忽视了长远的发展目标，直接的表现便是在选择课程、选择专业和规划未来职业上存在盲目性，片面地跟随家长心愿，固守职业刻板印象，未能做出适合自身兴趣、特长和理想的生涯规划。同时应当注意的是，高中生存在明显的个体差异，在“自我同一性”的发展上水平不一，在职业决策困难上也存在不同的类型，若采取“一刀切”的生涯辅导模式，会缺乏实效性。本文结合职业决策困难理论、职业成熟度理论和生涯适应力理论，对高中生的职业决策困难进行类型划分，并针对不同的类型采取不同形式与内容的职业生涯辅导，构建了“课程 团辅 咨询”三位一体的“定制化”职业生涯辅导模型，以提高高中生的职业成熟度与生涯适应力，引导学生做出令自己满意的高质量的选择。
身处“大数据”时代，我们应不断认识到，根据人们的不同需求采取个性化服务是重要且有效的。学校生涯课程建设也应如此，未来在学生的自我探索方面，可以加入计算机辅助系统，让学生了解自己的生涯倾向;在课程设计上，可以根据学生的具体需求，设计更加多元化和个性化的课程，激发学生的自主意识，培养学生的创新精神。
参考文献
[1] 陈菡. 普通高中生涯规划团体辅导课程化探索[J]. 教学与管理，2020，827（34）：37-39.
[2] 谢宝国，夏勉. 职业决策困难研究述评[J]. 心理科学进展，2013，21（6）：1112-1124.
[3] 龙立荣，彭永新. 国外职业决策困难研究及其启示[J]. 人类工效学，2000（4）：45-49.
[4] Fuqua D R，Hartman B W. Differential diagnosis and treatment of career indecision[J]. The Personnel and guidance journal，1983，62（1）：27-29.
[5] 韦耀阳，蔡太生，向光富，等. 大学生成就动机、择业效能感与职业成熟度的关系[J]. 中国临床心理学杂志，2013，21（1）：143-145.
[6] 刘慧. 中学生职业成熟度发展特点研究[D]. 重庆：西南大学，2004.
[7] Savickas M L ， Briddick W C ， Watkins C E . The relation of career maturity to personality type and social adjustment[J]. Journal of Career Assessment，2002，10（1）：24-49.
編辑/张国宪 终校/于 洪
关键词：职业生涯辅导;职业决策;职业成熟度;生涯适应力
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）23-0056-04
一、引言
2014年，国务院出台《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，强调要“增加学生的选择权，促进科学选才”。拥有“学会选择，学会规划”的能力，是时代对高中生提出的新要求[1]。我国中学生生涯教育现状调查显示，中学生对自我意识和大学专业理解不足，职业生涯认知水平较低，生涯决策能力较低，学校的教育方案缺乏个性化的指导，教育质量缺乏有效的跟踪。构建一个有效的职业生涯辅导模式，提高学生的生涯决策能力，成为生涯辅导需要关注的问题。要解决这个问题，我们需要了解中学生职业生涯决策过程中所遇到的各种难题，即职业决策困难，并针对这些困难进行相应的职业生涯辅导。目前，各学校进行生涯教育与生涯辅导课程设计的时候，更多是从已有的理论出发，自上而下地设计课程，缺少对学生的调查研究，忽略了学生的个体差异性与各学校的教育资源差异;课程目标宽泛，欠缺可操作性;课程内容与学生身心发展不匹配，形式上多是以课程教学为主。基于此，本文从职业决策困难理论出发，尝试探索一套具有明确生涯辅导目标，能根据不同学生的身心发展特点进行辅导，具有丰富性和针对性的“定制化”生涯辅导模式。
二、“定制化”职业生涯辅导的理论依据
（一）职业决策困难理论
职业决策困难一直是生涯心理学的主要研究主题[2]。龙立荣和彭永新[3]将职业决策困难定义为：“个人在职业选择（进入阶段或职业改变）过程中，面临最后决策时，不知道要从事什么职业或从几个职业中挑选一个时发生的困难。”“定制化”职业生涯辅导是指针对学生的不同职业决策困难类型，采用不同的形式与内容的职业生涯辅导。这就需要我们先了解学生中存在的不同职业决策困难类型，从而确定职业生涯辅导的形式与内容。
对于职业决策困难的类型大多数研究者认为可以分为发展性困难和长期性困难[2]。Fuqua和Hartman[4]提出，职业决策困难可以分为发展性困难、情境性困难和长期性困难。见表1。
发展性困难指由于缺乏对自我与职业的了解而产生的职业决策困难，是个体在生涯发展历程中普遍存在的困难类型。具有发展性困难的个体主要表现为生涯未成熟，应着重促进个体进行兴趣探索，了解自身与工作世界，激发个体进行职业决策的动机，从而提高个体的职业成熟度。
情境性困难则更加偏重职业实践中存在的职业困难，是由于个体无法有效应对外部环境压力而引起的。面对情境性困难，可以通过具体的实践练习、情景模拟等方式，舒缓个体面对专业选择和职业决策时的压力，减少对具体工作情景的恐惧，从而提高个体有效应对压力情境的能力。
长期性困难是指个体由于心理或行为功能不良，而长期无法做出职业决策，由此所产生的职业决策困难。此类困难应引起特别关注，因为其具有穩定性、弥散性和跨情境的特点，主要与个人情绪和人格因素相关。对于此类困难，应进行必要的心理咨询干预，帮助个体合理地调节情绪，建立健康完善的人格。
（二）职业成熟度理论
由于发展性困难的学生主要表现为生涯未成熟，本文引入了职业成熟度理论，作为发展性困难学生的职业生涯辅导内容的建构依据。职业成熟度是个体掌握与其职业发展阶段相适应的相关信息，以及在此基础上做出与其自身相适宜的职业决策的一种心理准备程度，是衡量个体职业心理发展特点和发展水平的重要指标[5]。刘慧[6]经过探索性因素分析，建立了我国中学生的职业成熟度模型，如图1。
职业决策知识包含职业自我知识和职业世界知识，职业自我知识指个体对自我兴趣爱好、人格特点和价值取向等方面的了解水平;职业世界知识指个体对职业相关的世界、社会知识和职业生涯规划实施技能的掌握程度。职业决策态度包括五个因子，分别是主动性、独立性、稳定性、功利性和自信心，主动性因子反映个体对职业生涯发展过程的积极参与程度;独立性因子检验个体不过分听从旁人的意见而能够自己综合考虑后做出决策的程度;自信心因子指的是个体对自己应对职业发展任务所具备能力的信赖程度;功利性因子考察个体向现实的功利性因素妥协来选择职业发展方向的程度;稳定性因子揭示了个体在过去、现在和未来所期望的职业发展方向的一致性程度[5]。
将中学生职业成熟度的7小类2大类作为发展性困难高中生职业生涯辅导的内容建构依据，具有科学性、具体性和针对性。
（三）生涯适应力理论
由于情境性困难学生的主要表现是存在情境压力，不能适应某些职业场景，对外部特定的环境存在恐惧与不适应，本文引入了生涯适应力理论，作为情境性困难学生的职业生涯辅导内容的建构依据。有学者认为，生涯适应力是“个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色以及生涯改变或生涯情境中不可预测的生涯问题的准备程度”[7]。生涯适应力包括生涯关注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信四个维度，生涯关注指个体对未来生涯的关注和规划;生涯控制指个体相信自己可以主动控制、建构和规划职业未来;生涯好奇指个体主动积极探索外部世界;生涯自信指个体对解决自我生涯问题的信心。
三、“定制化”职业生涯辅导的设计
本文借鉴Fuqua和Hartman[4]的分类方式，将职业决策困难分为发展性困难、情境性困难与长期性困难，并依据职业成熟度理论与生涯适应力理论，进行职业生涯辅导的内容建构，并在辅导形式上采取“课程 指导 咨询”三位一体的模式（如图2）。 职业生涯辅导的实施，首先是基于对学生群体的调查评估;其次在此基础上进行不同困难类型的分类识别，针对发展性困难学生开设生涯探索类课程，针对情境性困难的学生采取实践类的团体辅导，针对长期性困难的学生进行必要的个体咨询;最后，对辅导效果进行反馈评估，进一步优化辅导方案。
（一）生涯探索类课程：提高高中生职业成熟度，培养健康的职业价值观
发展性困难学生主要表现为生涯不成熟，适合采取的生涯辅导形式为教育性和启发性的生涯探索类课程。结合职业成熟度理论，课程总体目标为提高学生的职业成熟度，养成健康的职业价值观;能力目标为帮助学生掌握职业决策相关知识，培养正确的职业决策态度。在掌握职业决策知识方面，一是要提高学生对职业世界的了解，重视各个大学专业与未来职业的知识普及;二是要带领学生进行自我探索，让学生深入了解自己的性格、能力与兴趣，更加理智科学地进行职业与专业的选择。在职业决策态度方面，围绕主动性、独立性、稳定性、功利性和自信心，增强学生的生涯主动性，提升学生的生涯自信心，引导学生正确看待功利，帮助学生养成不轻言放弃、努力追寻理想的优秀品质，培养学生独立思考、勇于创新的能力。
（二）实践类团体辅导：提高高中生生涯适应力，助力增强生涯信心
情境性困难学生的主要表现是无法有效应对情境压力，对此类学生，可以灵活选取生涯辅导的形式，其中团体辅导的形式具有实践性强、互动性高等特点，有利于学生进行实践模拟练习，教师也有更多的时间与精力对学生进行精细化地指导。团体辅导的目标是提升学生的生涯适应力，可以围绕生涯关注、生涯好奇、生涯控制、生涯自信四个主题设计干预方案，重点是促进学生对生命意义与生涯目标进行深入思考，辨析与自己兴趣类型相匹配的专业种类，理性选择自己的专业，了解各种决策风格的现实表现及优缺点，增强科学自我决策、自我调控能力，同时把握生涯建构的主动权。
（三）个体咨询：帮助高中生建立有效的情绪调节机制，完善人格结构
高中生正处于青春期，具有内心复杂丰富、情感表露而内隐、人际关系敏感等特点，加上学业压力比较大，正是心理健康问题的高发期。长期性困难学生主要表现为心理与行为功能不良，可能存在情绪和人格方面的问题。此类学生需要引起学校、教师、家长与心理教师的关注，可以借助心理咨询来缓解学生的焦虑，增加自我效能感，提高学生的自我概念，加强学生对事件进行合理归因的能力等。
四、总结与展望
高中生正经历人生的重大转折，许多学生往往忙于学业，而忽视了长远的发展目标，直接的表现便是在选择课程、选择专业和规划未来职业上存在盲目性，片面地跟随家长心愿，固守职业刻板印象，未能做出适合自身兴趣、特长和理想的生涯规划。同时应当注意的是，高中生存在明显的个体差异，在“自我同一性”的发展上水平不一，在职业决策困难上也存在不同的类型，若采取“一刀切”的生涯辅导模式，会缺乏实效性。本文结合职业决策困难理论、职业成熟度理论和生涯适应力理论，对高中生的职业决策困难进行类型划分，并针对不同的类型采取不同形式与内容的职业生涯辅导，构建了“课程 团辅 咨询”三位一体的“定制化”职业生涯辅导模型，以提高高中生的职业成熟度与生涯适应力，引导学生做出令自己满意的高质量的选择。
身处“大数据”时代，我们应不断认识到，根据人们的不同需求采取个性化服务是重要且有效的。学校生涯课程建设也应如此，未来在学生的自我探索方面，可以加入计算机辅助系统，让学生了解自己的生涯倾向;在课程设计上，可以根据学生的具体需求，设计更加多元化和个性化的课程，激发学生的自主意识，培养学生的创新精神。
参考文献
[1] 陈菡. 普通高中生涯规划团体辅导课程化探索[J]. 教学与管理，2020，827（34）：37-39.
[2] 谢宝国，夏勉. 职业决策困难研究述评[J]. 心理科学进展，2013，21（6）：1112-1124.
[3] 龙立荣，彭永新. 国外职业决策困难研究及其启示[J]. 人类工效学，2000（4）：45-49.
[4] Fuqua D R，Hartman B W. Differential diagnosis and treatment of career indecision[J]. The Personnel and guidance journal，1983，62（1）：27-29.
[5] 韦耀阳，蔡太生，向光富，等. 大学生成就动机、择业效能感与职业成熟度的关系[J]. 中国临床心理学杂志，2013，21（1）：143-145.
[6] 刘慧. 中学生职业成熟度发展特点研究[D]. 重庆：西南大学，2004.
[7] Savickas M L ， Briddick W C ， Watkins C E . The relation of career maturity to personality type and social adjustment[J]. Journal of Career Assessment，2002，10（1）：24-49.
編辑/张国宪 终校/于 洪