她是电影《红海行动》里蛟龙突击队唯一的女队员、机枪手佟莉，板寸的发型，不凡的身手，和队友穿越枪林弹雨，既能扛枪射炮，又能贴身肉搏，给观众留下了深刻的印象，也让蒋璐霞这个名字走进大家的视野。日前，蒋璐霞做客《演艺群英会》节目接受访谈，披露了影片拍摄背后的故事，被誉为“功夫女王”的她还是武术冠军、生活中的健身达人。
　　只见了一醚戏都没试，导演就定了她
　　《红海行动》之前，多数观众对蒋璐霞这个名字很陌生。是什么原因让影片导演林超贤决定由她挑起女生动作戏的大梁，与张涵予、张译、黄景瑜、杜江等人组成一支最强战队的呢？
　　“林超贤导演以前看过我的一些动作戏集锦，我的武术功底让他感到惊喜，所以就让副导演联系我，希望见个面。”蒋璐霞说，她从小练武，习武人的眼神比较刚毅、犀利，与军人很像。所以导演只和她见了一面，连戏都没试，就拍板由她出演佟莉这个角色。
　　当时，林超贤对蒋璐霞只提了两个要求：练肌肉，剪头发。蒋璐霞透露，以前她一直以短发示人，后来觉得短头发会限制自己的戏路，就开始留长发。“见面的时候我的头发刚留长，但我想都没想就答应了。”等到剪发的时候，蒋璐霞有点儿犹豫了，“没想到要剪那么短。寸头特别挑脸型、头型，尤其是女生，万一剪完之后不要我了，我就得光头回家。”蒋璐霞说，剪发时她合约都没签呢。而当她顶着寸头出现在导演、监制等众人面前时，发现大家眼前一亮，“瞬间我充满了自信。”
　　《红海行动》中，佟莉的动作戏不输男队员，“开拍前导演跟我说，你有武术功底，片中那些最难、最危险的部分由你来完成有没有问题。我说没问题，只要给我留条命回来就行。”蒋璐霞表示，特别感谢导演对她的信任。
　　“我一年都没怎么吃过米饭和面”
　　电影中，观众看到的佟莉英姿飒爽、肌肉满满，而蒋璐霞在背后付出的，是大半年泡健身房的艰辛。
　　“拍电影之前，有大半年的时间我基本上天天泡在健身房里。每天早起吃完饭就去锻炼，中午吃点东西后我就在健身房找个角落，拿几个瑜伽垫铺在地上睡40分钟左右，起来继续练，晚上通常都是最后一个回家。”蒋璐霞透露，除了运动她还严格控制饮食，“少油少盐，不吃味精和糖。去年一年我都没怎么吃过米饭和面，天天吃水煮的东西，实在咽不下去了就蘸一点醋。”
　　如此超负荷的训练和严苛的饮食，身体能受得了吗？‘林导既然给我机会了，我就要珍惜。”就是这样的想法让蒋璐霞咬牙坚持了下来。
　　拍摄时真枪实弹负重50多斤
　　要达到导演的严格要求，影片开拍之前的辛苦还不算什么，拍戏过程中蒋璐霞和其他演员都被“虐”得不行。
　　《红海行动》里，佟莉作为机枪手时时刻刻都端着枪，“所有的装备都是真的，导演不允许我们用假的东西。”蒋璐霞拿的是把带着100发子弹的真枪，仅枪的重量就有24斤左右，再加上身上20来斤的装备，她一直都是负重50多斤！而为了保护枪械不受损害，她在跑、跳、摔、翻墙的时候，都得用身体护住枪，“因为就那么一把枪，摔坏了就没法拍了。’
　　拍摄中的战火、炮弹全部采用了真实的炸药爆破，而所有的打戏也是真打。影片结尾，佟莉和身高近2米的外国大汉在机舱里肉搏，“我们俩打到最后都受伤了，他差点被我勒晕，脖子上勒出好多道血印子；我的右胳膊有點脱臼，下巴被防弹衣刮伤了。”蒋璐霞介绍，这场戏从头到尾一气呵成，“因为导演喜欢一镜到底，他就是要看到那种极限的状态……”
　　那天的拍摄令蒋璐霞倍感痛苦，室外温度高达40多摄氏度，也没什么风，他们吊着威亚拍了8个小时。“等我拍完回到酒店脱下衣服发现，脖子以下起了一身的毒痱子！”
　　不太会开车的她在悬崖边飙车
　　除了打戏很苦，还有让蒋璐霞感到特别恐怖的桥段。片中，有一场佟莉在戈壁滩上开车的戏，“我有本儿，但因为平时不怎么开车，很多操作都不太会了。”蒋璐霞记得，那天在拍摄现场，道路的右侧是一个小悬崖，左边是一座高山，“我就在那条很窄的道路上快速地开车，没篷的车上坐着所有的主演，包括海清姐。导演说，还有一分钟太阳就要下山了，所以必须一条成功！”蒋璐霞立刻感受到巨大的压力。她横下心，一脚油门踩到底，转弯的时候都没有减速，只听到海清、张译等人在身后吓得直喊：“小霞，小霞，求你慢点，慢点！”她当时的想法就是赶快把这场戏拍完。结果拍出来很完美，大家都向她竖起大拇指。
　　拍《红海行动》时居然是带伤上阵
　　《红海行动》上映之后，蒋璐霞受到了越来越多的关注。她透露，在进组之前，她承受了非常大的压力，不是因为别的，而是自己受了伤，怕被剧组和导演知道而隐瞒了伤情。
　　拍摄前，蒋璐霞特意去军营体验生活、接受训练，结果在做高空跳落动作的时候意外受伤，三个部位骨折，整个右脚几乎断掉。这让她几近崩溃，“当时觉得等了这么多年，终于有这个机会给我，却突然出现这样的事情，是上天的考验吗？”
　　幸运的是，蒋璐霞每天按照医生的嘱咐涂药、锻炼，临到去摩洛哥拍戏时已经可以正常走路了，就是不能跑。拍戏时每天出门前，她都紧紧地用绷带缠住脚，让整个脚缺血麻木，拍完戏回到酒店时，她的脚都是白紫色的。
　　直到前些天进行影片上映的宣传活动时，蒋璐霞才跟林超贤导演说这件事。“其实拍片时，我们蛟龙小队的其他几位战友都知道我受了伤，但他们了解我不想把这事儿说出来，让导演知道后降低对我的要求。”蒋璐霞说，拍摄结束回国后她去医院拍了片子，医生说她受伤的骨头已经有点长偏了。
　　“《红海行动》实现了我的三个梦想”
　　蒋璐霞6岁习武，13岁前往少林寺与释小龙成为同门师兄妹，16岁考上北京体育大学，在校期间多次获得全国武术套路冠军。她说她一直都有一个武侠梦：“我从小看武侠片，幻想自己可以当大侠，能飞檐走壁，行侠仗义。”大三的时候有个契机她参演了电影《战无双》的拍摄，之后陆续有几部电影找到她。她觉得电影是门艺术，要会演戏，所以专门到中戏进修表演，还请了表演老师指导自己。没事儿的时候就大量地看电影、看小说，“我相信这些东西会潜移默化地帮到我……”
　　除了武侠梦、电影梦，蒋璐霞还有军人梦，而《红海行动》让她的这三个梦想全都实现了。
　　拍这部电影前，蒋璐霞疯狂地锻炼增肌，导致雌性激素下降，雄性激素激增，内分泌严重失调，甚至10个月都没有经历女性的生理期，她至今都还在喝中药调理：“当时我确实有点疯魔了，没想自己的身体会怎么样，就想着一定要达到导演的要求。就像以前做运动员一样，觉得拿到成绩是天职。为了荣誉，所有的付出和辛苦都是值得的！”