你有任何关于护肤和彩妆的问题，都可以编写问题在新浪微博@果不其言，也许就会在下期《成都女报》上找到你想知道的答案，我们的美丽智囊团会为你解答各种美容疑问。
　　●内调外养
　　小腻腻(知名博主，http：／／blog.sina.com.cn／nini1128066)：“要想有好的皮肤和气色，一定要内调外养双管齐下才能达到最好效果。”
　　市面上各种营养补充剂很多，女性们尤其钟爱这些标榜了具有帮助身体健康乃至减肥、美容等功效的产品，可是我们到底有没有必要吃它们呢?我认为，要想有好的皮肤和气色，一定要内调外养双管齐下，才能达到最好效果。如果你可以通过日常膳食得到全面而平衡的营养，是不需要额外补充营养剂的。但实际上，我们很难做到这点。比如我知道每天应该吃一斤青菜，也努力地去买青菜和变着方法做青菜，让它好吃，但我发现自己越来越不喜欢吃青菜了，而是很喜欢吃肉，所以就需要通过营养剂补充一些元素。还有比如减肥等需要控制饮食的时候，也需要额外补充一些营养剂。我每天补充的第一种营养品是蜂蜜，早上起床我喝一杯室温的水后就会吃一勺蜂蜜，我是直接用勺子吃的，没有用水稀释。希望拥护国货的爱国人士不要喷我，国产品牌蜂蜜你们可以吃，反正我是不吃的。前几年我还试过去买蜂农直接从蜂房取的蜜，但后来发现蜂农养蜂也不是让它们自然采花粉，而是喂蜜蜂喝糖水，所以我都选择一些国外品牌的有机蜂蜜，是让蜜蜂去采无污染、农药和化肥的植物而产出的蜜。法国Melvita是一个护肤品牌，也出一些吃的东西，青柠树蜜就是其王牌产品。青柠本身就是一种很可口的水果，这款蜂蜜的口感很清甜，味道特别棒。还有一款新西兰Comvita的Manuka蜂蜜，它具有一种奶香气。另外，它还有UMF指数，是U-nique Manuka Factor的缩写，代表这种蜂蜜独有的抗菌活性，UMF指数越高，抗菌消炎的能力就越高。日常服用的话，选UMF5+就可以，如果要配合咽喉炎、肠胃炎等疾病的治疗，可以酌情选择更高的指数。还有注意的是，蜂蜜的热量还是很高，吃多了容易发胖，所以我只会每天早上吃一小勺。
　　●温和去角质
　　Neao(广告公司高级PR主任，负责品牌：曼秀雷敦男士、肌研、新碧)：“不迷恋高高在上的品牌，只信赖真正科学好用的产品。”
　　我不迷恋高高在上的品牌，只信赖真正科学好用的产品。并且，我深刻相信，护肤不是一层又一层地把护肤品涂到脸上的事。我们知道，想要肌肤能够充分吸收护肤品的营养，首先要做的是彻底清洁，打开肌肤吸收营养的通道，所以热爱护肤保养的女性都明白去角质的作用。但是，凡事都是过犹不及，有“去角质强迫症”的护肤狂人们往往用力过猛，过度地去除了角质，反而让肌肤越来越薄，变得容易敏感。一般来说，去角质可以分区对待，T区的角质每周去一次，U区的角质每两周去除一次就可以了。另外还要留意你的化妆水和乳液、面霜等护肤品，如果含有水杨酸、酵素等具有清洁性的成分，都要酌情减少去角质的频率。很多人只有通过磨砂的颗粒感才能找到彻底清洁的感觉，但是现在各个护肤品牌研发的产品都越来越少地含有大颗的磨砂粒，而是推崇温和的去角质概念，采用更细的磨砂成分，比如天然的植物或矿物纤维，减少因过度去角质带来的肌肤伤害。
　　●保养品的保存法
　　游松(国家高级造型师)：“保养品和食品一样，也需要妥善的保存才不会变质失效。”
　　我们知道在炎热的夏季要更关注食品的保存，不然就存在迅速变质的问题，但是很多人却忽略了，保养品和食品一样，也需要妥善的保存才不会变质失效。也许你从未留意，其实保养品有着那么多种类的包装，广口瓶、按压瓶、塑料倒挤管、滴管瓶、喷雾瓶、无菌包装、带挖勺瓶和滚珠按摩头包装等。广口瓶类的产品使用很随心，但是使用过程中最容易受到污染，取用时一定要注意手部卫生，夏天尤其要注意使用后拧紧瓶盖，以免变质。按压瓶和喷雾瓶等密封严实，只出不进的设计大大降低了污染几率，只是用到最后会有无法彻底倒出的浪费。很多女性会忽略了保养品的保质期，要知道过期的保养品也许对你的肌肤不但无益，而且有害。尤其是一些网购、代购的护肤品，更是存在即将到期的危险。还有些护肤品为了追求健康，成分中没有添加防腐剂等成分，有效期会更短，开封后要及时用完。另外，有些人觉得夏天将护肤品存入冰箱是不错的方法，但是有些护肤品在过高和过低的温度下都会破坏活性，影响吸收，10℃-30℃之间的室温才最为合适。如果想要冰敷，可以将化妆水等倒入干净的小包装容器分装，再放入冰箱，并且及时使用。