论文部分内容阅读
现在的都市人，上下班坐车，休息天出门也坐车，有些人几乎丢掉了步行。步行是一项最简便的运动，特别适用于中老年人及伏案工作的人群。我国宋代文学家苏东坡很喜欢漫步，他把步行称为“散步消遥”。英国生物学家哈拉里德说：“走路对脑力劳动者来说。是一种生理活动的最好方式。”步行所以深受人们的喜爱，是因为它有多种健身作用。祖国医学认为，散步可养神。人久坐常卧则脉络滞，时而坐时而步行便血脉流通，筋骨舒展。现代医学研究认为，步行有诸多好处：