随着课程改革的不断深化，教师面临着提高自身整体素质的挑战，而教师的整体素质中，心理素质是最重要的核心内容之一。体育运动是提高教师心理健康的重要途径，也是维护教师心理健康的有效手段。因此，不容忽视体育运动对教师心理健康的积极影响。
　　
　　一、体育运动对教师心理健康的影响
　　
　　1.体育运动能培养教师蓬勃向上、积极进取、勇往直前的人生态度。体育运动充满了无限的动力和活力，坚持体育运动可以使教师体格强健，并能在愉快的情绪中体验艰险、困难，从中获得乐趣。坚持体育运动能使教师形成蓬勃向上、积极进取、勇往直前的人生态度。坚持体育运动还能提高教师的自信心,使教师在失败中磨练意志,提高心理承受能力。
　　2.体育运动能培养教师良好的人际关系，提高适应环境的能力。在群体性体育运动中，多涉及竞赛，参与者需要和队友很好配合，尽职完成任务。在每一次协作中，人们会相互关心，相互尊重，彼此团结，有助于形成良好的人际氛围，增强对社会、环境的适应能力。
　　3.体育运动是教师情感宣泄的有效途径。教师教学中多重角色的需要，势必造成多重压力、生活中遭受的挫折和来自不同方向的冲突，都可以通过体育运动疏通、缓解。
　　
　　二、体育运动项目与教师心理健康问题
　　
　　研究表明，任何一种体育运动都有助于改善心理健康水平，发展积极情绪。健美、游泳、跑步、网球等持续性、有节奏的运动项目能改善紧张、消沉、情绪不稳等心理问题。下棋、太极拳、竞走、钓鱼等项目，有利于增强自我控制能力，能很好改善急躁、易怒、情绪不稳定等心理问题。足球、篮球、排球等集体合作性项目可以改善敏感、厌倦、易怒、消沉、抑郁等心理问题。
　　可见，体育运动是教师维护心理健康的有效途径和有效手段。
　　
　　三、体育运动的开展和实施
　　
　　教师的心理健康与躯体健康一样，是教师正常生活、工作和学习的基本条件。教师心理是否健康直接影响教学质量，影响教育的发展，全社会都应关心教师的心理健康。因此，社会各行政部门、各组织应组织不同形式的体育比赛或体育活动（如教师家庭运动会、不同学科教师的各类比赛或活动），营造体育活动氛围，开展体育运动，减缓教师压力。
　　1.学校投入、健全体育活动设施，使教师开展体育活动方便、有效。学校有责任和义务提高和维护教师心理健康。学校应给教师提供体育活动场所、体育活动设施、体育活动内容、体育活动形式，并指派专门人员对教师体育运动给予指导，使教师开展体育活动有趣、方便、实效。
　　2.学校建立教师体育活动监督机制，确保教师开展体育活动的持续性、全体性。教师身心健康不仅关系到教师自身利益，也关系到教育事业的发展和国家未来的建设。学校及上级行政部门应制定一定的监督机制（如体育达标检测、体质检测等）保证教师体育运动的持续性和全体性。
　　3.教师加强自我监督，养成良好的体育运动习惯。任何事物都是内因起决定作用，教师只有自己主观认识到体育运动对自身的积极作用，才会真正投入其中，因此，教师要加强自我监督，养成良好的体育运动习惯，成为终生体育运动的人。
　　教师肩负着培养祖国未来和希望的重任，是教育发展的中坚力量。教师心理是否健康对教育事业的未来和发展将产生巨大的影响，让教师们都来参加体育运动，全面提高自身的身心健康。
　　（作者单位：吉林师范大学分院）
　　编辑/于 洪