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许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是很多在乎身材的女性，更是觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，并不是所有食物都不能在睡前吃。有些食物在睡前吃，不但不会影响人体健康，还具有安神养脑、提高睡眠质量的作用。这些食物是：
睡前吃哪些食物可助眠
【摘 要】
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许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是很多在乎身材的女性，更是觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，并不是所有食物都不能在睡前吃。有些食物在睡前吃，不但不会影响人
【出 处】
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求医问药
【发表日期】
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2012年2期
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