【摘 要】
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人体各种生命活动和运动中肌肉收缩都是一个消耗能量的过程.体内能量的供应主要通过无氧代谢和有氧代谢两个基本过程来完成.不同运动项目,其运动特点、训练方法、负荷强度和
【机 构】
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青岛第六十四中学 山东 青岛 266100
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人体各种生命活动和运动中肌肉收缩都是一个消耗能量的过程.体内能量的供应主要通过无氧代谢和有氧代谢两个基本过程来完成.不同运动项目,其运动特点、训练方法、负荷强度和负荷量不同,运动员的训练水平和机能状态也不尽相同,这就决定了不同运动项目在运动过程中各供能系统参与供能比例的不同.因此,只有掌握各运动项目运动过程中无氧和有氧代谢能力运用的特点和规律,才能制定出合理的训练计划,科学地进行训练.
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