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三级蛙跳成绩影响因素及训练方法的研究
三级蛙跳成绩影响因素及训练方法的研究
来源 :体育世界(下旬刊) | 被引量 : 0次 | 上传用户:ahhfwwzy
【摘 要】
:
在具体的三级蛙跳训练过程中,教师要因材施教,针对学生的个性安排不同层次的训练内容,防止训练强度过大造成学生的肌肉拉伤,讲求劳逸结合,重点训练学生的平衡能力和爆发能力
【作 者】
:
吕江俐
【机 构】
:
杭州市朝晖中学,
【出 处】
:
体育世界(下旬刊)
【发表日期】
:
2013年06期
【关键词】
:
三级蛙跳
成绩影响因素
训练方法研究
爆发能力
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在具体的三级蛙跳训练过程中,教师要因材施教,针对学生的个性安排不同层次的训练内容,防止训练强度过大造成学生的肌肉拉伤,讲求劳逸结合,重点训练学生的平衡能力和爆发能力的训练。通过对三级蛙跳动作进行分解,一步一步的使他们掌握技术要领,从而提高自己的跳跃水平。
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