头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象。如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法，头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转，这种现象大部分是保持身体平衡的器官。如小脑或者内耳迷路的器官功能发生障碍所引起的现象。
　　头晕自疗保健法要按反射区———大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。
　　头晕保健自疗加强按摩部位：
　　１．小脑（反射区有交叉）：双脚大拇趾腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
　　２．大脑（反射区有交叉）：双脚大拇趾整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
　　３．三叉神经（反射区有交叉）：双脚大拇趾外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
　　４．额窦（反射区有交叉）：在双脚两个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
　　５．内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
　　６．耳朵（反射区有交叉）：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。