有的夫妻不知道一周应该过几次性生活，如果平均每周少于2.5次，他们就觉得是失败的。其实考虑这些是毫无意义的，重要的是无论有多少次，双方都应有欲望才行。
　　1.性欲的波动
　　同其他欲望一样，性欲也有强和弱的时候。有很多因素会使性欲减弱，其中最重要的一点就是你对伴侣的感觉。如果你对伴侣不再感兴趣或对伴侣充满了愤怒及怨恨，那么，你的性欲自然会减弱，甚至毫无性欲。再如，当你心情沮丧时，对性生活也不会有什么兴趣;当你身体不适或年纪大了，性欲也会减弱。
　　2.习惯与性欲
　　如果你总是性欲低下，可能是你的成长方式造成的，也可能是以前受过性伤害，以致你习惯于压抑某些感受，甚至尽力避免性生活。只有两人性欲差别很大时才会产生性欲强弱的问题。
　　3.解决性欲差异的问题
　　两人存在性欲差异时不必苦恼。当性生活次数无法让性欲强者满足时，下面这些方法有助于你保持亲密的性关系：记住，性要求不一定通过性交来满足，即使你无法性唤起，你也可以通过爱抚、接吻和伴侣轻松愉快地共度一段美好的时光。
　　许多男人认为性欲是自然产生的，不需要直接刺激。情况并非如此，尤其是年老以后，没有刺激很难产生兴奋，因此还是需要让伴侣唤起你的性欲，也可以用精神刺激，比如充满爱情内容的书籍或杂志，或者令人动情的电影以及性幻想等。不要拒绝伴侣的爱意，尤其是当性欲低下是两人产生矛盾的主要原因时，拒绝伴侣的爱意会使对方感到身体和感情同时遭到拒绝。
　　4.理解女性的感受
　　男性要想與女性拥有融洽的性关系，最重要的就是要了解她对性的反应及感受，并能从她的角度看待性问题。因为性是我们生活中最亲密的领域，我们应把伴侣的性问题作为隐私看待。例如，当你疲倦或太专心时，可能出现暂时性勃起障碍，除非她非常理解你，否则你应让她明白这不是她的错，她不必为此做什么，以消除她的顾虑。相反也一样，如果你理解她的问题，知道不是因你而起，你就能同情、帮助她。同时还要了解女性性欲与年龄的关系。女性在30～40岁性欲增强，到绝经期（一般是45～55岁）女性生殖期已过，性欲会降低，而且因阴道润滑性降低，在性生活时可能会感到疼痛。这时，可服用激素治疗，也可用润滑液来润滑阴道。
　　随着年龄增长，女性性唤起的时间也变长，这时应把性生活作为轻松、从容的事，主要是体会相亲相爱的亲密和安慰，而性高潮是次要的。
　　温馨提示：夫妻性爱不可或缺，但适度才有益于健康与养生;纵欲则劳神伤体，甚至导致疾病。性生活次数因人年龄、身心状况不同而异，标准是事后第二天无疲劳感，精神抖擞，心情愉快。年轻、身强力壮者，可一周3～4次，甚至每天1次;年龄较大、身体虚弱者则要节制，如每周1次、半月1次或每月1次。