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缺乏锻炼多吃"绿" 绿色食物富含叶绿素和膳食纤维,其中膳食纤维可有效清除肠道内的垃圾,是肠胃的天然"清道夫".膳食纤维对心脑血管病患者十分有益.常见的绿色食物即绿叶蔬菜,如韭菜、油菜、芹菜及空心菜等.常久坐,缺乏锻炼及肥胖和患有便秘的人,绿色食物是很好的选择.
秋季五色养生法
【摘 要】
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缺乏锻炼多吃"绿" 绿色食物富含叶绿素和膳食纤维,其中膳食纤维可有效清除肠道内的垃圾,是肠胃的天然"清道夫".膳食纤维对心脑血管病患者十分有益.常见的绿色食物即绿叶蔬菜,
【出 处】
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吉林蔬菜
【发表日期】
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2020年3期
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