冬季适当食“冷”有益健康

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进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。天津市天和医院临床营养科主任窦若兰说,寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水 After entering the winter, most people take hot food or hot foods to keep warm and keep “cold food” out of their mouths. In fact, in the cold winter, if the body can properly eat “cold food”, after all, a winter health care method. Tianjin Tianhe Hospital, director of clinical nutrition DOU Ruo-lan said that the winter season, for healthy people, appropriate to eat cold foods and cold dishes, drink cold water
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