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驱走“亚健康”食疗帮你忙面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。1．失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
驱走“亚健康”食疗帮你忙
【摘 要】
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驱走“亚健康”食疗帮你忙面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。1．失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食
【出 处】
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中外妇儿健康
【发表日期】
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2007年4期
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