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中图分类号：G849.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01
摘 要 当前，高尔夫运动已经正式被纳入到奥运比赛项目中，而从我国高尔夫运动发展的现状看，整体上的技术水准要远低于日韩美等国家，因此，要想进一步提升我国高尔夫运动的整体水准，以实现与他国的抗衡，在比赛中赢得佳绩，就需要进一步提升高尔夫球手的技能水准与身体素质。基于此，本文针对高尔夫球手的全挥杆技术特征以及所需具备的身体素质特征进行了研究与分析，为弥补我国高尔夫运动的不足提供可参考的意见。
关键词 高尔夫球手 全挥杆技术特征 身体素质特征 研究
在高尔夫运动项目中，相应运动成绩主要由距离与精准度决定的，对于高尔夫球手而言，在实际比赛的过程中，要想以最少的杆数来击球入洞，就需要提高对全挥杆技术的重视程度，同时要针对所应具备的身体素质进行加强，这样才能够为赢得比赛奠定扎实基础。2016年夏季奥运会已将高尔夫运动列入到比赛项目之中，而面对我国高尔夫运动与他国之间的差距，要想在比赛中占据优势并赢得比赛，就需要针对全挥杆技术身体素质这两方面的特征进行研究。
一、高尔夫球手全挥杆技术特征分析
在高尔夫运动中，全挥杆技术动作相对最为复杂，这是基于在实际使用球杆的过程中，需要多种方法进行球杆的使用，对于球手而言，需要在实现球杆类型有效选择的基础上，精湛使用全挥杆技术，同时，还需要掌握好身体的幅度以及肌肉的协调性，并实现肌肉爆发力的准确拿捏，进而在击中远距离球的同时，以最少干击球进洞。
基于运动生物力学下，高尔夫全挥杆技术动作所呈现出的特点为全身心多关节运动形式，在体育赛事中，要想实现最终的目标，则就需要强调对运动链共同作用所产生影响的重视程度，在准确定位的同时，实现速度与力量的获取，高尔夫全挥杆技术动作中，其上肢动作是在开链环境中进行的，而在下肢运动则是在闭链环境中进行的。基于运动学下，全挥杆技术的特征则呈现出了下杆阶段用时较短且相应的速度较快，其中，下杆用时长短对最大杆头线速度的影响是最大的，这也是决定相应运动员全挥杆技能水准高低的关键因素所在。而从动力学角度分析，全挥杆技术特征为上杆阶段前足施力减小而后足施力增大，在下杆阶段时则正好相反，一般前足施力越大，相应全挥杆技术发挥的水平则就越高。具体而言，上杆阶段主要包括了苗秋准备—上杆启动—上杆顶点这几个程序，而下杆阶段则包括了下杆启动与击球两个过程；相应技术要素总结起来主要表现在：第一，身体蜷曲与伸展效应；第二，身体施力发生转移；第三，挥杆一致的节奏以及速度。
二、高尔夫球手身体素质特征分析
在肌肉的活动上，高尔夫运动主要是以臀大肌、股直肌为主，其是做出全挥杆动作时相应爆发力的主要来源，同时，腹外斜肌以及腹直肌等是以共同作用的形式来促使爆发力有下肢转向上肢；此外，在球杆的控制上，主要是通过背阔肌以及肱三肌的收缩来实现的。对于男子高低水平球手而言，一般水平越高的运动员，相应的身体素质则越好；而女子球手整体上的力量素质偏低，进而也就导致男女球手运动技术水准上的差异较大。这就意味着在实际训练的过程中，对于女子球手而言，需要强化躯干与下肢肌肉的力量训练，进而才能够提升自身的爆发力，实现对球杆的有效控制，提高自身的技能水准。力量素质对全挥杆技术的影响较大，一般情况下，相应躯干与下肢的爆发力越大，则下杆时间则就能够被大大缩短，对杆头最大限速的控制也越加灵活。
在实际验证身体素质特征的过程中，需要针对高尔夫球手的身体基本素质进行测试，测试的主要内容为力量素质、柔韧素质以及平衡素质。其中，力量素质主要是根据球手的握力、纵跳、实心球右抛与前抛来进行测试的；柔韧素质是根据坐姿体前倾、躯干左右倾来进行测试额；平衡素质是以左右侧单脚闭眼站立测试进行测试的。
三、高尔夫球手身体素质与全挥杆技术间所存在的关联性
不论是任何一项体育运动项目，都需要以优良的身体素质为前提，而在高尔夫运动中，主要强调的是技术的决定性作用，相应身体素质则是重要影响因素之一。在身体素质与杆头线速度间的关系上，经过研究测试表明，力量素质与其存在着正相关性，柔韧素质与其之间的关联性不大，但是，基于研究测试方法的束缚等，有必要进行进一步的研究分析。同时，身体素质对球手完成下杆动作所需时间与速度的影响较大，因此，在实际训练的过程中，对于高尔夫球手而言，需要是按对下肢与躯干力量的训练，进而不断提升自身的爆发力，为降低下杆动作所需时间的同时，提高杆头线速度奠定基础，进而才能够以身体素质与全挥杆技术的结合来提高自身的水平，确保在少次挥杆内击球进洞，具备赢得比赛的优势。
综上所述，目前国内高尔夫运动水平整体偏低，而面对即将到来的夏季奥运会，要想在高尔夫比赛中创造佳绩，就需要提高高尔夫球手的水平。而通过本文的研究表明，在高尔夫运动比赛中，全挥杆技术与身体素质的高低直接影响到了球手的技能水准，因此，这就要求要针对全挥杆技能与身体素质需求，不断强化相应的训练，以在提升高尔夫球手水平的同时，争取在即将到来的奥运赛事中获得优异的成绩以为国争光。
★基金项目：杨鹭在2015年海南省社科联课题《国际旅游岛建设中大型体肓赛事运作回顾及赛事发展模式研究》中任第二完成人。课题编号HNSK（YB）15-110。
参考文献：
[1] 张勤.论高尔夫挥杆技术的专项力量训练[J].广东技术师范学院学报.2010.04：144-146.
[2] 王勤海.高尔夫球运动员体能训练需求及手段研究[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2015.04：68-71.
[3] 赵震波.高尔夫全挥杆动作技术特征的研究[D].北京体育大学.2011.
摘 要 当前，高尔夫运动已经正式被纳入到奥运比赛项目中，而从我国高尔夫运动发展的现状看，整体上的技术水准要远低于日韩美等国家，因此，要想进一步提升我国高尔夫运动的整体水准，以实现与他国的抗衡，在比赛中赢得佳绩，就需要进一步提升高尔夫球手的技能水准与身体素质。基于此，本文针对高尔夫球手的全挥杆技术特征以及所需具备的身体素质特征进行了研究与分析，为弥补我国高尔夫运动的不足提供可参考的意见。
关键词 高尔夫球手 全挥杆技术特征 身体素质特征 研究
在高尔夫运动项目中，相应运动成绩主要由距离与精准度决定的，对于高尔夫球手而言，在实际比赛的过程中，要想以最少的杆数来击球入洞，就需要提高对全挥杆技术的重视程度，同时要针对所应具备的身体素质进行加强，这样才能够为赢得比赛奠定扎实基础。2016年夏季奥运会已将高尔夫运动列入到比赛项目之中，而面对我国高尔夫运动与他国之间的差距，要想在比赛中占据优势并赢得比赛，就需要针对全挥杆技术身体素质这两方面的特征进行研究。
一、高尔夫球手全挥杆技术特征分析
在高尔夫运动中，全挥杆技术动作相对最为复杂，这是基于在实际使用球杆的过程中，需要多种方法进行球杆的使用，对于球手而言，需要在实现球杆类型有效选择的基础上，精湛使用全挥杆技术，同时，还需要掌握好身体的幅度以及肌肉的协调性，并实现肌肉爆发力的准确拿捏，进而在击中远距离球的同时，以最少干击球进洞。
基于运动生物力学下，高尔夫全挥杆技术动作所呈现出的特点为全身心多关节运动形式，在体育赛事中，要想实现最终的目标，则就需要强调对运动链共同作用所产生影响的重视程度，在准确定位的同时，实现速度与力量的获取，高尔夫全挥杆技术动作中，其上肢动作是在开链环境中进行的，而在下肢运动则是在闭链环境中进行的。基于运动学下，全挥杆技术的特征则呈现出了下杆阶段用时较短且相应的速度较快，其中，下杆用时长短对最大杆头线速度的影响是最大的，这也是决定相应运动员全挥杆技能水准高低的关键因素所在。而从动力学角度分析，全挥杆技术特征为上杆阶段前足施力减小而后足施力增大，在下杆阶段时则正好相反，一般前足施力越大，相应全挥杆技术发挥的水平则就越高。具体而言，上杆阶段主要包括了苗秋准备—上杆启动—上杆顶点这几个程序，而下杆阶段则包括了下杆启动与击球两个过程；相应技术要素总结起来主要表现在：第一，身体蜷曲与伸展效应；第二，身体施力发生转移；第三，挥杆一致的节奏以及速度。
二、高尔夫球手身体素质特征分析
在肌肉的活动上，高尔夫运动主要是以臀大肌、股直肌为主，其是做出全挥杆动作时相应爆发力的主要来源，同时，腹外斜肌以及腹直肌等是以共同作用的形式来促使爆发力有下肢转向上肢；此外，在球杆的控制上，主要是通过背阔肌以及肱三肌的收缩来实现的。对于男子高低水平球手而言，一般水平越高的运动员，相应的身体素质则越好；而女子球手整体上的力量素质偏低，进而也就导致男女球手运动技术水准上的差异较大。这就意味着在实际训练的过程中，对于女子球手而言，需要强化躯干与下肢肌肉的力量训练，进而才能够提升自身的爆发力，实现对球杆的有效控制，提高自身的技能水准。力量素质对全挥杆技术的影响较大，一般情况下，相应躯干与下肢的爆发力越大，则下杆时间则就能够被大大缩短，对杆头最大限速的控制也越加灵活。
在实际验证身体素质特征的过程中，需要针对高尔夫球手的身体基本素质进行测试，测试的主要内容为力量素质、柔韧素质以及平衡素质。其中，力量素质主要是根据球手的握力、纵跳、实心球右抛与前抛来进行测试的；柔韧素质是根据坐姿体前倾、躯干左右倾来进行测试额；平衡素质是以左右侧单脚闭眼站立测试进行测试的。
三、高尔夫球手身体素质与全挥杆技术间所存在的关联性
不论是任何一项体育运动项目，都需要以优良的身体素质为前提，而在高尔夫运动中，主要强调的是技术的决定性作用，相应身体素质则是重要影响因素之一。在身体素质与杆头线速度间的关系上，经过研究测试表明，力量素质与其存在着正相关性，柔韧素质与其之间的关联性不大，但是，基于研究测试方法的束缚等，有必要进行进一步的研究分析。同时，身体素质对球手完成下杆动作所需时间与速度的影响较大，因此，在实际训练的过程中，对于高尔夫球手而言，需要是按对下肢与躯干力量的训练，进而不断提升自身的爆发力，为降低下杆动作所需时间的同时，提高杆头线速度奠定基础，进而才能够以身体素质与全挥杆技术的结合来提高自身的水平，确保在少次挥杆内击球进洞，具备赢得比赛的优势。
综上所述，目前国内高尔夫运动水平整体偏低，而面对即将到来的夏季奥运会，要想在高尔夫比赛中创造佳绩，就需要提高高尔夫球手的水平。而通过本文的研究表明，在高尔夫运动比赛中，全挥杆技术与身体素质的高低直接影响到了球手的技能水准，因此，这就要求要针对全挥杆技能与身体素质需求，不断强化相应的训练，以在提升高尔夫球手水平的同时，争取在即将到来的奥运赛事中获得优异的成绩以为国争光。
★基金项目：杨鹭在2015年海南省社科联课题《国际旅游岛建设中大型体肓赛事运作回顾及赛事发展模式研究》中任第二完成人。课题编号HNSK（YB）15-110。
参考文献：
[1] 张勤.论高尔夫挥杆技术的专项力量训练[J].广东技术师范学院学报.2010.04：144-146.
[2] 王勤海.高尔夫球运动员体能训练需求及手段研究[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2015.04：68-71.
[3] 赵震波.高尔夫全挥杆动作技术特征的研究[D].北京体育大学.2011.