与耳鸣斗争的日子
　　海　燕
　　
　　耳鸣的那两年，是段痛苦的不堪回首的日子。两年前，因为工作调动，我来到离家很远的一个乡镇学校任教，每天来回需要2小时，一天下来，常常累得腰酸背痛，浑身骨头像散了架一样。开学后的第三个星期，我在一次病毒性感冒后，突然两只耳朵嗡嗡直响。起初，我以为休息两天就会好的。可是，三四天过去了，还是老样子。我只得去医院。医生检查了耳朵后说：“问题不大，吃点药就行了。”就给我开了一些扩张血管的药。一星期过去了，左耳不叫了，右耳还是一天到晚叫个不停。我只得又来到医院，医生还是给我开了那几种药。又过了半个多月，右耳还是响个不停。没办法，我换了另一家医院治疗，医生询问了病情后，给我配了些六味地黄丸和银杏叶片。吃了将近一个月，还是老样子。虽然药一直吃，可耳鸣一直没停止。一年快过去了，耳鸣仍像恶魔一样时刻困扰着我，病情也不断加重，耳部出现了堵塞感，当听到汽车的喇叭声、电瓶车的刹车声时，耳朵特别难受。在夜深人静的时候，嗡嗡的声音更大，吵得人睡不着。我的情绪也随着耳鸣越来越烦躁。
　　无奈之下，我四处寻访治疗耳鸣的方法。功夫不负有心人，经过两年的治疗，今天我终于迎来了柳暗花明，战胜了病魔，耳朵基本恢复了健康。主要原因有：
　　
　　保持良好的精神状态
　　
　　在那段艰难的日子里，爱人常常安慰我，这么小的病，一定会好的。即使我耳聋了，无法走上讲台，他也能养活我和女儿。那时，我也常常看些书，看到贝多芬即使耳聋了，也没有消沉下去，相反他创作出了许多不朽的作品；看到美国作家海伦·凯勒虽然幼年时就眼瞎耳聋，但她不向命运低头，发奋学习，写出了许多著作。在这些强者身上，我汲取了精神上的力量，抑郁的心情也慢慢地舒畅了。
　　
　　积极锻炼身体
　　
　　在电脑上，我查了很多有关耳鸣的资料，发现我的耳鸣属于身体虚弱、劳累过度造成的。只有不断增强身体素质，才能从根本上改善耳鸣。首先，在朋友、家人的帮助下，我调到了离家较近的学校工作，让身体不再因每天往返过度疲惫，得到了较好的休息。然后，我每天6点钟按时起床，在家附近的小山上先慢跑20分钟，再做广播操。一年半来，无论寒暑，坚持不懈，本来常常感冒的我，竟神奇地远离了感冒。
　　
　　中医调理与按摩
　　
　　耳鸣半年后，同事推荐我去看中医。中医医生认为我是肾虚导致的耳鸣，所以开了很多中药，断断续续又喝了将近半年，虽然效果不明显，但身体不再那么虚弱了，病情也不再继续加重。我又看了许多介绍耳鸣食疗方法的书，知道了芝麻与核桃捣碎后每天吃一调羹可补肾。我在去年冬天坚持吃了两个多月。另外，我在电脑上了解到耳部有许多穴位，坚持按摩耳朵，有可能根治耳鸣。我抱着试一试的心态学习了一套耳部按摩操，每天晚上睡觉前在床上静静地按摩10分钟，发现不但耳朵里响声轻了，而且睡得很香。早晨锻炼完身体后也按摩一遍，耳朵热乎乎的，特舒服。从此，做耳部按摩操成了我每天生活中不可缺少的一部分。
　　也许是久病成良医吧，两年过去了，我终于通过不懈努力战胜了顽固的耳鸣。通过生病，我深切体会到：对人的一生来说，金钱、名利都是次要的，健康才是人牛最大的幸福。
　　
　　常吃红枣防落发
　　梅承鼎
　　
　　本人年过50，各项功能渐渐走下坡路，最明显的是掉头发，近几年，一早起床，枕巾上少则十多根落发，多则数十根，脑门一带掉得稀稀拉拉的，而且，它还有继续“向前发展”之势。若再不治理，恐怕要秃顶了。为防止落发，我先后服过不少食疗验方及汤药，均无效。
　　一年前，我回乡下老家探亲，看见年过七旬的舅妈满头黑发，根根粗壮，便问她有何保养头发的秘方?舅妈笑道：“我啥秘方也没有，就是每天吃几颗红枣。俗话说：每天吃个枣，甭把郎中找。”听了舅妈的话，我觉得她老人家的经验可以一试。回家后，我停止其他食疗方案，每天晚上煮50克红枣，再冲个鸡蛋，既作“药方”，又当消夜。
　　吃了一段时间，头发掉得少了。从那以后，枕巾上再难找到落发。现在时过一年，原先半秃的前额不但没有再“向前挺进”，而且逐渐长出了一些新发，色泽黑亮，发丝粗壮，让我和妻子都感到意外。吃了一年红枣，头发再生，是我始料不及的。
　　兴奋之余，我翻查医书。据最新资料报道：红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含有多种微量元素，如钙、磷、铁、维生素B2、胡萝卜素、维生素C等。这些营养物质对人体各个器官均有补益作用，尤其可以补中益气，健脾养胃，增强体质。
　　中医称：补“脾”即补了“皮”，“脾好则皮自坚”。皮肤容光焕发，“毛发”则有了安身之处，这是因果关系。红枣既然给人体补充了那么多营养素，头发自然会乌黑发亮。
　　红枣价格便宜，市场上一年四季都有销售，患有落发的女士和先生们不妨也食枣一试。不过，特别提醒两点：一是应长期食用，持之以恒；二是不宜过量，每天50克即可。