素味盛宴

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  琥珀冬瓜
  原料:冬瓜300克,山楂糕20克,白糖50克,冰糖100克,熟猪油30克。
  制法:
  1.将冬瓜洗净,削皮去瓤,切成4厘米长、1厘米厚的菱形片。山楂糕切成薄片。
  2.炒锅上火,舀入熟猪油烧至三成热,放入白糖、冰糖、清水(500毫升),烧沸后,放入冬瓜片,用旺火烧约10分钟,再用小火慢慢收稠糖汁,待冬瓜缩小、呈玻璃色时,撒入山楂糕片,装入汤盘内即成。
  提示:冬瓜要用小火慢慢收稠糖汁,不可用大火急烧,防止烧焦粘底。
  特点:冬瓜软烂,色呈琥珀,味道香甜。
  香菇烧栗子
  原料:香菇150克,油200克,沙糖50克,酱油50克,汤150克,香油100克,栗子罐头1瓶。
  制法:香菇用水泡软,除去沙粒。油加热,加香菇、沙糖、酱油、汤,约煮20分钟,淋上香油,加上糖栗子即可。
  
  三丝白菜
  原料:白菜心300克,干红辣椒、水发蘑菇各100克,酱油、香油、盐、醋、白糖、绍酒各适量,葱丝、姜丝共20克。
  制法:
  1.将白菜心投入开水中烫至八成熟,捞出,加精盐少许拌匀,腌5分钟,挤去水分,切成5厘米长的段,码在盘内。将辣椒、蘑菇均切成5厘米长、0.15厘米宽的细丝。
  2.坐勺,加适量香油烧至四五成热时,放入干红辣椒丝、葱丝、姜丝、蘑菇丝煸炒,添汤适量,加白糖、酱油、醋、绍酒、盐烧3分钟左右,浇到盘内的白菜上即可。
  特点:红、白、褐三色,有酸、香、辣、咸多种滋味,特别清爽。
  
  珍珠豆腐
  原料:豆腐200克,鲜豌豆200克,红萝卜60克,猪油150克,盐、味精、料酒、姜片、葱节、香油、水豆粉各适量。
  制法:
  1.鲜豌豆洗净,用沸水焯熟,放入冷水中。红萝卜去皮,切豌豆般大的粒,用沸水焯熟,泡冷。豆腐切豌豆般大小的粒,用盐沸水煮透,保持热度。
  2.锅内油热后下葱、姜炒香,加汤、盐、味精、料酒,放入豆腐、豌豆、红萝卜烧透入味,下水豆粉勾芡,淋香油装盘即成。
  
  葱油芋头
  原料:芋头300克,盐5克,味精1克,油20克,葱5克。
  制法:
  1.将芋头洗净,煮熟,去掉表皮,切成滚刀块备用。葱斜切成葱花。
  2.炒锅中加入油,将一半葱入锅煸炒,出香味后,加入芋头煸炒,并放入水(约100毫升),加盐和味精,烧至汁要收尽时加入葱,翻炒均匀后即可装盘。芋头也可煮熟后切成厚片,放在油中煎黄,配以酱油、香油、醋食用。也可煎熟后放白糖或放些花椒、盐食用。
  特点:口味咸鲜,色白清爽,葱味浓郁。
  
  口蘑扒菜心
  原料:口蘑100克,菜心500克,清汤100克,精盐5克,湿淀粉10克,鸡油3克。
  制法:
  1.将菜心洗净,从根部切十字切口,将口蘑打上花刀,用开水焯透。
  2.在炒勺内放入清汤、精盐,烧开后放入菜心、口蘑煨2分钟后加入味精、湿淀粉勾芡,淋上鸡油,盛入盘中即可。
  特点:此菜黄绿相衬,清鲜味美。
  
  虎皮尖椒
  原料:尖椒250克,白糖40克,香醋20克,酱油5克,熟花生油30克,绍酒2克。
  制法:
  1.将尖椒洗净,去蒂及籽,用刀平剖成两半。香醋、白糖、酱油、绍酒,同放碗内调成糖醋汁。
  2.将铁锅上火烧热,投入辣椒,用小火煸炒至青皮出现斑点时,放入熟花生油再煸一下,烹入糖醋汁,拌和均匀,装盘即成。
  提示:选用嫩辣椒。煸炒宜用小火,使芝麻大小的斑点密布青椒上。
  
  三鲜素海参
  原料:水发木耳100克,水发冬菇50克,熟冬笋50克,熟菜花50克,青椒50克,花生油250克(实耗约80克),酱油30克,精盐2克,料酒2克,味精3克,白糖5克,水淀粉50克,玉米粉75克,姜末2克,鲜汤150克。
  制法:
  1. 将水发木耳洗净,控干水分,切成末,与玉米粉同放在大碗内,加精盐、味精1克、清水50毫升拌成木耳面糊,用刀把面糊刮成手指形,逐条从刀上下到六成热的油锅中,氽成海参形,即为素海参。
  2. 将水发冬菇洗净,去蒂,切成梳子状片。熟冬笋切滚刀块。熟菜花切成栗子大小的块。
  3.青椒洗净后去子切成梳子状片。另把炒锅置旺火上,放花生油50克烧热,将全部辅料下锅煸炒。
  4. 再下姜末、料酒、酱油、白糖等调料和鲜汤,约烧半分钟后,加入素海参、味精,烧开卤汁后,用水淀粉勾芡,淋入明油10克,烧好可起锅装盘。
  特点:色形美观,卤汁浓郁,嫩滑鲜香。
  
  法式茄丁
  原料:茄子250克,面包渣150克,鸡蛋3个,淀粉适量,植物油1 500克,番茄酱25克,白糖75克,醋、盐、胡椒粉、香油各适量。
  制法:
  1.将茄子去皮,切成1.3厘米见方的丁,加盐、胡椒粉腌一会儿,然后沾面粉,拖蛋液,滚面包渣。
  2.在勺内放油加热至五成热,放入滚面包渣的茄子,炸至呈金黄色熟透时捞出,控净油,装入盘内。
  3.另把勺加热放25克油,倒入番茄酱炒熟,随之放入清水150毫升、糖、盐、味精、醋调好口味,汤沸时用淀粉拢芡,芡熟加明油,点香油,浇到盘内炸好的茄丁上即成。
  特点:色泽金红,口味甜酸,外焦里嫩。
  
  芭蕉朝阳
  原料:干黄花菜50克,鸡蛋6个,味精2克,葱末10克,香油10克,精盐5克,姜末5克,面粉15克,水淀粉15克,黄豆芽汤100克,植物油500克(实耗约100克)。
  制法:
  1.将鸡蛋打入碗内,分出蛋清、蛋黄,分别放入汤盆内。黄花菜泡软择洗干净。将鸡蛋黄内加入精盐、味精、熟油和水少许,搅拌均匀上笼蒸熟,放在盘内。
  2.将鸡蛋清打好,加入面粉、水淀粉调成蛋泡糊。把蛋泡糊分成8份,每份放入4根黄花菜,做成芭蕉叶形状。将炒锅置火上,放入植物油,烧至三成热时把做好的芭蕉叶放入油内炸,并不断用勺盛油浇淋,使之保持白色,炸透后捞出,装入盘内。
  3.将锅内留底油少许,放入葱末、姜末炸一下,加入黄豆芽汤,捞出葱、姜不要,再放入精盐、味精和炸好的芭蕉叶,略煨一会儿加入水淀粉勾芡,淋入香油,把做好的芭蕉叶围摆在蛋羹周围即成。
  
  海米扒木耳菜
  原料:木耳菜750克,水发海米25克,蒜末20克,葱末10克,精盐5克,味精2克,料酒5克,清汤80克,湿淀粉10克,香油10克,花生油30克。
  制法:将木耳菜洗净,入开水中烫至断生,捞出冲凉。炒勺置中火,加花生油烧至五成热,煸葱、蒜,烹料酒、清汤,下精盐、海米及木耳菜,移到小火烧至酥烂,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。
  特点:此菜色泽美观,质地软滑,入口鲜香。
  
  七彩香菇
  原料:水发香菇50克,干椒1个,红椒1个,笋50克,绿豆芽50克,水发黑木耳25克,干粉丝25克,猪油400克(约耗150克),精盐6克,味精2克,鲜汤100克,水淀粉5克。
  制法:
  1.将木耳、香菇洗净去杂质,与青椒、红椒、笋一起切丝。绿豆芽掐去两头。
  2.将锅洗净烧热,倒入猪油,烧至六七成热(锅内冒油烟)时,将干粉丝投入炸透,捞出盛入盘内,倒去余油。
  3.再将香菇丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、笋丝、绿豆芽倒入锅内煸炒几下,加鲜汤、精盐、味精烧开后,用水淀粉勾芡,起锅倒在炸好的粉丝上面,趁热食用。
  特点:色彩艳丽,味道香鲜。
其他文献
“木瓜炖雪蛤”、“木瓜炖银耳”等菜经常出现在一些大饭店的菜单上。这些搭配看起来非常有营养,实际上却对木瓜中的维生素、木瓜蛋白酶和齐墩果酸等最有益的成分造成了很大的破坏。  木瓜味道香甜。其中除了丰富的糖分外,还含有维生素A、维生素B族、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中,维生素A和维生素C的含量特别高,它们是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜