油该怎样换着吃?

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人们都说吃油要换着吃,哪些油的成分差不多,哪些油差距比较大,怎样换才有意义呢?这里就给大家说说油里面的事情。油脂的主要差别,除了风味之外,主要是脂肪酸种类和比例之间的差异。我们大体可以把常用油脂分成四大类: People say that eating oil to eat, what oil composition is similar, which oil gap is relatively large, how to make sense? Here to tell you everything inside the oil. The main difference between fats, except for flavor, is mainly the difference between the types and proportions of fatty acids. We can generally be divided into four major categories of fat:
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