【摘 要】
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目的:缺乏适度的运动对于人体会造成不利的影响,容易导致某些疾病,针对这些疾病人们应采取相应的措施.方法:文章对其中几种常见多发病与缺乏运动的关系予以简要总结,可采取运
【机 构】
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赤峰师范学院体育系,内蒙古师范大学体育学院
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目的:缺乏适度的运动对于人体会造成不利的影响,容易导致某些疾病,针对这些疾病人们应采取相应的措施.方法:文章对其中几种常见多发病与缺乏运动的关系予以简要总结,可采取运动疗法、饮食疗法、行为治疗、药物治疗等方法进行治疗.结果:通过适当的运动使消耗的热量大于摄取的热量,增强脂肪动员和氧化供能能力,促进三酰甘油的分解,使脂肪减少.可增强循环系统功能和调整血脂代谢.可延缓骨质疏松、脱钙等老化现象,增强关节韧性、弹性和灵活性.可改善糖和脂肪代谢,降低血糖和尿糖.结论:人类的正常生活离不开各种各样的活动.适当的体育活
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