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摘要：随着第三次科技革命的深入发展，智能手机日益普及，小学生使用手机问题越来越受到社会关注。手机是一把“双刃剑”，用好了可以助力成长;如果沉迷手机，就会严重影响学习、生活和身心健康。本文致力于探究小学生沉迷手机的危害，并且给出相应的对策，希望对此社会热点问题贡献微薄之力。
关键词：小学生;沉迷手机
一、时代背景
随着第三次科技革命的发展，手机逐渐智能化，人们赋予手机的功能越来越多，智能手机给人们的生产生活带来了极大的便利。唯物辩证法指出：一切存在的事物都由既相互对立、又相互统一的一对矛盾组合而成，任何事物都具有两面性。智能手机在极大地丰富了我们的生产生活的同时也给我们带来了很多危害，根据2020年9月《第46次中国互联网络发展状况统计报告》，截至2020年6月，我国网民使用手机上网的比例达99.2%，在我国网民群体中，学生最多，占比为23.7%。其中小学生沉迷手机的问题受到政府、社会和家长的普遍关注。
二、小学生沉迷手机的危害
1.近视
正确的看手机姿势和正确的用眼方式并不会导致眼睛近视，但是看手机是一个近距离的用眼活动，而且小学生群体和成年人相比，自控能力较差。在长时间的近距离的用眼活动状态下，睫状肌和眼外肌会处于高度紧张的状态，所以眼睛的调节作用就会过度的发挥，这样就会导致睫状肌痉挛，时间长了就会导致近视的发生。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近日患者达6亿，其中青少年的近视率居世界第一。2018年教育部发布的我国首份《中国义务教育质量监测报告》指出四年级的视力不良检出率达到36.5%。小学生的近视问题已迫在眉睫，必须采取一套有效的方式来避免小学生长时间地沉迷于手机。
2.颈椎
在我们身体直立时，头部重量大概5～6公斤。但是当低头前倾的时候，随着低头角度的增加，颈部肌肉和关节受到的力量会逐渐增加，脖子受到的压力也会剧增。长期承受这样大的负荷，颈椎老化、磨损的速度会加快，从而影响到颈椎健康。有研究表明，每天低头玩手机超过三个小时，就会增加颈椎病的患病风险。小学生的身体正处于发育阶段，长时间的使用手机必然会影响自己颈椎的健康状况，为此必须要降低学生沉迷手机的时间。
3.注意力不集中
随着科技的进步，拥有着手机的我们随时随地在接收着各种各样的碎片化信息，而这些碎片化信息一边满足着我们的要求，另一面却导致我们的注意力不断的分散。在现实生活中，我们有时很难集中精力做一件事，在集中精力做某一件事的过程中，总是会拿起手机，不由自主的玩起来。由于小学生的自控能力较弱，在进行学习、锻炼身体等过程中很容易出现此类问题。
4.惰性
一些小学生通过使用手机软件来简单快速的解决自己不会的难题。但是这种简单快速的方式让小学生省去了解决难题的过程，使他们能够轻松地获得题目的正确答案。这种手机也写软件的滥用，使他们遇到难题不愿意自己去想，而是利用手机上的软件来解答题目。这不利于小学生培育自己的独立思考的勇气和能力。
5.缺乏正确的价值判断
手机游戏，短视频平台等对小学生群体的诱惑是比较强大的。但是小学生的心智发展还未健全，人生观，价值观，世界观的形成还处于比较粗略的阶段。他们对于短视频平台的内容或者手机游戏只是单纯能感受到手机游戏或是短视频平台等带给他们的快乐的体验，缺乏正确的价值判断和思考。
6.缺乏有效的社会交往
小学生沉迷手机的时间一般都会很长，有时甚至会超过3个小时。这样，小学生的社交活动时间会大大减少，从而会进一步沉迷手机，这不利于小学生健全人格的培养，也不利于小学生的身心健康发展。
三、小学生沉迷手机的对策
1.家庭方面
父母要改善自己使用手机的行为和习惯。小学生接触手机的来源往往是自己的父母，这一点毋庸置疑。父母有时也会长时间的沉迷于手机其中的内容，这往往会激起孩子的好奇心。而現如今智能手机操作简单，甚至无需说明书就可以进行操作，对于小学生来说，掌握起来并没有多少困难，久而久之就会养成习惯。所以，家长要身先士卒，做出表率。努力创造出一种积极乐观的生活方式。，让小学生能够认识到手机积极的一方面，引导小学生正确使用手机，不沉迷于其中。
父母要加强和孩子的情感交流。小学生的生理、心理尚未发育成熟，需要父母的重视和关注，渴望家长的陪伴和关怀。但这些往往会被父母们所忽视，当手机成为小学生寄托情感的载体时，也会和父母之间产生隔阂。所以父母们要与自己的孩子加强情感交流，帮助小学生群体健康成长。
2.学校方面
2021年1月15日，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。学校要通过多种的形式来加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，同时要与家长沟通，形成家校协同育人合力。学校也应该细化管理措施，通过设立多种与家长便捷联系的方式来解决学生与家长的通话需求，同时加强课堂教学和作业管理，不用手机布置作业且不要求学生利用手机完成作业。此外，学校还要强化督导检查，广泛听取意见和建议，及时解决学校手机管理中存在的问题，努力促进学生健康成长。对于教师队伍，要采取理论与实践相结合的方法，提高教师的媒介素养教育能力，一些教师在面对小学生沉迷手机的问题时，在日常教学中感到无从下手。因此，进行教师媒介素养教育的培训也势在必行。
3.学生方面
小学生首先要提高自己的自控能力。“君子役物，小人役于物”，小学生要自觉在手机和学习任务以及锻炼身体之间合理地规划时间和分配精力，不能长时间沉迷于手机的内容中。小学生还要培养自己坚韧不拔，克服困难的毅力，在没有家长和教师的监督下，能够自觉自愿地约束自己的行为，管理好自己的生活。
其次，小学生要培养自己独立解决困难的能力和勇气。要学会自我鼓励，自我开导，勇于挑战。只有小学生切身的经历过，才能为以后的学习生活增长经验。
最后，小学生还要和同龄的小伙伴一起交流玩耍，不能将自己一直封闭在自我世界中，从而促进自己的身心全面发展。小学生还要自觉地配合学校和家长的工作，只有这样才能将自己作用发挥到最大，当小学生感到家长的工作或学校的工作有哪些不足的时候，要勇于向家长和学校提出自己的建议以提高学校和家长的工作水平。
参考文献
[1]李丽.大学生智能手机成瘾的冲动性和其他相关因素及成瘾干预对策研究[D].吉林：吉林大学，2016：1-191.
[2]教育部.教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知[EB/OL].中华人民共和国教育，http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A06/s7053/202101/t20210126_511120.html，[2021-01-18].
作者简介：李昕鹏（1998.01-），男，河北省承德人，邯郸市丛台区河北工程大学国际经济与贸易专业 本科生
关键词：小学生;沉迷手机
一、时代背景
随着第三次科技革命的发展，手机逐渐智能化，人们赋予手机的功能越来越多，智能手机给人们的生产生活带来了极大的便利。唯物辩证法指出：一切存在的事物都由既相互对立、又相互统一的一对矛盾组合而成，任何事物都具有两面性。智能手机在极大地丰富了我们的生产生活的同时也给我们带来了很多危害，根据2020年9月《第46次中国互联网络发展状况统计报告》，截至2020年6月，我国网民使用手机上网的比例达99.2%，在我国网民群体中，学生最多，占比为23.7%。其中小学生沉迷手机的问题受到政府、社会和家长的普遍关注。
二、小学生沉迷手机的危害
1.近视
正确的看手机姿势和正确的用眼方式并不会导致眼睛近视，但是看手机是一个近距离的用眼活动，而且小学生群体和成年人相比，自控能力较差。在长时间的近距离的用眼活动状态下，睫状肌和眼外肌会处于高度紧张的状态，所以眼睛的调节作用就会过度的发挥，这样就会导致睫状肌痉挛，时间长了就会导致近视的发生。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近日患者达6亿，其中青少年的近视率居世界第一。2018年教育部发布的我国首份《中国义务教育质量监测报告》指出四年级的视力不良检出率达到36.5%。小学生的近视问题已迫在眉睫，必须采取一套有效的方式来避免小学生长时间地沉迷于手机。
2.颈椎
在我们身体直立时，头部重量大概5～6公斤。但是当低头前倾的时候，随着低头角度的增加，颈部肌肉和关节受到的力量会逐渐增加，脖子受到的压力也会剧增。长期承受这样大的负荷，颈椎老化、磨损的速度会加快，从而影响到颈椎健康。有研究表明，每天低头玩手机超过三个小时，就会增加颈椎病的患病风险。小学生的身体正处于发育阶段，长时间的使用手机必然会影响自己颈椎的健康状况，为此必须要降低学生沉迷手机的时间。
3.注意力不集中
随着科技的进步，拥有着手机的我们随时随地在接收着各种各样的碎片化信息，而这些碎片化信息一边满足着我们的要求，另一面却导致我们的注意力不断的分散。在现实生活中，我们有时很难集中精力做一件事，在集中精力做某一件事的过程中，总是会拿起手机，不由自主的玩起来。由于小学生的自控能力较弱，在进行学习、锻炼身体等过程中很容易出现此类问题。
4.惰性
一些小学生通过使用手机软件来简单快速的解决自己不会的难题。但是这种简单快速的方式让小学生省去了解决难题的过程，使他们能够轻松地获得题目的正确答案。这种手机也写软件的滥用，使他们遇到难题不愿意自己去想，而是利用手机上的软件来解答题目。这不利于小学生培育自己的独立思考的勇气和能力。
5.缺乏正确的价值判断
手机游戏，短视频平台等对小学生群体的诱惑是比较强大的。但是小学生的心智发展还未健全，人生观，价值观，世界观的形成还处于比较粗略的阶段。他们对于短视频平台的内容或者手机游戏只是单纯能感受到手机游戏或是短视频平台等带给他们的快乐的体验，缺乏正确的价值判断和思考。
6.缺乏有效的社会交往
小学生沉迷手机的时间一般都会很长，有时甚至会超过3个小时。这样，小学生的社交活动时间会大大减少，从而会进一步沉迷手机，这不利于小学生健全人格的培养，也不利于小学生的身心健康发展。
三、小学生沉迷手机的对策
1.家庭方面
父母要改善自己使用手机的行为和习惯。小学生接触手机的来源往往是自己的父母，这一点毋庸置疑。父母有时也会长时间的沉迷于手机其中的内容，这往往会激起孩子的好奇心。而現如今智能手机操作简单，甚至无需说明书就可以进行操作，对于小学生来说，掌握起来并没有多少困难，久而久之就会养成习惯。所以，家长要身先士卒，做出表率。努力创造出一种积极乐观的生活方式。，让小学生能够认识到手机积极的一方面，引导小学生正确使用手机，不沉迷于其中。
父母要加强和孩子的情感交流。小学生的生理、心理尚未发育成熟，需要父母的重视和关注，渴望家长的陪伴和关怀。但这些往往会被父母们所忽视，当手机成为小学生寄托情感的载体时，也会和父母之间产生隔阂。所以父母们要与自己的孩子加强情感交流，帮助小学生群体健康成长。
2.学校方面
2021年1月15日，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。学校要通过多种的形式来加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，同时要与家长沟通，形成家校协同育人合力。学校也应该细化管理措施，通过设立多种与家长便捷联系的方式来解决学生与家长的通话需求，同时加强课堂教学和作业管理，不用手机布置作业且不要求学生利用手机完成作业。此外，学校还要强化督导检查，广泛听取意见和建议，及时解决学校手机管理中存在的问题，努力促进学生健康成长。对于教师队伍，要采取理论与实践相结合的方法，提高教师的媒介素养教育能力，一些教师在面对小学生沉迷手机的问题时，在日常教学中感到无从下手。因此，进行教师媒介素养教育的培训也势在必行。
3.学生方面
小学生首先要提高自己的自控能力。“君子役物，小人役于物”，小学生要自觉在手机和学习任务以及锻炼身体之间合理地规划时间和分配精力，不能长时间沉迷于手机的内容中。小学生还要培养自己坚韧不拔，克服困难的毅力，在没有家长和教师的监督下，能够自觉自愿地约束自己的行为，管理好自己的生活。
其次，小学生要培养自己独立解决困难的能力和勇气。要学会自我鼓励，自我开导，勇于挑战。只有小学生切身的经历过，才能为以后的学习生活增长经验。
最后，小学生还要和同龄的小伙伴一起交流玩耍，不能将自己一直封闭在自我世界中，从而促进自己的身心全面发展。小学生还要自觉地配合学校和家长的工作，只有这样才能将自己作用发挥到最大，当小学生感到家长的工作或学校的工作有哪些不足的时候，要勇于向家长和学校提出自己的建议以提高学校和家长的工作水平。
参考文献
[1]李丽.大学生智能手机成瘾的冲动性和其他相关因素及成瘾干预对策研究[D].吉林：吉林大学，2016：1-191.
[2]教育部.教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知[EB/OL].中华人民共和国教育，http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A06/s7053/202101/t20210126_511120.html，[2021-01-18].
作者简介：李昕鹏（1998.01-），男，河北省承德人，邯郸市丛台区河北工程大学国际经济与贸易专业 本科生