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年纪大了,很多事情都会感到力不从心.专家指出,老人在很多方面应遵循80％原则,凡事不要百分之百地尽全力,留两分余地,量力而行.rn健身强度八分是上限rn退休后不能再像20多岁时那样在健身过程中100％全力以赴.运动时间和运动强度应以80％为上限,尽量避免在健身过程中受伤.
年纪大了做事留点余地
【摘 要】
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年纪大了,很多事情都会感到力不从心.专家指出,老人在很多方面应遵循80％原则,凡事不要百分之百地尽全力,留两分余地,量力而行.rn健身强度八分是上限rn退休后不能再像20多岁时
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2013年21期
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