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组织初学者学习蛙泳时, 首先安排熟悉水性练习, 使学生消除怕水心理, 同时学会呼吸、浮体、站立及浮体滑行等技巧; 在此基础上, 学习蛙泳腿技术和蛙泳臂与呼吸配合技术, 二者虽有前后之分, 但初步学习蛙泳腿技术后, 及时学习蛙泳臂与呼吸配合技术, 二者几乎同步进行; 最后学习蛙泳完整配合技术。