【摘 要】
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运用问卷调查和数理分析的方法研究大学生心理健康水平和体育锻炼之间的关系。发现除敌对因子外,体育锻炼者在SCL-90各项因子上的得分均低于非体育锻炼者,并且在部分因子上的
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运用问卷调查和数理分析的方法研究大学生心理健康水平和体育锻炼之间的关系。发现除敌对因子外,体育锻炼者在SCL-90各项因子上的得分均低于非体育锻炼者,并且在部分因子上的得分呈现显著性差异和非常显著性差异。运动强度和运动时间对大学生的心理健康水平有显著性的影响,持续一个小时左右中等强度的锻炼最为理想。研究结果表明,合理的体育锻炼能够促进大学生心理健康水平的提高。
Using questionnaire and mathematical analysis to study the relationship between college students’ mental health and physical exercise. It was found that except for hostile factors, the scores of physical exercisers in all factors of SCL-90 were lower than those of non-physical exercisers, and scores of some factors showed significant and very significant differences. Exercise intensity and exercise time have a significant impact on the mental health of college students, and it is most ideal for moderate intensity exercise for about an hour. The results show that reasonable physical activity can promote the mental health of college students.
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