【摘 要】
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精神养生,就是在＂天人相应＂整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、节制欲望等方法,达到形神高度统一,从而提高人体健康水平。因此,善待我们的精神,是养生长寿的头号大事,
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精神养生,就是在＂天人相应＂整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、节制欲望等方法,达到形神高度统一,从而提高人体健康水平。因此,善待我们的精神,是养生长寿的头号大事,有了精神健康,谈养生才有意义一台没有CPU的电脑是不能工作的,同理,一个没有灵魂的人也不能生存。《黄帝内经·上古天真论》曰：＂恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来？＂中国古代先哲告诉我们：养生最重要的是养神,任何不谈精神的养生都是菜鸟般的存在。
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