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健美操运动能发展身体的柔韧度和灵敏度,有健身、健心和医疗保健等诸多功能,还能陶冶人的情操使人受到艺术享受.良好的柔韧性是提高运动幅度、动作速度、动作力量以及完成一些难度动作和高质量动作的基础,同时减少运动性损伤.因此发展柔韧素质,对提高运动技术水平具有重要的意义.本文就健美操的柔韧素质训练进行了研究.