【摘 要】
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拳击比赛是严格地按规定的体重级别来进行的，因此拳击运动员必须学会体重控制和祛脂减重的方法，这样才能使运动员既能符合比赛级别体重的要求，又不影响比赛成绩。但是，往往有些拳击运动员只在竞赛到来前不久，才控制饮食，降低体重，或宁愿降低体重而参加较自己的体重级别低一个级别的比赛，以为这样可以占“便宜”，其实这是拳击运动员普遍存在的错误观念。所以，在现代拳击训练中，如何控制体重和祛脂减重同拳击技战术训练、恢
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拳击比赛是严格地按规定的体重级别来进行的，因此拳击运动员必须学会体重控制和祛脂减重的方法，这样才能使运动员既能符合比赛级别体重的要求，又不影响比赛成绩。但是，往往有些拳击运动员只在竞赛到来前不久，才控制饮食，降低体重，或宁愿降低体重而参加较自己的体重级别低一个级别的比赛，以为这样可以占“便宜”，其实这是拳击运动员普遍存在的错误观念。所以，在现代拳击训练中，如何控制体重和祛脂减重同拳击技战术训练、恢复训练手段具有同等的重要意义，应列入整個拳击训练计划。目前国内外拳击界在拳击运动员不违背生理规律和法规的原则下，均采用人工控制体重法和人工祛脂减重法。
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为推進八极拳理论研究和科学教学，使八极拳这一武术精华保持其传统面貌与科学的技术含量，从而使之得到良性健康发展，现将“神枪李书文”前辈当年编写的《八极拳谱》中有关历史及理论、功理、功法等方面的内容分设若干部分，向诸多国内外爱好八极拳者作一较为详细的介绍，目的是让八极学子共同对八极拳诸多史料中所阐述的历史、拳论、演练及技术实用等方面进行深层次的对比分析与研究，还八极拳历史的真实性、理论的科学性、技术的
在武術搏击实践中，主要运用的有持续力与爆发力，以及二力的变化与结合。 力是物体间的相互作用，力的学问是一门复杂的大学问，宏观世界与微观世界无处不存在的力学问题。我们现在探讨一下人在武术搏击运动中所涉及劲力中的几个具体问题。根据劲力的多方面特点、因素，可以将劲力从不同的角度划分为多种类别，或称为：力道 、劲别、劲路、劲法……
“气沉丹田”与“气宜鼓荡”都是练太极拳求内气的要领。“气沉丹田”的做法是身体端正，腹实胸宽，用意识引导有规律的呼吸，内脏按摩，又不断气化，并能徐徐注入腹部臍下的气海，使内气团聚于丹田之中。“气宜鼓荡”是求高层次功夫的准则，其做法是在腹式深呼吸时，巧妙使丹田之气有目的地动荡。其动荡内容有二：一能使膈肌升降活动和胸部的肺呼吸活动协调进行，并逐渐加深胸背部和腹部的肌肉在弧形松沉转动中，获得细密的锻炼。二
八十年代，一部《少林寺》使全国上下兴起了习武热，《搏击》正是在这股热潮中应运而生。近二十年来，“以实用为本，凭真功立足”是它不变的宗旨；为读者提供最实惠的服务是它始终坚持的方向。伴随着《搏击》的成长，一批少年读者长大了；伴随着《搏击》的成长，一批武人、作者成名了；伴随着《搏击》的成长，一批馆校、企业壮大了；伴随着《搏击》的成长，中华武术更加发扬光大，正向奥运进军。 今天，正当全国人民喜迎党的十六
体能是指运动员的基本运动能力，它是竞技对抗能力的重要组成部分。擒敌体能是军警在运动（实战）中所具有的运动能力，世界上各种搏击术，如：拳击、散打、跆拳道、泰拳、柔道等搏击竞技项目都把体能训练列為整个项目训练体系的首要课程。良好的擒敌体能训练是技、战术训练的基础，是受训者承受高负荷训练和高强度对抗的基础，是受训者在执行任务中保持稳定良好的心理状态的基础，所以在学习擒敌技能过程中，只有坚持科学、完善的体
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