浅谈梦想疗法改变生活

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  摘要:对于任何梦想来说,最少的迷人的解释是,它可以作为一种数据转储或清除当天无用的记忆和缓存有价值的记忆。研究人员长期以来怀疑,如果存在这种过程,则在控制记忆的海马与控制高阶思维的新皮层之间发挥作用。对于初学者来说,一个世纪的谈话治疗经验表明,远远不能忘记我们所有的梦想,我们经常得到很多反思和分析。
  关键词:记忆;海马;治疗
  前言
  如果梦想是电影,他们不会赚一分钱。他们往往是平淡无奇,经常短暂的,他们被筛选为只有一个观众。至于故事情节?你在一个超级市场,只有它也是洋基体育场,与你的二年级老师一起购物,直到她变成露丝·巴德·金斯堡。然后你们都在谷物通道上拍了一只熊。有人叫重写。但是,梦想比这更复杂,如果你有一个解释他们的理论,那就有了。古埃及人认为梦想只是一種不同的观察形式,训练有素的梦想家可以帮助计划战斗并做出国家决策。古希腊和罗马人认为,梦想是对未来事件和死亡人员访问的等份部分预测。弗洛伊德认为,梦想着表达压制的冲突或欲望,这并不奇怪,这是弗洛伊德,通常是性的。Carl Jung采取了更严格的做法,将梦想解释为一种“形状的能量”,唤起深潜意识释放的情感或思想,并被大脑的高等区域纳入叙述。现代心理学家和神经科医师,配备成像设备,包括PET扫描和MRI,已经采取了更深层次和更高的技术水平,推测梦想是大脑倾倒多余的数据的方式,巩固重要信息,使我们警惕危险等等。
  梦想疗法改变生活:
  为什么梦想取其特殊的形状呢?你为什么在大学毕业后一直在梦想着要求决赛?你为什么梦想飞行,或被野生动物追逐,或者与你永远缺席的裤子一起出现在那个总是尴尬的派对?为什么有梦想如此严厉或奇怪或似乎是有恶意的,你会把他们带到你的坟墓,而不是向世界上任何人透露一个关于他们的细节呢?2007年在德国海德堡的马克斯·普朗克医学研究所进行的一项研究帮助证实了这一理论:与麻醉老鼠一起工作,研究人员发现,随着新皮层在睡眠期间发生火灾,它向海马中的各个地区发出信号,上传他们持有的任何信息在短期存储。然后,海马可以在第二天清除收集,而新皮层决定转移到长期记忆以及丢弃什么。由于数据流在计算机屏幕上的睡眠心灵,其中一些被抓起来,随机地缝合到疯狂被子的梦想,这通常只是模糊地类似于信息的文字内容。
  据说,金斯堡大法官可能会想起你的大脑检查并丢弃了关于最高法院和内政部的消息。大多数这种消逝的图像(估计有90%)我们不记得,这与梦想作为清除的想法是一致的。1984年诺贝尔奖获得者弗朗西斯·克里克写道:“我们梦想忘记。”最著名的克里克,梦想理论中不可能成为一个领先的思想家,或至少是领先的挑衅者,而俗称“梦想的垃圾处理理论”则被吸引很多信徒进入20世纪90年代。但大多数当代梦想理论家认为事情并不那么简单。
  哈佛大学心理学家“睡眠委员会”的作者说:“这不是一个巨大的戏剧性的效果,但是看起来好像注意你的梦想会产生积极的影响。这并不是说梦想不涉及一定数量的数据排序和清算。“这个信息正在处理的想法,我认为确实有效,我们将事情分类,将它们与其他事件进行比较,考虑到我们在白天被压制的信息。”
  另一种梦想观点来自瑞典大学的认知神经科学家,他提出了他所谓的“威胁模拟理论”,认为大脑通过在睡觉时运行大量的火灾来应对潜在的未来危险。尖锐。这可能是关于未能参加决赛的永恒梦想的根源,决赛作为您必须在成人生活中工作的演示文稿。梦想失去一些或所有的牙齿,由惊人的研究人员报告,似乎是在错误的时刻说错误的事情的焦虑。这也可能是身体恶化,甚至在童年时期我们都害怕。
  事实上,同样的梦想主题发生在不同的人群和根本不同的文化之下,并不是什么意想不到的事情,因为人类的共同点往往比我们没有的更深入和更原始。巴雷特说:“我们分享了大量的遗传编程,所以即使是现代人仍然关注那些大牙齿的大型动物。“裸体作为社会曝光的想法似乎也是普遍的,即使是在少部落的部落,在大多数文化中,不适当的衣服意味着耻辱。
  一个更加富有成效的梦想功能是解决问题,因为睡眠的大脑继续在白天处理醒脑的工作上工作。在波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的一项2010年研究中,有99人被管理了一项任务,要求他们通过三维迷宫进行导航。在练习期间,他们休息了90分钟。有人被要求进行安静的活动,如阅读;被指示其他人尝试去睡午觉。那些做睡觉的人,谁梦想着迷宫,与其他科目相比,下一个课程的任务改善了十倍。类似的事情发生在學生学习测试,发现他们对睡眠后的材料有更好的掌握,特别是如果他们甚至间接地想到了他们一直在学习的东西。巴雷特说:“我经常认为梦想只是在不同的生化状态下思考。
  我们的夜晚可能会更安静,如果我们根本没有梦想,我们的睡眠更加宁静,或至少没有梦想。但是,如果只有生动的幻想,我们的思想才会变得如此丰富,也不会像我们的灵魂般的大脑一般般地满足我们的愿望。睡觉的大脑的放映室有时可能会磨损你,但像所有好的剧院一样,很少会让你无聊。
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