【摘 要】
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0引言 当今社会，因为人群膳食结构不合理和缺乏正常的锻炼，肥胖人群越来越多，肥胖是指能量摄入大于能量的消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，当人体脂肪含量达到一定的含
【机 构】
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日照市东港区中医医院,山东 日照,276800
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0引言 当今社会，因为人群膳食结构不合理和缺乏正常的锻炼，肥胖人群越来越多，肥胖是指能量摄入大于能量的消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，当人体脂肪含量达到一定的含量时，即称为肥胖症。肥胖的诊断标准：体质指数（BMI≥28）、标准体重≥+20%。肥胖是一种营养素不平衡的表现，因为多余的食物被转化为脂肪后储存。肥胖的病因主要如下：摄食过多、不良的进食习惯、遗传因素、运动不足及产热障碍。调整饮食结构和坚持运动是预防肥胖的关键。减少热能的摄入，使能量代谢呈现负平衡，可促进脂肪的动员，有利于降低体质量。但能量摄入的降低应适可而止，不能因追求减肥的速度而过分制能量的摄入，防止出现副作用。
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