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为什么手脚总是冰凉的？为什么怎么涂抹护手霜还是干燥？在外部环境恶劣的寒冷冬季，该如何护理我们的纤纤玉手、细嫩美足，快来跟着学。
中医支招一手脚冰凉
骤然下降的气温，哪怕是雪地靴也难让双脚保持温暖。中医把手脚冰凉叫作“四脚厥逆”，末梢的寒主要是气血运行不畅引起的，通常出现在女性身上。这种现象跟体质和情绪都有关系，气血循环以保五脏为主，难以兼顾四脚，很容易影响到身体末梢血的供应。如果你想改善冬天手脚冰凉的现象，要这么做：
◎少吃寒凉食物，比如西瓜、生菜；多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。
◎选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。上下班快走、爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
◎坚持每晚热水泡脚，脚上有很多穴位，通过加速血液循环可以刺激它们让身体恢复运行。
Avene滋润护手冷霜
RMB 98/75ml
特有的硫糖铝成分，能够快速促进手部裂纹的修复。蜂蜡、法兰西精华玫瑰油、杏仁油等欧洲经典冷霜成分，长效舒缓肌肤
Sisley舒润柔肤护手霜
RMB 620/75ml
专为干燥及脱水的双手设计。轻薄滋润，快速吸收，不会留下油腻或黏性的薄膜，同时镇静皮肤，手部因此长效柔软并得到修复及保护
Bobbi Brown至盈呵护护手霜
RMB 300/50ml
六胜肽和快乐鼠尾草酵素，令手部肌肤平滑，紧致和饱满，融合乳木果油和鳄梨成分，解决胶原蛋白的流失与干燥缺水问题
Yue Sai虫草焕颜新肌紧肤体乳
RMB 230/200ml
选用传统中药“药中黄金”的冬虫夏草，经高科技生物萃取技术，促进胶原蛋白自主生成，重现细腻弹润；饱满紧实，水润光泽
Kiehl’s细润美手霜
RMB 160/75ml
特含牛油果、乳木果油、角鲨烷等独特成分，并能够自空气中吸取保湿因子，形成手套般的保护，并避免水份流失，并修护已显现的干燥手纹
Caudalie葡萄籽护甲润手霜
RMB 150/75ml
独特配方含有98%的天然成分，富含从葡萄和葡萄藤中独家萃取的护肤成分，可滋养、保护和修复肌肤，指甲也能强韧透亮，焕发生机
Stender玫瑰浴盐
RMB 40/100g
蕴含玫瑰精油、玫瑰花瓣及深海盐晶体，净化皮肤，去除角质的同时，舒缓肌肤，使皮肤红润光泽，嫩白有弹性。可用于泡澡使用，也可单独用于泡手、泡脚L’occitane乳木果蜂蜜润手霜
RMB 85/30ml
含20%高浓度乳木果油、蜂蜜及杏仁精华，发挥长效滋养、柔肤及修护作用，用后令双手柔软而芳香，同时得到持久的保护
你可能会这样做
“用过期的面霜拿来做手霜经济又实惠”
错！ 任何保养品之所以要设定保质日期，就意味着保养品一旦开封使用，就已经接触到外界环境中的微生物污染及空气氧化，氧化后的有效成分会逐渐失去效能，过度氧化的油脂还会加速肌肤的老化与刺激。就算是没有过期的面霜也最好不要当作手霜使用，手部和面部的皮脂腺不同，面霜是针对面部油脂分泌特性而设计，而手部并没有皮脂腺的分布，所以任何一款面霜对于手部护理的滋润度都是不够的。
“不洗手，直接擦手霜”
错！ 我们的手部皮肤是直接裸露在外的，会经常接触到各种各样的东西，就算看上去很干净，上面的细菌也会不计其数。感觉手部干燥就直接涂抹护手霜不但起不到好的护肤效果，还会滋养细菌，这是十分不利于护手的方法。所以在擦护手霜前，无论如何都要先把手部皮肤清洗干净。
“脚底的死皮用搓脚板或者磨脚石来搞定就可以了”
错！ 由于我们每天走路，摩擦脚底和脚跟就会长出很硬的老皮，这其实就是老化的角质。很多人都会用搓脚板磨掉死皮甚至用刀片将老厚脚皮剥掉。当脚部开始出现较厚的老化角质时，如果我们就磨它，暂时会得到柔软的脚底，但时间一长，我们就会磨上瘾，开始不停地去磨，反复地摩擦会让脚部肌肤失去保护层，越磨越干。正确的方法应该先用软化角质的泡足片放在热水中泡脚，待角质层软化后，用磨砂膏或去死皮膏处理。
“手霜不用特别选择，只要够滋润就行”
错！ 可能你会发现很多男生基本都不会使用手霜，但手部肌肤并不是很干燥。在这种情况下，你可能要考虑一下手霜是不是没有选对。选择手霜也要按年龄、肤质、诉求来选择，才能发挥它的最大效果。比如除了保湿基础以后，含有维他命c、维他命E成分可以预防手部肌肤干裂，或者抗老化或带有防晒成分的手霜。护手霜最好也能区分日夜保养，日间选择不粘腻、吸收迅速的手霜。晚间就可以选择滋润度较高的手霜。
“油性肌肤用不着涂手霜”
错！ 比起其他类型的肌肤，油性肌肤的皮脂腺分泌油脂确实比较多，也确实比其他类型肌肤的人较少出现皱纹，这也算油性肌肤的一个优势。就算这样，也不代表你的手部肌肤也是油性的，人体的皮月旨腺分布非常广，但唯有手掌和脚掌是没有皮脂腺的，因此就算油性肌肤的人也必须依靠护手霜来滋润双手。
“越热的水泡脚越好”
错！ 泡脚时水温40℃左右比较合适，时间以15～20分钟为宜。如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓脚部，慢慢让脚发热，再用热水泡脚。泡脚的水温不能太高，如果水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内血液便会更多地流向下肢，这样很容易引起心、脑、肾脏等重要器官的供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至皲裂。尤其是体质虚弱的人，长时间泡脚会因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
中医支招一手脚冰凉
骤然下降的气温，哪怕是雪地靴也难让双脚保持温暖。中医把手脚冰凉叫作“四脚厥逆”，末梢的寒主要是气血运行不畅引起的，通常出现在女性身上。这种现象跟体质和情绪都有关系，气血循环以保五脏为主，难以兼顾四脚，很容易影响到身体末梢血的供应。如果你想改善冬天手脚冰凉的现象，要这么做：
◎少吃寒凉食物，比如西瓜、生菜；多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。
◎选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。上下班快走、爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
◎坚持每晚热水泡脚，脚上有很多穴位，通过加速血液循环可以刺激它们让身体恢复运行。
Avene滋润护手冷霜
RMB 98/75ml
特有的硫糖铝成分，能够快速促进手部裂纹的修复。蜂蜡、法兰西精华玫瑰油、杏仁油等欧洲经典冷霜成分，长效舒缓肌肤
Sisley舒润柔肤护手霜
RMB 620/75ml
专为干燥及脱水的双手设计。轻薄滋润，快速吸收，不会留下油腻或黏性的薄膜，同时镇静皮肤，手部因此长效柔软并得到修复及保护
Bobbi Brown至盈呵护护手霜
RMB 300/50ml
六胜肽和快乐鼠尾草酵素，令手部肌肤平滑，紧致和饱满，融合乳木果油和鳄梨成分，解决胶原蛋白的流失与干燥缺水问题
Yue Sai虫草焕颜新肌紧肤体乳
RMB 230/200ml
选用传统中药“药中黄金”的冬虫夏草，经高科技生物萃取技术，促进胶原蛋白自主生成，重现细腻弹润；饱满紧实，水润光泽
Kiehl’s细润美手霜
RMB 160/75ml
特含牛油果、乳木果油、角鲨烷等独特成分，并能够自空气中吸取保湿因子，形成手套般的保护，并避免水份流失，并修护已显现的干燥手纹
Caudalie葡萄籽护甲润手霜
RMB 150/75ml
独特配方含有98%的天然成分，富含从葡萄和葡萄藤中独家萃取的护肤成分，可滋养、保护和修复肌肤，指甲也能强韧透亮，焕发生机
Stender玫瑰浴盐
RMB 40/100g
蕴含玫瑰精油、玫瑰花瓣及深海盐晶体，净化皮肤，去除角质的同时，舒缓肌肤，使皮肤红润光泽，嫩白有弹性。可用于泡澡使用，也可单独用于泡手、泡脚L’occitane乳木果蜂蜜润手霜
RMB 85/30ml
含20%高浓度乳木果油、蜂蜜及杏仁精华，发挥长效滋养、柔肤及修护作用，用后令双手柔软而芳香，同时得到持久的保护
你可能会这样做
“用过期的面霜拿来做手霜经济又实惠”
错！ 任何保养品之所以要设定保质日期，就意味着保养品一旦开封使用，就已经接触到外界环境中的微生物污染及空气氧化，氧化后的有效成分会逐渐失去效能，过度氧化的油脂还会加速肌肤的老化与刺激。就算是没有过期的面霜也最好不要当作手霜使用，手部和面部的皮脂腺不同，面霜是针对面部油脂分泌特性而设计，而手部并没有皮脂腺的分布，所以任何一款面霜对于手部护理的滋润度都是不够的。
“不洗手，直接擦手霜”
错！ 我们的手部皮肤是直接裸露在外的，会经常接触到各种各样的东西，就算看上去很干净，上面的细菌也会不计其数。感觉手部干燥就直接涂抹护手霜不但起不到好的护肤效果，还会滋养细菌，这是十分不利于护手的方法。所以在擦护手霜前，无论如何都要先把手部皮肤清洗干净。
“脚底的死皮用搓脚板或者磨脚石来搞定就可以了”
错！ 由于我们每天走路，摩擦脚底和脚跟就会长出很硬的老皮，这其实就是老化的角质。很多人都会用搓脚板磨掉死皮甚至用刀片将老厚脚皮剥掉。当脚部开始出现较厚的老化角质时，如果我们就磨它，暂时会得到柔软的脚底，但时间一长，我们就会磨上瘾，开始不停地去磨，反复地摩擦会让脚部肌肤失去保护层，越磨越干。正确的方法应该先用软化角质的泡足片放在热水中泡脚，待角质层软化后，用磨砂膏或去死皮膏处理。
“手霜不用特别选择，只要够滋润就行”
错！ 可能你会发现很多男生基本都不会使用手霜，但手部肌肤并不是很干燥。在这种情况下，你可能要考虑一下手霜是不是没有选对。选择手霜也要按年龄、肤质、诉求来选择，才能发挥它的最大效果。比如除了保湿基础以后，含有维他命c、维他命E成分可以预防手部肌肤干裂，或者抗老化或带有防晒成分的手霜。护手霜最好也能区分日夜保养，日间选择不粘腻、吸收迅速的手霜。晚间就可以选择滋润度较高的手霜。
“油性肌肤用不着涂手霜”
错！ 比起其他类型的肌肤，油性肌肤的皮脂腺分泌油脂确实比较多，也确实比其他类型肌肤的人较少出现皱纹，这也算油性肌肤的一个优势。就算这样，也不代表你的手部肌肤也是油性的，人体的皮月旨腺分布非常广，但唯有手掌和脚掌是没有皮脂腺的，因此就算油性肌肤的人也必须依靠护手霜来滋润双手。
“越热的水泡脚越好”
错！ 泡脚时水温40℃左右比较合适，时间以15～20分钟为宜。如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓脚部，慢慢让脚发热，再用热水泡脚。泡脚的水温不能太高，如果水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内血液便会更多地流向下肢，这样很容易引起心、脑、肾脏等重要器官的供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至皲裂。尤其是体质虚弱的人，长时间泡脚会因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。