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学生是否进行课外体育活动对学生体质的发展来说具有重要影响。本文通过对霸州一中高二的学生参加课外体育活动的调查研究，以了解目前我校学生参加课外体育活动的现状及特点，发现存在的问题，提出进一步加强高中学生课外体育活动的意见和建议，为改革和完善课外体育活动和体育教学质量提供参考。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
河北省霸州市第一中学高二年级学生课外体育活动现状及影响因素。
（二）研究方法
1.文献法
通过在图书馆查阅资料，网上查看期刊文件、校报等得到的相关资料，并进行分析整理，以此为依据，作为研究的出发点和论证的依据。
2.问卷调查法
根据研究的目的和内容，遵循体育科研方法中关于调查问卷设计的基本要求，设计了高中学生课外体育活动调查问卷。以高二年级为调查对象，发放1000份，回收问卷1000，有效问卷989份，回收率100%，有效率98.9%。
3.数理统计法
运用excle对调查数据进行统计。
二、结果与分析
（一）学生参加课外体育活动的现状分析
1.学生参加课外体育活动的态度
调查结果显示见表1：从整体上看，学生参加课外体育锻炼态度比较积极，对体育运动的认识持主观、肯定的态度。其中非常喜欢和比较喜欢参加课外体育活动的这是一个潜在的体育活动群体，应引起体育教师和学校的重视，在教学中采用思想教育和灵活多样的教学手段引导学生，使其端正参加课外体育活动的态度，积极的参加课外体育活动。
2.学生对参加课外体育活动的认识
调查显示表2：有644人认为课外体育活动重要占65.3%；有345人认为课外体育活动不重要占总数的34.7%.有三分之一以上的人认为课外体育活动不重要，可以看出不少学生对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
3.学生参加课外体育活动的动机
调查显示见表3：通过所占比重排序，在学生参与课外体育活动的动机中 ，主要为强身健体、减压时所做的放松运动、减肥和塑造体形等，这不仅说明学生参加课外体育锻炼的动机不是单一的，而是多层次的。而且还得知学生对体育锻炼有着明确的认识，有利于建立学生积极参加课外体育活动的意识。
4.学生参加课外体育活动的时间与次数
通过学生参加课外体育活动时间的调查结果表4看，每次锻炼的持续时间低于20分钟的学生有209人，约占被调查总数的21.1%，每次锻炼时间持续在20～30分钟的学生有398人，约占被调查总数的40.2%，有265名学生参加课外体育锻炼时间持续在30～40分钟，约占被调查总数的26.8%。一般要求每次锻炼达到有效强度后，至少应持续15分钟以上才能见效。运动时间的长短与运动强度成反比，即运动强度大时，持续时间相对较短；运动强度小时，持续时间则较长，其最短时间限度足5分钟，最长以1小时为宜。
体育锻炼的频率是指体育锻炼者参加体育活动的次数，通常我们以一周为一个周期，最科学的锻炼是每周3～4次体育锻炼，每次的锻炼时间不少于30分钟。体育锻炼的频率是评定课外体育锻炼的一项重要指标，是保证运动效果的前提，只有长期坚持经常性的体育锻炼才能达到强身健体的目的，由表5显示：达到每周3～4次体育锻炼的人有432人，占被调查总数的43.7%，还不到一半的人数，学生的体质不断下降。
（二）影响学生参加课外体育活动的因素
1.学校因素
经表8显示，影响学生参加课外体育活动的主要因素为学习压力大、缺少场地器材、缺乏运动氛围等，分别占被调查在校学生总数的43.5%、24.1%、16.7%。在学校学习的过程中，学生疲于各种作业和考试很少有精力和时间进行身体锻炼。不仅影响了学生健身意识的培养，还严重影响了学生参加课外体育活动锻炼习惯的形成。近几年来，随着学校招生规模的逐渐扩大，学生人数日渐增多，造成体育场地设施的供需矛盾更加突出，严重影响了正常的体育教学与学生的课余体育活动，所以说要想创造有利于广大学生参加体育活动的环境和条件，必须扩大体育场地，增加体育设施，改变目前体育场地紧张，以满足学生参加课外体育活动的需求。
2.个人因素
调查显示表9：有353人认为自己的玩手机耗时长，而没有参加课外体育活动。随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，手机变成了制约学生参加课外体育活动的重要因素，所占比例也达到了35.7%。其次懒惰、没有兴趣也是影响参加课外体育活动的消极因素。兴趣是学生积极参加课外体育活动的内部驱动力，是影响学生体育学习和体育锻炼的最稳定因素，对体育的广泛兴趣以及对全面提高学生自身的修养都具有积极的促进作用。
三、结论与建议
（一）结论
1.学生喜欢体育，但真正能坚持体育活动的人却不多。对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
2.课外体育锻炼在满足学生生理需要和心理需要上是综合的、多元的。参加课外体育活动的兴趣与动机具有强烈的自我需要性。
3.学生课外体育锻炼的形式多样，内容丰富，有与同学一起的、经常独自一人参加课外体育锻炼，另外还有大多数是应付各类比赛而组织起来的临时性活动。
4.学生参加对抗性小的项目，喜欢简单易行，节奏性强的项目。
5.学习压力大、场地器材的不足是影响学生参加课外体育活动的重要因素，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要个人因素。
（二）建议
1.加强体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力。
2.加强校园体育文化建设，开展形式多样的课外体育竞赛活动，以引导学生发挥特长，提高运动能力，进而达到更好的锻炼效果。
3.认真贯彻和实施《全民健身计划》、《学校体育工作条例》，力争确保一天1小时的体育锻炼，这有利于学生體质的增强和运动技能的提高。
4.做好宣传教育工作，将课外体育锻炼的空间由学校扩展到家庭和社会，为学生参加课外体育锻炼营造一个良好的社会氛围。
5.抓学习的同时要保证学生参加课外体育活动的时间，加大对体育资金的投入，重视体育场地、器材的改善，加强课外组织和指导，为课外体育锻炼创造良好的条件。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
河北省霸州市第一中学高二年级学生课外体育活动现状及影响因素。
（二）研究方法
1.文献法
通过在图书馆查阅资料，网上查看期刊文件、校报等得到的相关资料，并进行分析整理，以此为依据，作为研究的出发点和论证的依据。
2.问卷调查法
根据研究的目的和内容，遵循体育科研方法中关于调查问卷设计的基本要求，设计了高中学生课外体育活动调查问卷。以高二年级为调查对象，发放1000份，回收问卷1000，有效问卷989份，回收率100%，有效率98.9%。
3.数理统计法
运用excle对调查数据进行统计。
二、结果与分析
（一）学生参加课外体育活动的现状分析
1.学生参加课外体育活动的态度
调查结果显示见表1：从整体上看，学生参加课外体育锻炼态度比较积极，对体育运动的认识持主观、肯定的态度。其中非常喜欢和比较喜欢参加课外体育活动的这是一个潜在的体育活动群体，应引起体育教师和学校的重视，在教学中采用思想教育和灵活多样的教学手段引导学生，使其端正参加课外体育活动的态度，积极的参加课外体育活动。
2.学生对参加课外体育活动的认识
调查显示表2：有644人认为课外体育活动重要占65.3%；有345人认为课外体育活动不重要占总数的34.7%.有三分之一以上的人认为课外体育活动不重要，可以看出不少学生对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
3.学生参加课外体育活动的动机
调查显示见表3：通过所占比重排序，在学生参与课外体育活动的动机中 ，主要为强身健体、减压时所做的放松运动、减肥和塑造体形等，这不仅说明学生参加课外体育锻炼的动机不是单一的，而是多层次的。而且还得知学生对体育锻炼有着明确的认识，有利于建立学生积极参加课外体育活动的意识。
4.学生参加课外体育活动的时间与次数
通过学生参加课外体育活动时间的调查结果表4看，每次锻炼的持续时间低于20分钟的学生有209人，约占被调查总数的21.1%，每次锻炼时间持续在20～30分钟的学生有398人，约占被调查总数的40.2%，有265名学生参加课外体育锻炼时间持续在30～40分钟，约占被调查总数的26.8%。一般要求每次锻炼达到有效强度后，至少应持续15分钟以上才能见效。运动时间的长短与运动强度成反比，即运动强度大时，持续时间相对较短；运动强度小时，持续时间则较长，其最短时间限度足5分钟，最长以1小时为宜。
体育锻炼的频率是指体育锻炼者参加体育活动的次数，通常我们以一周为一个周期，最科学的锻炼是每周3～4次体育锻炼，每次的锻炼时间不少于30分钟。体育锻炼的频率是评定课外体育锻炼的一项重要指标，是保证运动效果的前提，只有长期坚持经常性的体育锻炼才能达到强身健体的目的，由表5显示：达到每周3～4次体育锻炼的人有432人，占被调查总数的43.7%，还不到一半的人数，学生的体质不断下降。
（二）影响学生参加课外体育活动的因素
1.学校因素
经表8显示，影响学生参加课外体育活动的主要因素为学习压力大、缺少场地器材、缺乏运动氛围等，分别占被调查在校学生总数的43.5%、24.1%、16.7%。在学校学习的过程中，学生疲于各种作业和考试很少有精力和时间进行身体锻炼。不仅影响了学生健身意识的培养，还严重影响了学生参加课外体育活动锻炼习惯的形成。近几年来，随着学校招生规模的逐渐扩大，学生人数日渐增多，造成体育场地设施的供需矛盾更加突出，严重影响了正常的体育教学与学生的课余体育活动，所以说要想创造有利于广大学生参加体育活动的环境和条件，必须扩大体育场地，增加体育设施，改变目前体育场地紧张，以满足学生参加课外体育活动的需求。
2.个人因素
调查显示表9：有353人认为自己的玩手机耗时长，而没有参加课外体育活动。随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，手机变成了制约学生参加课外体育活动的重要因素，所占比例也达到了35.7%。其次懒惰、没有兴趣也是影响参加课外体育活动的消极因素。兴趣是学生积极参加课外体育活动的内部驱动力，是影响学生体育学习和体育锻炼的最稳定因素，对体育的广泛兴趣以及对全面提高学生自身的修养都具有积极的促进作用。
三、结论与建议
（一）结论
1.学生喜欢体育，但真正能坚持体育活动的人却不多。对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
2.课外体育锻炼在满足学生生理需要和心理需要上是综合的、多元的。参加课外体育活动的兴趣与动机具有强烈的自我需要性。
3.学生课外体育锻炼的形式多样，内容丰富，有与同学一起的、经常独自一人参加课外体育锻炼，另外还有大多数是应付各类比赛而组织起来的临时性活动。
4.学生参加对抗性小的项目，喜欢简单易行，节奏性强的项目。
5.学习压力大、场地器材的不足是影响学生参加课外体育活动的重要因素，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要个人因素。
（二）建议
1.加强体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力。
2.加强校园体育文化建设，开展形式多样的课外体育竞赛活动，以引导学生发挥特长，提高运动能力，进而达到更好的锻炼效果。
3.认真贯彻和实施《全民健身计划》、《学校体育工作条例》，力争确保一天1小时的体育锻炼，这有利于学生體质的增强和运动技能的提高。
4.做好宣传教育工作，将课外体育锻炼的空间由学校扩展到家庭和社会，为学生参加课外体育锻炼营造一个良好的社会氛围。
5.抓学习的同时要保证学生参加课外体育活动的时间，加大对体育资金的投入，重视体育场地、器材的改善，加强课外组织和指导，为课外体育锻炼创造良好的条件。