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【中图分类号】R684 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525（2020）03-00-01
目前，生活节奏加快，大家的生活压力也是较大的，日常生活过程中，大家的肩部时不时的会有阵发性疼痛现象，特别是在季节交替或劳累的时候出现。那么注意了，很有可能是“肩周炎”找上门来了，那么什么是肩周炎？肩周炎有哪些症状呢？什么原因造成的呢？怎么治疗呢？现在，我们就来一一进行解答。
1 什么是肩周炎？
肩周炎又被大家称之为“肩凝症”、“冻结肩”，主要是肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的慢性无菌炎症，并导致关节内粘连的一种疾病。其好发于中老年女性群体，单侧多见，面对现阶段人口老龄化问题，肩周炎问题逐渐引起了广大医学工作者的重视。从人体角度来说，肩关节是全身各关节中活动范围最大的關节，其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持，由于肌腱本身的血液供应差，其发生慢性劳损的几率较大。
2 肩周炎有哪些症状？
2.1 肩关节活动受限
相信不少肩关节炎患者在进行日常的梳头、洗脸以及穿衣动作时，会发现肩关节肢体旋转不流畅，且还伴有严重的疼痛感，这是因为患者关节部位的肌肉力量在逐渐下降，关节囊也发生了改变，再加上患者未能加以重视，所以在进行日常活动中时，关节活动不流畅，尤其是进行上举、外展或内旋等动作时，特别明显，其限制了人们的日常活动，造成的影响较大。
2.2 疼痛
是最明显的一个特征，相信不少患有肩周炎疾病的患者都有此现象，最开始的时候肩部是呈阵发性疼痛，属于一阵一阵的，患者可能不会受到较为严重的影响，多数为慢性发作。但是时间长久后，若肩周炎未能得到解决，疼痛感会逐渐加剧，患者会有钝痛、刀割样的疼痛感，且还会持续发作，会让患者的心理负担加重，产生的不良情绪较多。且疼痛会在患者加班劳累时或气候交替时产生，其还有昼轻夜重的特点，夜晚疼痛加剧，会让患者夜不能眠，在白天会影响患者的工作质量，长期以往，会降低患者的身体抵抗能力，严重影响患者的身心健康。
2.3 怕冷
大多数肩周炎患者对气候变化特别敏感，患者的肩膀怕冷，不敢吹风，哪怕是在酷暑的季节。有些患者会采用棉垫包肩的方法，但还是会怕冷，一点点的风都会让患者感到不舒服。
2.4 肌肉萎缩
受疼痛的影响，大多数肩周炎患者不敢用力活动，肩部长期处于疼痛症状，且活动较少，会让机体的三角肌、冈上肌等肩周为肌肉早期出现痉挛现象，若较为严重的话，患者的自理能力会受到一定的影响，晚期可发生废用性肌萎缩，若出现该现象，对疾病的康复是十分不利的，需要加强警惕。
3 什么原因造成的呢？
目前肩周炎不仅出现在中老年人体，年轻人也有该病症的发生，故而针对该疾病需要加强警惕并及早进行治疗。掌握其发病原因进行规避，能够提高我们的生活质量，我们就以下4个方面来进行探讨：
3.1 肩周围软组织退行性改变
肩周炎本身是属于一种变性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，疼痛会让肩关节运动受到一定的限制，从而引发该疾病。腱鞘炎和肌腱炎是较为常见的致病原因，排在后面的是肩峰下损害和撞击综合征，这些致病因素会导致肩关节内的滑囊、关节囊、肩袖发生粘连、挛缩等现象，进而导致肩周炎的发生，值得一提的是，肩部的损伤，哪怕是微乎其微的损伤，都有可能引发肩周炎疾病。
3.2 风寒侵袭
目前随着社会的进步和发展，人们的穿衣习惯发生了巨大改变，特别是在季节交替时期，穿衣不一致表现的特别突出。很多年轻人喜爱在寒冷的季节穿着较为亮眼的衣衫，保暖工作未能做到位。风寒侵袭过后，会让机体的局部组织血液循环和组织代谢功能发生异常，从而导致肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，引发疼痛、关节受限等症状，极大的影响了患者的正常生活。由于肩部为主较为特殊，很难时时刻刻进行保暖，但只要我们不断加强重视，还是能够降低肩周炎疾病发生的。
3.3 年龄因素
目前，我国人口老龄化问题日益突出，其身体素质较差，患有肩周炎的几率较大。特别是50岁左右的中年女性同志。这是因为这一时间段是女性的更年期，女性同志的性激素会下降，会让身体的内分泌系统以及其他系统发生紊乱现象，受此影响，很容易引发该疾病。肩周炎疾病的发生也与蛋白糖成分的改变有关，其发生改变会带动人体骨骼关节发生改变，会让关节产生硬化，进而引发疼痛等症状，该物质的改变同样也出现在50岁左右这一年龄段。
3.4 肩部活动少
时代的变化，也会让一些不良生活习惯出现，如熬夜、不热爱运动等，肩关节的活动减少，尤其是办公室群体人员，忙于工作，却忽略了要及时运动的重要性，很容易引发该疾病。夜间休息时，相信大多数人喜爱侧睡，上肢长期靠在身旁，垂于体侧，长此以往，不良的睡姿习惯很容易引发肩周炎。当然也有些肩周炎患者是因为经过一些手术后，如心脏手术、女性乳腺癌切除术等，术后未能按照有关护理计划进行相关的肩部的活动，从而引发的该疾病。
4 肩周炎的治疗
根据其发病因素，治疗可以从以下几方面来说。首先，要加强肩部功能锻炼，大家要有一个意识，那就是工作一段时间后，可适当放松一下肢体，让其不要处于过于紧绷的状态，可以甩甩手，甩甩腿，弯腰，前后肢体转动，环绕肩关节等，重复2-3次，休息一段时间后，再继续进行工作。日常生活过程中， 早晚可适当进行太极、哑铃等运动训练，设置合理的运动时间以及运动量，有助于改善患者的生活质量。其次，要纠正不良姿势，对于睡姿不正确以及长期伏案工作的人员，应当调整姿势，避免造成慢性积劳损伤，引发该疾病。然后，要注重防寒保暖，在季节交替过程中，要注重防寒保暖，夜间要保护好肩部，避免受凉，特别是中老年人群，要格外注意。最后，若病情较重，还是应当及早就医，根据医生建议采取药物、针刺以及按摩等多种治疗方法，相信疾病会快速康复的。
5 总结
肩周炎是目前生活过程中较为常见的疾病，不仅好发于中老年群体，也易出现在上班族人群中，肩部活动过少、保暖工作未做到位同样也是引发该疾病的主要因素。大多数患者可以根据医生的建议进行针灸、按摩以及药物等治疗，当然这些都是短暂的，最重要的还是要加强锻炼。
目前，生活节奏加快，大家的生活压力也是较大的，日常生活过程中，大家的肩部时不时的会有阵发性疼痛现象，特别是在季节交替或劳累的时候出现。那么注意了，很有可能是“肩周炎”找上门来了，那么什么是肩周炎？肩周炎有哪些症状呢？什么原因造成的呢？怎么治疗呢？现在，我们就来一一进行解答。
1 什么是肩周炎？
肩周炎又被大家称之为“肩凝症”、“冻结肩”，主要是肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的慢性无菌炎症，并导致关节内粘连的一种疾病。其好发于中老年女性群体，单侧多见，面对现阶段人口老龄化问题，肩周炎问题逐渐引起了广大医学工作者的重视。从人体角度来说，肩关节是全身各关节中活动范围最大的關节，其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持，由于肌腱本身的血液供应差，其发生慢性劳损的几率较大。
2 肩周炎有哪些症状？
2.1 肩关节活动受限
相信不少肩关节炎患者在进行日常的梳头、洗脸以及穿衣动作时，会发现肩关节肢体旋转不流畅，且还伴有严重的疼痛感，这是因为患者关节部位的肌肉力量在逐渐下降，关节囊也发生了改变，再加上患者未能加以重视，所以在进行日常活动中时，关节活动不流畅，尤其是进行上举、外展或内旋等动作时，特别明显，其限制了人们的日常活动，造成的影响较大。
2.2 疼痛
是最明显的一个特征，相信不少患有肩周炎疾病的患者都有此现象，最开始的时候肩部是呈阵发性疼痛，属于一阵一阵的，患者可能不会受到较为严重的影响，多数为慢性发作。但是时间长久后，若肩周炎未能得到解决，疼痛感会逐渐加剧，患者会有钝痛、刀割样的疼痛感，且还会持续发作，会让患者的心理负担加重，产生的不良情绪较多。且疼痛会在患者加班劳累时或气候交替时产生，其还有昼轻夜重的特点，夜晚疼痛加剧，会让患者夜不能眠，在白天会影响患者的工作质量，长期以往，会降低患者的身体抵抗能力，严重影响患者的身心健康。
2.3 怕冷
大多数肩周炎患者对气候变化特别敏感，患者的肩膀怕冷，不敢吹风，哪怕是在酷暑的季节。有些患者会采用棉垫包肩的方法，但还是会怕冷，一点点的风都会让患者感到不舒服。
2.4 肌肉萎缩
受疼痛的影响，大多数肩周炎患者不敢用力活动，肩部长期处于疼痛症状，且活动较少，会让机体的三角肌、冈上肌等肩周为肌肉早期出现痉挛现象，若较为严重的话，患者的自理能力会受到一定的影响，晚期可发生废用性肌萎缩，若出现该现象，对疾病的康复是十分不利的，需要加强警惕。
3 什么原因造成的呢？
目前肩周炎不仅出现在中老年人体，年轻人也有该病症的发生，故而针对该疾病需要加强警惕并及早进行治疗。掌握其发病原因进行规避，能够提高我们的生活质量，我们就以下4个方面来进行探讨：
3.1 肩周围软组织退行性改变
肩周炎本身是属于一种变性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，疼痛会让肩关节运动受到一定的限制，从而引发该疾病。腱鞘炎和肌腱炎是较为常见的致病原因，排在后面的是肩峰下损害和撞击综合征，这些致病因素会导致肩关节内的滑囊、关节囊、肩袖发生粘连、挛缩等现象，进而导致肩周炎的发生，值得一提的是，肩部的损伤，哪怕是微乎其微的损伤，都有可能引发肩周炎疾病。
3.2 风寒侵袭
目前随着社会的进步和发展，人们的穿衣习惯发生了巨大改变，特别是在季节交替时期，穿衣不一致表现的特别突出。很多年轻人喜爱在寒冷的季节穿着较为亮眼的衣衫，保暖工作未能做到位。风寒侵袭过后，会让机体的局部组织血液循环和组织代谢功能发生异常，从而导致肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，引发疼痛、关节受限等症状，极大的影响了患者的正常生活。由于肩部为主较为特殊，很难时时刻刻进行保暖，但只要我们不断加强重视，还是能够降低肩周炎疾病发生的。
3.3 年龄因素
目前，我国人口老龄化问题日益突出，其身体素质较差，患有肩周炎的几率较大。特别是50岁左右的中年女性同志。这是因为这一时间段是女性的更年期，女性同志的性激素会下降，会让身体的内分泌系统以及其他系统发生紊乱现象，受此影响，很容易引发该疾病。肩周炎疾病的发生也与蛋白糖成分的改变有关，其发生改变会带动人体骨骼关节发生改变，会让关节产生硬化，进而引发疼痛等症状，该物质的改变同样也出现在50岁左右这一年龄段。
3.4 肩部活动少
时代的变化，也会让一些不良生活习惯出现，如熬夜、不热爱运动等，肩关节的活动减少，尤其是办公室群体人员，忙于工作，却忽略了要及时运动的重要性，很容易引发该疾病。夜间休息时，相信大多数人喜爱侧睡，上肢长期靠在身旁，垂于体侧，长此以往，不良的睡姿习惯很容易引发肩周炎。当然也有些肩周炎患者是因为经过一些手术后，如心脏手术、女性乳腺癌切除术等，术后未能按照有关护理计划进行相关的肩部的活动，从而引发的该疾病。
4 肩周炎的治疗
根据其发病因素，治疗可以从以下几方面来说。首先，要加强肩部功能锻炼，大家要有一个意识，那就是工作一段时间后，可适当放松一下肢体，让其不要处于过于紧绷的状态，可以甩甩手，甩甩腿，弯腰，前后肢体转动，环绕肩关节等，重复2-3次，休息一段时间后，再继续进行工作。日常生活过程中， 早晚可适当进行太极、哑铃等运动训练，设置合理的运动时间以及运动量，有助于改善患者的生活质量。其次，要纠正不良姿势，对于睡姿不正确以及长期伏案工作的人员，应当调整姿势，避免造成慢性积劳损伤，引发该疾病。然后，要注重防寒保暖，在季节交替过程中，要注重防寒保暖，夜间要保护好肩部，避免受凉，特别是中老年人群，要格外注意。最后，若病情较重，还是应当及早就医，根据医生建议采取药物、针刺以及按摩等多种治疗方法，相信疾病会快速康复的。
5 总结
肩周炎是目前生活过程中较为常见的疾病，不仅好发于中老年群体，也易出现在上班族人群中，肩部活动过少、保暖工作未做到位同样也是引发该疾病的主要因素。大多数患者可以根据医生的建议进行针灸、按摩以及药物等治疗，当然这些都是短暂的，最重要的还是要加强锻炼。