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体育教学中也会产生很多不健康的情绪，如畏难、胆怯、紧张、自信心不足、不如他人等不良情绪。这些不良情绪的产生，有内在的原因，也有外在的因素。长期的不良情绪会引起心理的不良变化，导致心理疾病的发生。因此，体育教师应充分掌握学生学习的情绪状态，有针对性地进行某些练习，注重学生良好的心理健康品质的培养教育，尽可能排除学生在学习中的不良情绪障碍，保证学生身体素质和心理素质的共同提升。
一、产生不良情绪的原因分析
1.兴趣志向因素。当今社会，很多学生由于平时参与体育活动的时间较少，对自己不擅长的、很少接触的项目，缺乏热情和兴趣，因此在练习中表现出冷漠、不积极的态度，甚至有些学生以各种理由逃避练习。
2.身体素质因素。有些学生由于平时锻炼不足而导致身体素质比较差，很难完成教师规定的正确动作，从而产生恐惧、紧张、缺乏自信的不良情绪障碍。
3.心理素质因素。很多学生由于身材矮小，或者过于肥胖，或者太瘦了，达不到运动项目所要求的标准，怕被同学、教师讥笑，因此不愿意参加体育教学活动。
4.心理恐惧因素。学生在体育课中从未体验过成功的愉悦； 接触到器材后产生莫名的恐惧感，手脚不听使唤，从而害怕上体育课。
5.个体差异因素。不同学生的身体素质和学习能力不同，如果教师对学生缺乏全面的了解，教学方法单一、手段简单、不灵活，对学生训斥过多，很可能造成学生出现心理障碍，不愿与教师配合进行体育教学活动等。
二、应对于不良情绪的具体措施
1.运用各种组织形式进行教学
精心准备与课堂教学相关的活动，充分活跃学生的思想，使每位学生都有兴趣上体育课，使每位学生都有自信来完成体育课上老师布置的任务。通常老师采用一些方法，如集体练习法、分组练习法以及师生互动法等。这些活动主要是用来融合师生的关系，通过师生之间的交流和互动来寻找一个有效教学过程，以此来体现它的实效性。
2.运用各种教学模式进行教学
体育活动是一种激发学生兴趣，培养健康心理的教学活动。要让课堂气氛活跃，学生的兴趣浓厚且保持良久，那么教师必须利用各种教学模式来进行课堂教学，可以采用各种练习的形式，内容丰富简明，讲解幽默风趣，层层推进，步步加深。如上跑的内容，每堂课要尽量异容，还要加入一些跑、跳、投的教学内容，才能有效提高学生的学习兴趣，不会让学生感觉单调和枯燥。教学模式的多样性，在于教学的出新与出奇，因为只有这样，教学才能注满活力，学生的求知欲才有旺盛的可能性。
3.运用合适的语言进行教学
教师的语言是体育教学中的一种艺术。风趣的话语、诙谐的小故事、礼貌的问话等，都会起到一定暗示教育的作用。如“请你出列为大家做一下示范”等礼貌语言；如跳高时学生感到紧张，教师则可告诫“不要慌，胆子放大些，做不好没关系。”亲自站在跳高架前给予指导，减轻学生紧张程度。整堂课以表扬性、勉励性的语言进行教学。对于那些容易产生胆怯、犹豫、信心不足等不良情绪的学生来说，给予表扬并对其不足之处进行个别交换意见，是调动他们学习积极性的最有效方法。不仅可以集中他们的注意力、活跃课堂气氛、协调师生关系、改正错误，而且还能减轻他们的心理压力、调整情绪、增强自信心、提高对体育课的兴趣。反之，如果对学生责骂、训斥、讽刺挖苦的话，学生就会处于一种害怕、胆怯、抑郁的状态，既影响学习进度，又会产生心理障碍情绪。
4.采用示范和讲解动作进行课堂教学
教师在课堂教学中应该注重示范，并熟悉规范，当学生看到教师的精彩动作时，内心会感到非常激动，甚至在某种程度上产生崇拜心理，如何在教学中减少学生的压力以及培养学生的兴趣和跃跃欲试的自信心，在教学中也可以采用身体练习、素质练习来提升学生的自信心和勇气，这样的手段也可以使学生养成坚强的意志和勇于战斗的毅力。这对建立学生健康心态非常重要。
5.营造良好的环境进行课堂教学
一个良好的环境是上好课的必要条件，包括场地、器材以及周围的环境，学生在优美的环境中能够体验团队的优越性，产生奋发向上的学习情绪，这些都是一节优秀课必备的因素。与此同时，教师也应该不断地充实自己，不断深入研究教材，并能适时改变教学方法，选择一些能让学生感到幽默愉快的内容，提高学生的学习兴趣，激发他们的积极性，还要关注学生在学习中遇到的瓶颈，逐一排查。教师更要了解每个学生的不同情况，因人而异。其实学校体育课是一门学习技能和德育的科目，体育课能够让学生学会正确地做人。
三、预防不良情绪的注意事项
1.体育课堂上，很多学生由于自身身体基础的差异，不够自信，因此在参与活动时，学生往往会逃避集体活动，因而产生自闭情绪、抑郁情绪等不良情绪，因此，教师在上课时特别要注意对这些学生多一些鼓励，多一些关注，多一些关怀。
2.体育课堂是一门重视身体素质练习的科目，而当身体素质练习过度时，往往会造成学生的烦躁、厌恶等不良情绪，因此教师要特别注意上课时的练习强度和练习量。
体育课堂上学生的情绪和身体情况始终是教师观察的重中之重，尤其是在公开课上，教师完全可以用一个幽默风趣的笑话来暗示学生，展现教师的亲和力。这样就能很好地调节师生的紧张关系，而且在放松的心理条件下更适合学生进行运动，避免因紧张情绪而产生的各种影响，这对体育课的进展有着积极的作用。
【作者单位：昆山市陆家中心小学校江苏】
一、产生不良情绪的原因分析
1.兴趣志向因素。当今社会，很多学生由于平时参与体育活动的时间较少，对自己不擅长的、很少接触的项目，缺乏热情和兴趣，因此在练习中表现出冷漠、不积极的态度，甚至有些学生以各种理由逃避练习。
2.身体素质因素。有些学生由于平时锻炼不足而导致身体素质比较差，很难完成教师规定的正确动作，从而产生恐惧、紧张、缺乏自信的不良情绪障碍。
3.心理素质因素。很多学生由于身材矮小，或者过于肥胖，或者太瘦了，达不到运动项目所要求的标准，怕被同学、教师讥笑，因此不愿意参加体育教学活动。
4.心理恐惧因素。学生在体育课中从未体验过成功的愉悦； 接触到器材后产生莫名的恐惧感，手脚不听使唤，从而害怕上体育课。
5.个体差异因素。不同学生的身体素质和学习能力不同，如果教师对学生缺乏全面的了解，教学方法单一、手段简单、不灵活，对学生训斥过多，很可能造成学生出现心理障碍，不愿与教师配合进行体育教学活动等。
二、应对于不良情绪的具体措施
1.运用各种组织形式进行教学
精心准备与课堂教学相关的活动，充分活跃学生的思想，使每位学生都有兴趣上体育课，使每位学生都有自信来完成体育课上老师布置的任务。通常老师采用一些方法，如集体练习法、分组练习法以及师生互动法等。这些活动主要是用来融合师生的关系，通过师生之间的交流和互动来寻找一个有效教学过程，以此来体现它的实效性。
2.运用各种教学模式进行教学
体育活动是一种激发学生兴趣，培养健康心理的教学活动。要让课堂气氛活跃，学生的兴趣浓厚且保持良久，那么教师必须利用各种教学模式来进行课堂教学，可以采用各种练习的形式，内容丰富简明，讲解幽默风趣，层层推进，步步加深。如上跑的内容，每堂课要尽量异容，还要加入一些跑、跳、投的教学内容，才能有效提高学生的学习兴趣，不会让学生感觉单调和枯燥。教学模式的多样性，在于教学的出新与出奇，因为只有这样，教学才能注满活力，学生的求知欲才有旺盛的可能性。
3.运用合适的语言进行教学
教师的语言是体育教学中的一种艺术。风趣的话语、诙谐的小故事、礼貌的问话等，都会起到一定暗示教育的作用。如“请你出列为大家做一下示范”等礼貌语言；如跳高时学生感到紧张，教师则可告诫“不要慌，胆子放大些，做不好没关系。”亲自站在跳高架前给予指导，减轻学生紧张程度。整堂课以表扬性、勉励性的语言进行教学。对于那些容易产生胆怯、犹豫、信心不足等不良情绪的学生来说，给予表扬并对其不足之处进行个别交换意见，是调动他们学习积极性的最有效方法。不仅可以集中他们的注意力、活跃课堂气氛、协调师生关系、改正错误，而且还能减轻他们的心理压力、调整情绪、增强自信心、提高对体育课的兴趣。反之，如果对学生责骂、训斥、讽刺挖苦的话，学生就会处于一种害怕、胆怯、抑郁的状态，既影响学习进度，又会产生心理障碍情绪。
4.采用示范和讲解动作进行课堂教学
教师在课堂教学中应该注重示范，并熟悉规范，当学生看到教师的精彩动作时，内心会感到非常激动，甚至在某种程度上产生崇拜心理，如何在教学中减少学生的压力以及培养学生的兴趣和跃跃欲试的自信心，在教学中也可以采用身体练习、素质练习来提升学生的自信心和勇气，这样的手段也可以使学生养成坚强的意志和勇于战斗的毅力。这对建立学生健康心态非常重要。
5.营造良好的环境进行课堂教学
一个良好的环境是上好课的必要条件，包括场地、器材以及周围的环境，学生在优美的环境中能够体验团队的优越性，产生奋发向上的学习情绪，这些都是一节优秀课必备的因素。与此同时，教师也应该不断地充实自己，不断深入研究教材，并能适时改变教学方法，选择一些能让学生感到幽默愉快的内容，提高学生的学习兴趣，激发他们的积极性，还要关注学生在学习中遇到的瓶颈，逐一排查。教师更要了解每个学生的不同情况，因人而异。其实学校体育课是一门学习技能和德育的科目，体育课能够让学生学会正确地做人。
三、预防不良情绪的注意事项
1.体育课堂上，很多学生由于自身身体基础的差异，不够自信，因此在参与活动时，学生往往会逃避集体活动，因而产生自闭情绪、抑郁情绪等不良情绪，因此，教师在上课时特别要注意对这些学生多一些鼓励，多一些关注，多一些关怀。
2.体育课堂是一门重视身体素质练习的科目，而当身体素质练习过度时，往往会造成学生的烦躁、厌恶等不良情绪，因此教师要特别注意上课时的练习强度和练习量。
体育课堂上学生的情绪和身体情况始终是教师观察的重中之重，尤其是在公开课上，教师完全可以用一个幽默风趣的笑话来暗示学生，展现教师的亲和力。这样就能很好地调节师生的紧张关系，而且在放松的心理条件下更适合学生进行运动，避免因紧张情绪而产生的各种影响，这对体育课的进展有着积极的作用。
【作者单位：昆山市陆家中心小学校江苏】