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摘要： 網络的发展带给人们方便与快捷，但是当代大学是过度对网络依赖的情况却愈发严重。当代大学生作为网络的使用的“主力军”，在享受网络带来的便利同时也出现了网络成瘾的问题，本文以当代大学生网络成瘾的现状，探讨网络成瘾的危害与原因，并提出相应的对策，帮助大学生走出网络成瘾，促进其身心健康发展。
关键词：大学生;网络;网络成瘾
信息时代的高速的发展推动着整个社会的创新与进步，网络已经成为当今社会人们生活学习不可或缺的重要元素。当代大学生使用网络频繁，形成了无“网”不欢的局面，一些大学生使用网络的时间日均超过9-10个小时，大大占据了正常的学习和生活空间，严重的影响了当代大学生身心健康，妨碍了学生学习文化知识提升自身业务水平的发展，对我国培养高质量人才百害而无一利。因此当代大学生网络成瘾的问题不应再被忽视，而是应当引起重视，引起学者与有关部门的高度重视。
一、当代大学生网络成瘾的现状与危害
网络成瘾又被称为“互联网成瘾综合症”，是指人们网络使用时间超过了正常网络使用时间范畴，网络使用的行为与工作学习无关，无法自我约束上网行为，利用网络虚拟空间逃避现实，导致自身的工作学习以及自身健康长期处于亚健康状态的行为。
当代大学生网络成瘾主要包括五个方面，分别是网络游戏成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾、网络交流成瘾、网络色情成瘾。这些行为带来的危害主要有：
1.网络游戏当中，除大量消耗精力与时间外，这些网络游戏往往伴随有紧张的情节，长期处于高度紧张，容易造成当代学生的身体上的疾病，影响其正常的健康成长。
2.网络信息成瘾，会挤占获得知识与职业技能的时间，同时，当代大学生价值观、人生观还未完全形成，辨别是非能力较弱，容易被煽动，会造成当代大学生缺乏被无良人员利用。
3.网络交易成瘾，会造成消费的非理性行为。由于网络是看不见摸不着的，图片具有较高诱惑性，很多大学生通过网络购物，但是很多消费又非理性，在缺少资金的时候会选择“网贷”，当资金链断裂的时候会诱发大学生犯罪，值得人们的警惕。
4. 网络交流成瘾，会让当代大学生沉溺与网络的虚拟交流沟通当中，在网络中每一个人都是“完美”的，每一句话都是充满了“包装”，久而久之就使当代大学与现实社会脱节，丧失了与人面对面沟通的能力，变得孤僻、自负，出现严重的心理健康问题，从而出现逃避社会的情况。
5. 网络色情成瘾，会让当代学生出现扭曲的性价值观。由于网络为了博得眼球，往往会将一些行为与事情包装成为另类、奇特的形式，以此达到人们“猎奇”的心理。当代大学生身心健康未发育完全，在辨别事物上往往缺乏坚定立场，长期网络色情成瘾会扭曲当代大学生对性的正确认识，长期沉溺会严重影响身心健康。
二、当代大学生网络成瘾的主要原因
（一）自身原因
当代大学生多位90后的独生子女，它具有他的优势，追求个性与自我，接触新鲜事物快，学习与思考能力强。但是，这类人群也有他的天然劣势，那就是缺乏个人管理和自我约束能力，并且未形成良好的学习、生活习惯，面对挫折与失败缺乏面对的能力，往往选择逃避和躲藏，寻求在网络虚拟社会中寻找非现实快感。
（二）家庭原因
由于当代大学生独生子女的缘故，父母往往将子女视为“小公主”、“小皇帝”，对孩子的很多行为听之任之，缺少严苛管教，过度容易获得往往导致了孩子骄傲自大、自负的心理。一些大学在上了大学之后父母只关心大学生的衣食住行，缺乏必要的沟通，缺少大学生心理成长的关注，当内心诉求得不到满足的时候，往往要寻求网络的代替，与父母沟通越来越少，在网络泥潭中越陷越深。
（三）学校原因
大学校园强调自主学习的培养，高中阶段高竞争局面在大学校园显得缓和很多，导致很多大学生缺乏“居安思危”的意识，对即将到来的就业压力准备不足。同时，由于缺少正确的引导，很多大学生在毕业、学业遇到挫折时羞于寻求心理辅导，只能选择逃避，寻求在网络社会中的满足，从而导致大学生沉溺网络不能自拔。
（四）社会原因
我国对网络的监管在近些年已经不断完善，尤其针对未成年人的网络环境的营造更是加大力度。然而，对于大学生网络价值的引导和环境却顾忌较少，大学生本质上已经属于成人，有辨别是非与承担责任的能力，但是其依然未完全形成完善的价值观和人生观。
三、解决当代大学生网络成瘾的对策
（一）大学生应主动提升自身素质 ，积极参加社会实践
当代大学生应当从自身入手，制定合理的职业生涯规划，严格要求自己，在学习文化知识的同时，加强自我学习生活习惯的培养，注重社会实践，弱化网络的对生活的影响，将更多的时间与经历用在现实生活当中来。
（二）重视家庭教育
重视家庭教育的作用，父母在关注大学生的衣食住行与学业发展的同时也应关注大学生的心理健康，多交流多沟通，在相互尊重的前提下相互交换意见看法，关注大学生的心理发展，面对挫折与失败应具有包容心态，多鼓励多支持。
（三）加强学校教育
加强学校教育，营造良好的学习环境，开展丰富多彩的校园活动，运用新媒体技术向大学生普及心理健康、网络健康知识，引导大学生培养良好的网络习惯，树立正确的人生观、价值观，用大学生喜闻乐见的方式做好心理辅导，同时加强对校园网络的监管，对于出现网瘾的大学生做到早发现早更正。
（四）营造优良的社会环境
社会应当重视大学生健康网络环境的营造，对大学生的个人发展多提供一些机会与包容。减少虚假、色情、不良信息的发布，遏制不良“网贷”进入校园，加强对危害大学生身心健康发展的行为进行监管，有关部门对散步色情、虚假信息的人员或团体加大处罚力度，净化网络环境，营造良好的社会环境。
参考文献：
[1]刘桂芬，黄小流。大学生网络成瘾及对策研究 [J] .改革与战略 ， 2004（9）：34 -36.
[2]殷建中，互联网对大学生的消极影响及对策 [M] .成都 ：电子科技大学出版社 ， 2001：210.
关键词：大学生;网络;网络成瘾
信息时代的高速的发展推动着整个社会的创新与进步，网络已经成为当今社会人们生活学习不可或缺的重要元素。当代大学生使用网络频繁，形成了无“网”不欢的局面，一些大学生使用网络的时间日均超过9-10个小时，大大占据了正常的学习和生活空间，严重的影响了当代大学生身心健康，妨碍了学生学习文化知识提升自身业务水平的发展，对我国培养高质量人才百害而无一利。因此当代大学生网络成瘾的问题不应再被忽视，而是应当引起重视，引起学者与有关部门的高度重视。
一、当代大学生网络成瘾的现状与危害
网络成瘾又被称为“互联网成瘾综合症”，是指人们网络使用时间超过了正常网络使用时间范畴，网络使用的行为与工作学习无关，无法自我约束上网行为，利用网络虚拟空间逃避现实，导致自身的工作学习以及自身健康长期处于亚健康状态的行为。
当代大学生网络成瘾主要包括五个方面，分别是网络游戏成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾、网络交流成瘾、网络色情成瘾。这些行为带来的危害主要有：
1.网络游戏当中，除大量消耗精力与时间外，这些网络游戏往往伴随有紧张的情节，长期处于高度紧张，容易造成当代学生的身体上的疾病，影响其正常的健康成长。
2.网络信息成瘾，会挤占获得知识与职业技能的时间，同时，当代大学生价值观、人生观还未完全形成，辨别是非能力较弱，容易被煽动，会造成当代大学生缺乏被无良人员利用。
3.网络交易成瘾，会造成消费的非理性行为。由于网络是看不见摸不着的，图片具有较高诱惑性，很多大学生通过网络购物，但是很多消费又非理性，在缺少资金的时候会选择“网贷”，当资金链断裂的时候会诱发大学生犯罪，值得人们的警惕。
4. 网络交流成瘾，会让当代大学生沉溺与网络的虚拟交流沟通当中，在网络中每一个人都是“完美”的，每一句话都是充满了“包装”，久而久之就使当代大学与现实社会脱节，丧失了与人面对面沟通的能力，变得孤僻、自负，出现严重的心理健康问题，从而出现逃避社会的情况。
5. 网络色情成瘾，会让当代学生出现扭曲的性价值观。由于网络为了博得眼球，往往会将一些行为与事情包装成为另类、奇特的形式，以此达到人们“猎奇”的心理。当代大学生身心健康未发育完全，在辨别事物上往往缺乏坚定立场，长期网络色情成瘾会扭曲当代大学生对性的正确认识，长期沉溺会严重影响身心健康。
二、当代大学生网络成瘾的主要原因
（一）自身原因
当代大学生多位90后的独生子女，它具有他的优势，追求个性与自我，接触新鲜事物快，学习与思考能力强。但是，这类人群也有他的天然劣势，那就是缺乏个人管理和自我约束能力，并且未形成良好的学习、生活习惯，面对挫折与失败缺乏面对的能力，往往选择逃避和躲藏，寻求在网络虚拟社会中寻找非现实快感。
（二）家庭原因
由于当代大学生独生子女的缘故，父母往往将子女视为“小公主”、“小皇帝”，对孩子的很多行为听之任之，缺少严苛管教，过度容易获得往往导致了孩子骄傲自大、自负的心理。一些大学在上了大学之后父母只关心大学生的衣食住行，缺乏必要的沟通，缺少大学生心理成长的关注，当内心诉求得不到满足的时候，往往要寻求网络的代替，与父母沟通越来越少，在网络泥潭中越陷越深。
（三）学校原因
大学校园强调自主学习的培养，高中阶段高竞争局面在大学校园显得缓和很多，导致很多大学生缺乏“居安思危”的意识，对即将到来的就业压力准备不足。同时，由于缺少正确的引导，很多大学生在毕业、学业遇到挫折时羞于寻求心理辅导，只能选择逃避，寻求在网络社会中的满足，从而导致大学生沉溺网络不能自拔。
（四）社会原因
我国对网络的监管在近些年已经不断完善，尤其针对未成年人的网络环境的营造更是加大力度。然而，对于大学生网络价值的引导和环境却顾忌较少，大学生本质上已经属于成人，有辨别是非与承担责任的能力，但是其依然未完全形成完善的价值观和人生观。
三、解决当代大学生网络成瘾的对策
（一）大学生应主动提升自身素质 ，积极参加社会实践
当代大学生应当从自身入手，制定合理的职业生涯规划，严格要求自己，在学习文化知识的同时，加强自我学习生活习惯的培养，注重社会实践，弱化网络的对生活的影响，将更多的时间与经历用在现实生活当中来。
（二）重视家庭教育
重视家庭教育的作用，父母在关注大学生的衣食住行与学业发展的同时也应关注大学生的心理健康，多交流多沟通，在相互尊重的前提下相互交换意见看法，关注大学生的心理发展，面对挫折与失败应具有包容心态，多鼓励多支持。
（三）加强学校教育
加强学校教育，营造良好的学习环境，开展丰富多彩的校园活动，运用新媒体技术向大学生普及心理健康、网络健康知识，引导大学生培养良好的网络习惯，树立正确的人生观、价值观，用大学生喜闻乐见的方式做好心理辅导，同时加强对校园网络的监管，对于出现网瘾的大学生做到早发现早更正。
（四）营造优良的社会环境
社会应当重视大学生健康网络环境的营造，对大学生的个人发展多提供一些机会与包容。减少虚假、色情、不良信息的发布，遏制不良“网贷”进入校园，加强对危害大学生身心健康发展的行为进行监管，有关部门对散步色情、虚假信息的人员或团体加大处罚力度，净化网络环境，营造良好的社会环境。
参考文献：
[1]刘桂芬，黄小流。大学生网络成瘾及对策研究 [J] .改革与战略 ， 2004（9）：34 -36.
[2]殷建中，互联网对大学生的消极影响及对策 [M] .成都 ：电子科技大学出版社 ， 2001：210.