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【摘要】在疫情防控常态化的背景下，国内各校已复学，本文从学校体育工作在疫情防空常态化下面临的实际问题出发，针对疫情防控常态化下学校体育大课间如何有效开展的问题，提出在大课间实施的过程中要做到：提高认识、提前规划、防练一体、零接触练习、一器多用、专用。
【关键词】疫情防控常态化;大课间;零接触练习
突如其来的新冠肺炎疫情让全社会充分认识到参与体育锻炼、增强体质的重要性。随着国内各地区疫情防控进入常态化阶段，包括体育教育在内的各项学校教学工作陆续重启。阳光体育大课间作为体育教育工作的重要组成部分，是发展学生体能、培养学生坚持锻炼、保证学生每天锻炼1小时的重要途径。在常态化开展疫情防控的大背景下，如何有效实施好大课间，是摆在体育教师面前的又一新挑战。
一、疫情防控常态化背景下实施大课间的必要性
1.落实新时代体育教育理念的内生需求
学生的体质健康是全社会高度重视的问题，是体育教育工作者追求的目标。进入新时代，习近平总书记高度关注青少年的体育锻炼情况，在讲话中多次引用“文明其精神，野蛮其体魄”，这是习近平总书记对教育内涵的高度概括和殷切期望。
2020年，由中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中明确指出，体育教育应做到“改革创新，面向未来。立足时代需求，更新教育理念，深化教育改革，使学校体育同教育事业的改革发展要求相适应，同广大学生对优质丰富体育资源的期盼相契合”“补齐短板，特色发展”“弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目，形成‘一校一品’‘一校多品’的学校体育发展新局面”。可见，大课间的实施是新时代广大学生对优质体育活动的期盼，更是落实新时代体育教育理念的内生需求。
2.稳步有序恢復体育教学活动的切实需要
面对新形势，有效实施大课间，对于稳步有序恢复体育教学活动也是非常重要的。阳光体育大课间是学校体育的重要组成部分，是体育教学活动的有效实践载体，大课间丰富多彩又具挑战的体育活动内容是体育教学课堂内容的延伸与拓展，不仅能提高学生的体能及兴趣，还能帮助学生更好地掌握运动技能。大课间的开展在一定程度上能反映全校学生某些运动技能的掌握及全校学生的体能情况，是稳步有序恢复体育教学活动的切实需要。
二、防疫形势下实施大课间的困难
有效开展实施大课间，应做到防控与锻炼齐头并进、有机融合。但对包括体育教师在内的广大教师来说，如何在疫情防控常态化的新形势下安全有效地开展好大课间是一个新的挑战。防控的科学性、精准性，实施的有效性、可操作性等问题，都无章可循，原有的大课间实施模式、思维习惯已经无法满足特殊时期的特殊需求。无论是实施方面还是防控方面，都存在着诸多困难。
1.防疫要求下，原有的实施模式将受到很多限制
大课间本身内容丰富多彩，学生可以通过相互合作，班级对抗等形式达到体育锻炼的目的，但是在疫情防控的大背景下，就必须要优化大课间的内容和组织方式方法，并根据学生体能的恢复情况循序渐进提高锻炼的强度和难度，这就使得原有的大课间模式受到很多限制。
2.学生居家时间增多，导致体能下降
“停课不停学”的居家学习几个月中，学生在家学习状态相对比在校时“多静少动”，尤其是缺乏系统的体育运动，导致学生的身体条件发生同不程度的变化，“小胖子”明显增多，运动能力、身体素质、心理健康水平等都有不同程度的下降，学生个体间的差异性也突发明显。大课间作为学校体育工作的重要组成部分，学生整体体能的下滑及学生个体间体能差异的加大给大课间的实施增加了难度。
3.学生防控意识不强，防控措施落实难度大
大课间是全校性的集体活动，由于练习内容多、组织方式灵活多变及场地的大小问题导致练习距离难以控制，加之学生防控意识不强，习惯无意识地靠近交流等，对防控措施的制定和落实等都提出了相当高的要求。
三、做好防疫同时有效实施大课间的举措
在疫情防控常态化背景下，体育教师必须在大课间中做好防与控，科学选择锻炼内容、确定组织方式、调整练习距离、控制运动负荷，确保学生的健康安全。
1.从理论到实践加强实施大课间
在疫情常态化背景下，特殊时期要特殊对待，体育教师首先应自我充分认识到防控阶段实施大课间的复杂性和重要性，深入理解和掌握《中小学校新型冠状病毒肺炎防控指南》，熟悉疫情知识，掌握防控措施，尤其是要有预见性，面对可能发生的问题能及时有效地解决，确保在安全防控的前提下按计划、有步骤地开展大课间。
2.提前规划，防练一体
提前规划，制定活动内容每个环节、每个步骤的实施方案，同时做好预案。常态化疫情防控下，以往的大课间模式已经不符合现阶段的防疫要求，现阶段的大课间在以往大课间的基础上要落实好防控防疫的要求，做到防练一体。制定方案时需充分考虑防控防疫的要求，练习内容要避免开展开放性运动项目、对抗性、合作性等有接触的教学内容。例如，多安排学生独立完成的练习内容;活动开始前班主任到班;学生排队间隔1米，领到指定地点后前后左右间隔1.5米;如果场地不够可以分年级错峰大课间，具体视情况灵活机动等等。
3.选择内容，控制强度
常态化疫情防控下，体育课程内容和教学方式方法不能一成不变，应根据学生的体能情况进行优化，甚至是“特殊化”，多安排非身体接触性的体能练习和以发展心肺功能为主的单人项目，如单人跳绳、单人踢毽、慢跑、武术、韵律操、柔韧训练等，避免开展对抗性、合作性等有接触的练习内容，练习的强度需根据学生的运动能力，循序渐进地依次增加强度，科学有序地提高学生的运动能力，增强体能。
4.变换形式，零接触练习
在组织练习的过程中变换组织形式，去掉接触性的分组练习、合作练习等方式，采用以变换练习方式、方向、内容、节奏等的单人练习模式，确保无接触的安全距离练习。
5.一器专用、多用，防止交叉感染
尽量使用同一器材完成不同的练习，做到一器专用、一器多用。器材可以贴上标签，由学生自行保管，一人一器，不仅方便管理，且减少交叉感染风险。充分挖掘器材的可利用率，节省拿、放器材时间，提高练习密度。
6.健康教育，体教融合
疫情防控常态化的大背景下，要注重在大课间体育教学中找到健康教育与体育教学的交叉点，加强对学生的健康教育，做好健康知识科普工作，让学生了解冠状病毒相关知识，做好科学防范。
7.线上线下有机结合，提高教学质量
充分利用线上课堂，做到线上线下有机整合。疫情期间，大课间锻炼的内容在融入体育教学课堂的同时应渗透到课后线上指导的体育作业中，与家长携手，共同来指导帮助学生完成练习，这样不仅可以缩短学习新动作的时间还能有效提高学生动作的质量，真正做到高效的30分钟大课间活动。
【关键词】疫情防控常态化;大课间;零接触练习
突如其来的新冠肺炎疫情让全社会充分认识到参与体育锻炼、增强体质的重要性。随着国内各地区疫情防控进入常态化阶段，包括体育教育在内的各项学校教学工作陆续重启。阳光体育大课间作为体育教育工作的重要组成部分，是发展学生体能、培养学生坚持锻炼、保证学生每天锻炼1小时的重要途径。在常态化开展疫情防控的大背景下，如何有效实施好大课间，是摆在体育教师面前的又一新挑战。
一、疫情防控常态化背景下实施大课间的必要性
1.落实新时代体育教育理念的内生需求
学生的体质健康是全社会高度重视的问题，是体育教育工作者追求的目标。进入新时代，习近平总书记高度关注青少年的体育锻炼情况，在讲话中多次引用“文明其精神，野蛮其体魄”，这是习近平总书记对教育内涵的高度概括和殷切期望。
2020年，由中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中明确指出，体育教育应做到“改革创新，面向未来。立足时代需求，更新教育理念，深化教育改革，使学校体育同教育事业的改革发展要求相适应，同广大学生对优质丰富体育资源的期盼相契合”“补齐短板，特色发展”“弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目，形成‘一校一品’‘一校多品’的学校体育发展新局面”。可见，大课间的实施是新时代广大学生对优质体育活动的期盼，更是落实新时代体育教育理念的内生需求。
2.稳步有序恢復体育教学活动的切实需要
面对新形势，有效实施大课间，对于稳步有序恢复体育教学活动也是非常重要的。阳光体育大课间是学校体育的重要组成部分，是体育教学活动的有效实践载体，大课间丰富多彩又具挑战的体育活动内容是体育教学课堂内容的延伸与拓展，不仅能提高学生的体能及兴趣，还能帮助学生更好地掌握运动技能。大课间的开展在一定程度上能反映全校学生某些运动技能的掌握及全校学生的体能情况，是稳步有序恢复体育教学活动的切实需要。
二、防疫形势下实施大课间的困难
有效开展实施大课间，应做到防控与锻炼齐头并进、有机融合。但对包括体育教师在内的广大教师来说，如何在疫情防控常态化的新形势下安全有效地开展好大课间是一个新的挑战。防控的科学性、精准性，实施的有效性、可操作性等问题，都无章可循，原有的大课间实施模式、思维习惯已经无法满足特殊时期的特殊需求。无论是实施方面还是防控方面，都存在着诸多困难。
1.防疫要求下，原有的实施模式将受到很多限制
大课间本身内容丰富多彩，学生可以通过相互合作，班级对抗等形式达到体育锻炼的目的，但是在疫情防控的大背景下，就必须要优化大课间的内容和组织方式方法，并根据学生体能的恢复情况循序渐进提高锻炼的强度和难度，这就使得原有的大课间模式受到很多限制。
2.学生居家时间增多，导致体能下降
“停课不停学”的居家学习几个月中，学生在家学习状态相对比在校时“多静少动”，尤其是缺乏系统的体育运动，导致学生的身体条件发生同不程度的变化，“小胖子”明显增多，运动能力、身体素质、心理健康水平等都有不同程度的下降，学生个体间的差异性也突发明显。大课间作为学校体育工作的重要组成部分，学生整体体能的下滑及学生个体间体能差异的加大给大课间的实施增加了难度。
3.学生防控意识不强，防控措施落实难度大
大课间是全校性的集体活动，由于练习内容多、组织方式灵活多变及场地的大小问题导致练习距离难以控制，加之学生防控意识不强，习惯无意识地靠近交流等，对防控措施的制定和落实等都提出了相当高的要求。
三、做好防疫同时有效实施大课间的举措
在疫情防控常态化背景下，体育教师必须在大课间中做好防与控，科学选择锻炼内容、确定组织方式、调整练习距离、控制运动负荷，确保学生的健康安全。
1.从理论到实践加强实施大课间
在疫情常态化背景下，特殊时期要特殊对待，体育教师首先应自我充分认识到防控阶段实施大课间的复杂性和重要性，深入理解和掌握《中小学校新型冠状病毒肺炎防控指南》，熟悉疫情知识，掌握防控措施，尤其是要有预见性，面对可能发生的问题能及时有效地解决，确保在安全防控的前提下按计划、有步骤地开展大课间。
2.提前规划，防练一体
提前规划，制定活动内容每个环节、每个步骤的实施方案，同时做好预案。常态化疫情防控下，以往的大课间模式已经不符合现阶段的防疫要求，现阶段的大课间在以往大课间的基础上要落实好防控防疫的要求，做到防练一体。制定方案时需充分考虑防控防疫的要求，练习内容要避免开展开放性运动项目、对抗性、合作性等有接触的教学内容。例如，多安排学生独立完成的练习内容;活动开始前班主任到班;学生排队间隔1米，领到指定地点后前后左右间隔1.5米;如果场地不够可以分年级错峰大课间，具体视情况灵活机动等等。
3.选择内容，控制强度
常态化疫情防控下，体育课程内容和教学方式方法不能一成不变，应根据学生的体能情况进行优化，甚至是“特殊化”，多安排非身体接触性的体能练习和以发展心肺功能为主的单人项目，如单人跳绳、单人踢毽、慢跑、武术、韵律操、柔韧训练等，避免开展对抗性、合作性等有接触的练习内容，练习的强度需根据学生的运动能力，循序渐进地依次增加强度，科学有序地提高学生的运动能力，增强体能。
4.变换形式，零接触练习
在组织练习的过程中变换组织形式，去掉接触性的分组练习、合作练习等方式，采用以变换练习方式、方向、内容、节奏等的单人练习模式，确保无接触的安全距离练习。
5.一器专用、多用，防止交叉感染
尽量使用同一器材完成不同的练习，做到一器专用、一器多用。器材可以贴上标签，由学生自行保管，一人一器，不仅方便管理，且减少交叉感染风险。充分挖掘器材的可利用率，节省拿、放器材时间，提高练习密度。
6.健康教育，体教融合
疫情防控常态化的大背景下，要注重在大课间体育教学中找到健康教育与体育教学的交叉点，加强对学生的健康教育，做好健康知识科普工作，让学生了解冠状病毒相关知识，做好科学防范。
7.线上线下有机结合，提高教学质量
充分利用线上课堂，做到线上线下有机整合。疫情期间，大课间锻炼的内容在融入体育教学课堂的同时应渗透到课后线上指导的体育作业中，与家长携手，共同来指导帮助学生完成练习，这样不仅可以缩短学习新动作的时间还能有效提高学生动作的质量，真正做到高效的30分钟大课间活动。