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听力理解是英语学习和高考的重要组成部分，是英语学习中四项基本技能之一。一个完整英语能力考试总是将听力理解放在一个重要的位置上。随着新课程的改革，听力考试难度的逐步提高，近几年来对学生听力理解能力的培养受到了前所未有的重视，因此。采取切实可行的措施来提高听力理解能力是摆在我们面前的一个重要课题。
一、应试技巧
1 稳定情绪，集中精力(听前)
听力能力也是对考生心理素质水平的检测。过于紧张焦急的情绪容易产生恐惧心理，有碍考生的正常发挥，听力反应速度、把握信息的准确度会大打折扣。听之前(或发卷时)首先要安定情绪，集中精神，做一点放松活动(比如数数、深呼吸、闭目片刻、整理试卷等)，以便轻松、愉快、主动地进入答题状态。
2 掠读题目，预测内容(听前)
利用“试卷分发后”到“播放试音乐曲和试音材料后”之间的时间(尤其是介绍每一节试题做法和播放每段对话或独白前的5秒钟)，及时、迅速地预读题目(包括题干和选项)；根据题干中的语言信息，预测对话或短文的语境、大意、人物身份等可能涉及到的内容；比较三个选项的异同，特别注意各选项中重复出现的词汇，从重复词入手，预测听的内容，并且可以确定听的关键(重复词以外的信息)；这样听录音时就能做到有的放矢，有所侧重，提高答题的准确率。
3 捕捉信息，速记要点(听中)
听录音材料时，注意力一定要集中在整体内容的理解上，重在听懂每句话的意思和内涵，千万不能只停留在个别单词或单句上。同时要特别倾听与所设置的问题相关的信息。听不清时马上放弃，不要强迫自己听清每一个词，要把重点放在听关键词即实词上。一边听一边把要，最及回答问题的关键词记下来。前面遇到听不懂的地方可暂时放一放。听好后面的内容，集中精力抓住后面的信息。
听短文独白时，注意文章的首句和首段，因为首句和首段常常是对短文内容的概括，如主要内容、作者的观点、故事发生的时间、地点及事由等。
听录音时，仅凭大脑的短时记忆是不够的。还在于借助笔记，扼要的记录是十分必要的。所以要迅速捕捉文中所涉及的人物(who)、事件(what)、时间(when，what time)、地点(where)、原因(why)、方式(how)等信息，注意记笔记要提纲挈领(如关键词)，当然不必记有把握的要点，从而帮助推测、帮助答题。
4 抓住问题，优化信息(听中)
问题是解答考题的关键所在。抓住问题，把捕捉到的有关信息进行优化处理。对自己有把握的试题快速作答：对无把握的试题也要在所听信息的基础上排除错误选项，果断处理；不会作答的，立即暂时搁置，准备听新的题目。一定要克服犹豫不决、优柔寡断的毛病，使整个答题过程更加顺畅。
5 连贯记忆，前后联系(听后)
听录音时，既要不断输入、理解、存贮信息，又要不中断听的过程；既要集中精力听，又要注意用心记，紧扣话题把握说话者的思路，捕捉信号词，连贯记忆主要信息。听完试题后要前后联系，利用后面听到的信息补充前面漏听或有疑问的信息，并对听前、听中的预测、判断加以推理、分析、修正，以使理解的准确性更高。
二、提高策略
1 了解文化背景，熟悉日常交际
让学生了解适当的英语国家背景知识，扩大知识面，认真梳理并熟悉在特定情景中的语言交际的场合及功能，消除学生在风俗习惯的差异方面的听力理解障碍。
2 坚持听说训练，培养语音技能
听力能力的提高必须建立在良好的辩音能力的基础上，学生必须有很好的语音知识，要能正确区分单词的重读、弱读、爆破及失去爆破，要能辨别句子的连读、节奏以及语调等发音技巧方面的变化。还有尽可能熟悉各种人的音调以及轻重缓急、喜怒哀乐、个体差异等口语特征。因此听和说相辅相成(比如边听磁带边朗读，听写单词、句子。做短文听力填空练习，互相练习对话等)，听说并进。持之以恒。保质保量，打好听能基础。
3 训练阅读写作，促进语感形成
听力理解能力也包含有阅读理解活动，阅读是对语言形式的体验，多开口朗读能形成语感，比如领悟词法、句法功能、逻辑关系的能力；写作训练能巩固并提高学生已学的语言知识和能力，也能帮助学生深入地理解记忆语言现象。从而进一步增强语感，促进听能的发展。
4 倾听较长语篇，强化记忆能力
要学会倾听，尤其是长对话和短文独白。在听较长语篇时要注意整体把握。倾听的焦点应当是语篇大意和与问题相关的关键信息，而不是个别词语，并随时记下关键词。个别单词没有听清时，一定要沉住气，继续往下听，可能后面的信息能启发你，也可以利用答题、阅读下一题的停顿间隙再看看试题，结合试题、笔记去联想。所以培养从头到尾记住一段话(主旨、细节、层次、顺序等)的记忆能力对提高听力有着重要作用。
5 精听泛听并举，提高听力能力
泛听必须与精听相结合，泛听时注意力集中在整个内容的大意，精听时注意力集中在语言材料的细节；泛听时注意听表达内容的关键词关键句，精听时连续听音的最小语言单位是一个一个的句子；泛听时重在回答有关中心主旨的问题，精听时重在回答有关细节或细节加工的问题：只有精泛并举，才能全面提高听力理解能力。
一、应试技巧
1 稳定情绪，集中精力(听前)
听力能力也是对考生心理素质水平的检测。过于紧张焦急的情绪容易产生恐惧心理，有碍考生的正常发挥，听力反应速度、把握信息的准确度会大打折扣。听之前(或发卷时)首先要安定情绪，集中精神，做一点放松活动(比如数数、深呼吸、闭目片刻、整理试卷等)，以便轻松、愉快、主动地进入答题状态。
2 掠读题目，预测内容(听前)
利用“试卷分发后”到“播放试音乐曲和试音材料后”之间的时间(尤其是介绍每一节试题做法和播放每段对话或独白前的5秒钟)，及时、迅速地预读题目(包括题干和选项)；根据题干中的语言信息，预测对话或短文的语境、大意、人物身份等可能涉及到的内容；比较三个选项的异同，特别注意各选项中重复出现的词汇，从重复词入手，预测听的内容，并且可以确定听的关键(重复词以外的信息)；这样听录音时就能做到有的放矢，有所侧重，提高答题的准确率。
3 捕捉信息，速记要点(听中)
听录音材料时，注意力一定要集中在整体内容的理解上，重在听懂每句话的意思和内涵，千万不能只停留在个别单词或单句上。同时要特别倾听与所设置的问题相关的信息。听不清时马上放弃，不要强迫自己听清每一个词，要把重点放在听关键词即实词上。一边听一边把要，最及回答问题的关键词记下来。前面遇到听不懂的地方可暂时放一放。听好后面的内容，集中精力抓住后面的信息。
听短文独白时，注意文章的首句和首段，因为首句和首段常常是对短文内容的概括，如主要内容、作者的观点、故事发生的时间、地点及事由等。
听录音时，仅凭大脑的短时记忆是不够的。还在于借助笔记，扼要的记录是十分必要的。所以要迅速捕捉文中所涉及的人物(who)、事件(what)、时间(when，what time)、地点(where)、原因(why)、方式(how)等信息，注意记笔记要提纲挈领(如关键词)，当然不必记有把握的要点，从而帮助推测、帮助答题。
4 抓住问题，优化信息(听中)
问题是解答考题的关键所在。抓住问题，把捕捉到的有关信息进行优化处理。对自己有把握的试题快速作答：对无把握的试题也要在所听信息的基础上排除错误选项，果断处理；不会作答的，立即暂时搁置，准备听新的题目。一定要克服犹豫不决、优柔寡断的毛病，使整个答题过程更加顺畅。
5 连贯记忆，前后联系(听后)
听录音时，既要不断输入、理解、存贮信息，又要不中断听的过程；既要集中精力听，又要注意用心记，紧扣话题把握说话者的思路，捕捉信号词，连贯记忆主要信息。听完试题后要前后联系，利用后面听到的信息补充前面漏听或有疑问的信息，并对听前、听中的预测、判断加以推理、分析、修正，以使理解的准确性更高。
二、提高策略
1 了解文化背景，熟悉日常交际
让学生了解适当的英语国家背景知识，扩大知识面，认真梳理并熟悉在特定情景中的语言交际的场合及功能，消除学生在风俗习惯的差异方面的听力理解障碍。
2 坚持听说训练，培养语音技能
听力能力的提高必须建立在良好的辩音能力的基础上，学生必须有很好的语音知识，要能正确区分单词的重读、弱读、爆破及失去爆破，要能辨别句子的连读、节奏以及语调等发音技巧方面的变化。还有尽可能熟悉各种人的音调以及轻重缓急、喜怒哀乐、个体差异等口语特征。因此听和说相辅相成(比如边听磁带边朗读，听写单词、句子。做短文听力填空练习，互相练习对话等)，听说并进。持之以恒。保质保量，打好听能基础。
3 训练阅读写作，促进语感形成
听力理解能力也包含有阅读理解活动，阅读是对语言形式的体验，多开口朗读能形成语感，比如领悟词法、句法功能、逻辑关系的能力；写作训练能巩固并提高学生已学的语言知识和能力，也能帮助学生深入地理解记忆语言现象。从而进一步增强语感，促进听能的发展。
4 倾听较长语篇，强化记忆能力
要学会倾听，尤其是长对话和短文独白。在听较长语篇时要注意整体把握。倾听的焦点应当是语篇大意和与问题相关的关键信息，而不是个别词语，并随时记下关键词。个别单词没有听清时，一定要沉住气，继续往下听，可能后面的信息能启发你，也可以利用答题、阅读下一题的停顿间隙再看看试题，结合试题、笔记去联想。所以培养从头到尾记住一段话(主旨、细节、层次、顺序等)的记忆能力对提高听力有着重要作用。
5 精听泛听并举，提高听力能力
泛听必须与精听相结合，泛听时注意力集中在整个内容的大意，精听时注意力集中在语言材料的细节；泛听时注意听表达内容的关键词关键句，精听时连续听音的最小语言单位是一个一个的句子；泛听时重在回答有关中心主旨的问题，精听时重在回答有关细节或细节加工的问题：只有精泛并举，才能全面提高听力理解能力。